在面對(duì)有心理疾病的人群或親友時(shí)淋肾，我們都想了解他們的內(nèi)心深處，以思考解決辦法爸邢。他們有沒有共同的心理樊卓？抑郁癥和強(qiáng)迫癥患者的潛意識(shí)深處，有一個(gè)很多人忽略的共同點(diǎn)杠河，就是罪錯(cuò)感碌尔。在和他們相處或者治療他們時(shí)，而有很多錯(cuò)誤的做法券敌，加重了他們的罪錯(cuò)感唾戚，反而對(duì)患者本身不利。那么抑郁癥待诅、強(qiáng)迫癥的罪錯(cuò)感從何而來(lái)呢叹坦？怎么避免加重罪錯(cuò)感呢？
關(guān)于罪錯(cuò)感卑雁，抑郁癥的靈魂獨(dú)白是：“我不行募书，我有罪，我有過錯(cuò)测蹲，我沒用”莹捡。然后用內(nèi)疚懲罰自己，用對(duì)自己的懲罰表達(dá)對(duì)親人或環(huán)境的憤怒扣甲；因此自傷自殘篮赢。
強(qiáng)迫癥的靈魂獨(dú)白是：“我是殘缺的，不完美的”文捶。所以我控制不了追求完美荷逞。
潛意識(shí)罪錯(cuò)感的分類
這里說(shuō)的罪錯(cuò)感是潛意識(shí)的，不是我今天在路上碰倒了別人的自行車一時(shí)產(chǎn)生的內(nèi)疚粹排。而是靈魂潛意識(shí)深處存在的种远。但是潛意識(shí)又是我們意識(shí)不到的東西。潛意識(shí)大多在幼年和青少年時(shí)代形成顽耳，或者創(chuàng)傷和壓抑形成坠敷。 潛意識(shí)的罪錯(cuò)感有兩類，一類是性罪錯(cuò)感射富，一類是其他罪錯(cuò)感膝迎。 性罪錯(cuò)感包括潛意識(shí)認(rèn)為性是骯臟，同性戀的性罪錯(cuò)感胰耗，有社會(huì)不認(rèn)可的性偏好等限次。其他罪錯(cuò)感比如真的有過錯(cuò)，不放過自己；沒有能力完成家人的要求但自身是個(gè)責(zé)任心過度的人卖漫；道德枷鎖太重费尽；父母為自己付出這么大但自己還是很垃圾；父母都是學(xué)霸但自己是學(xué)渣暗示自己是廢物羊始。等
抑郁癥強(qiáng)迫癥的罪錯(cuò)感
抑郁癥和強(qiáng)迫癥的潛意識(shí)都有罪錯(cuò)感旱幼。
01抑郁癥的罪錯(cuò)感
在抑郁癥患者當(dāng)中，善良突委、為他人著想的人多柏卤，極端自私的少。所有的人不理解“多大點(diǎn)事匀油，怎么就抑郁了呢缘缚？”是的，抑郁癥就是心理負(fù)擔(dān)太重钧唐。并且沒有達(dá)到別人的要求后忙灼，抑郁癥不僅覺得自己不行，還覺得自己有罪钝侠。他的潛臺(tái)詞是“我有過錯(cuò)，我沒做好這些事酸舍，我有罪”帅韧。
抑郁癥的原生家庭，約有50%（鞠門學(xué)術(shù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)）出現(xiàn)一個(gè)或者一群人喜歡用內(nèi)疚來(lái)懲罰他人啃勉。通過讓別人的內(nèi)疚來(lái)控制別人忽舟，達(dá)到自己的目的。比如因?yàn)閷?duì)方不聽自己的要假裝尋死覓活淮阐。 抑郁癥為什么產(chǎn)生自傷自殘叮阅，甚至?xí)刂撇涣讼胨赖哪铑^？有一種說(shuō)法是五羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)含量下降泣特，但即使有體內(nèi)五羥色胺的原因浩姥，心理因素的說(shuō)法也是站得住腳的。潛意識(shí)的說(shuō)法是用對(duì)自己的懲罰表達(dá)對(duì)親人或環(huán)境的憤怒状您；以及認(rèn)為自己有罪勒叠，死了是一種好的解決辦法。在重度抑郁癥患者中膏孟，有20%的采取自殺行動(dòng)（不一定自殺成功）眯分。有自殺意念的比例就更高了。
02強(qiáng)迫癥的罪錯(cuò)感
強(qiáng)迫癥的潛意識(shí)中則是有嚴(yán)重的缺陷感柒桑。內(nèi)心是對(duì)自己的不接納弊决，不認(rèn)可。自己不完美所以追求完美魁淳。
罪錯(cuò)感的一類是性罪錯(cuò)感飘诗。雙性戀的性罪錯(cuò)感包括潛意識(shí)認(rèn)為“性是骯臟的”傅联，或有特殊性癖好；而同性戀群體也常見性罪錯(cuò)感疚察。同性戀的強(qiáng)迫癥比例高于普通人群蒸走，而且潔癖比較多。同性戀的性罪錯(cuò)感來(lái)源于潛意識(shí)不認(rèn)同自己的同性戀身份貌嫡。即使他們理性上明白同性戀不是罪過比驻。但是我們的潛意識(shí)是在成長(zhǎng)中形成的，難以抗拒受到社會(huì)文化的暗示岛抄。而社會(huì)文化暗示 的是“同性戀是不太正常的”别惦，所以同性戀的潛意識(shí)有性的罪錯(cuò)感、 不道德感夫椭、缺陷感掸掸，強(qiáng)迫癥多。
如何避免過度的罪錯(cuò)感蹭秋？
如何避免過度的罪錯(cuò)感扰付，產(chǎn)生心理疾病仁讨？或者有抑郁癥或強(qiáng)迫癥的親友羽莺，如何避免增加他的罪錯(cuò)感?
1.減少明示或暗示抑郁癥患者或強(qiáng)迫癥患者，他不行洞豁，他不好盐固，他沒用，他心理這么脆弱丈挟，他沒盡到家庭責(zé)任刁卜，他做的不夠好等；
2. 減少明示或暗示家人為他付出如何之多曙咽，給他多好的（物質(zhì)條件）蛔趴；如何為了他犧牲（有的老婆或老媽經(jīng)常暗示為了這個(gè)男的付出了多少巨大的犧牲）；
3.減少或避免給他扣道德高帽桐绒、道德潔癖夺脾、道德枷鎖；以道德制高點(diǎn)明示或暗示指責(zé)茉继；
4.抑郁癥患者當(dāng)中好人的比例高咧叭，責(zé)任心強(qiáng)的人多，極度自私的人比例少烁竭。所以有這樣的親友菲茬，多為他考慮一點(diǎn)，少對(duì)他提過高要求，減輕他的心理負(fù)擔(dān)婉弹；
5.抑郁癥的親友減少以內(nèi)疚懲罰他睬魂。有的人通過讓別人的內(nèi)疚來(lái)控制別人，達(dá)到自己的目的镀赌。比如因?yàn)閷?duì)方不聽自己的要假裝尋死覓活氯哮；讓別人痛苦，讓別人內(nèi)疚商佛，來(lái)遷就他喉钢，滿足他的要求。
以上是幾條避免加重罪錯(cuò)感的做法良姆，也是常見的錯(cuò)誤做法肠虽。如真正做心理干預(yù)，則是要調(diào)整潛意識(shí)玛追。鞠門學(xué)術(shù)體系常用心理干預(yù)方法是税课，認(rèn)知調(diào)整、催眠調(diào)整潛意識(shí)痊剖；以及練習(xí)身心柔術(shù)韩玩。還有家庭系統(tǒng)干預(yù)。
所以邢笙，潛意識(shí)的罪錯(cuò)感是抑郁癥強(qiáng)迫癥的心理之一啸如。避免增加他們的罪錯(cuò)感，是我們能幫助他們減輕心理疾病或心理負(fù)擔(dān)的辦法之一氮惯。
心理安全島的不同之處
1.使用以西方心理學(xué)科學(xué)和中國(guó)人樣本為科研基礎(chǔ)的心理學(xué)技術(shù)；
2.為安全感不足的人群提供心理咨詢想暗，和心理疾病妇汗、心身疾病的心理干預(yù)服務(wù)。
3.不僅研究疾病或心理問題本身说莫，還有應(yīng)對(duì)生活困境的管理心理學(xué)杨箭。
