人生過(guò)的是心情诈嘿，生活活的是心態(tài)堪旧。
人必須有個(gè)好心情，沒(méi)有好心情奖亚，就沒(méi)有好日子淳梦，所以，我們不能讓心情生病昔字。
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愉快的心情爆袍，是健康的第一要素
一位生理學(xué)家曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)：
把一支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合容器里，然后收集人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下的“氣水”作郭，描繪出了人生氣的“心理地圖”陨囊。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上夹攒，幾分鐘后大白鼠就死了蜘醋。
由此可知，人生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分強(qiáng)烈咏尝，分泌物比任何時(shí)候都復(fù)雜压语，且更具毒性啸罢。因此，愛(ài)生氣的人很難健康胎食，更難長(zhǎng)壽扰才！
然而在現(xiàn)實(shí)生活中，人生不能處處是陽(yáng)光斥季，身邊不能時(shí)時(shí)有花香训桶。若想過(guò)得幸福、快樂(lè)酣倾，就得消除心情的種種疾病。
人身體之病疾谤专，自己難醫(yī)躁锡；人心情之病疾，必須自己醫(yī)治置侍。
良藥妙方只有一個(gè)：時(shí)刻保持良好映之、積極、快樂(lè)蜡坊、健康的心態(tài)杠输！
- 02 -
想開(kāi)了幸福，想不開(kāi)就痛苦
人這一輩子秕衙，想得到的總是有很多蠢甲。但其實(shí)想一想，人生一切皆浮云据忘。想開(kāi)了鹦牛，也就這么回事。
1勇吊、關(guān)于命運(yùn)
人最無(wú)能為力的是對(duì)于命運(yùn)的安排曼追。命里一尺，難求一丈汉规，中國(guó)的老俗話頗有道理礼殊。沒(méi)有必要做無(wú)謂的抗?fàn)帲咸鞝斣鐬槟惆才藕昧艘磺姓胧罚撋稑泳蜕稑恿恕?/p>
但命運(yùn)不能妨礙我們的歡樂(lè)晶伦，不管命運(yùn)如何，心態(tài)好了日子照樣快活悟民。
2坝辫、關(guān)于婚姻
破鍋?zhàn)杂衅棋伾w，啥人自有啥人愛(ài)射亏，每個(gè)人都有每個(gè)人的缺點(diǎn)近忙。
夫妻相處就應(yīng)該睜一只眼竭业，閉一只眼，不僅要包容對(duì)方的缺點(diǎn)及舍，還要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上的閃光點(diǎn)未辆，這樣的夫妻關(guān)系才能和諧長(zhǎng)久。
3锯玛、關(guān)于家庭
人生在世咐柜，誰(shuí)也走不出家庭這個(gè)圈圈，每個(gè)家庭成員都有自己獨(dú)特的個(gè)性攘残，難免也會(huì)有碰撞拙友。
但幾個(gè)不和諧的音符被巧妙的湊到一塊，沒(méi)準(zhǔn)能奏出異常優(yōu)美的樂(lè)章歼郭，那看你怎么欣賞了遗契，反正演奏者是樂(lè)在其中。
4病曾、關(guān)于朋友
患難時(shí)牍蜂，讀懂了人情冷暖；平淡中泰涂，體會(huì)到緣分善變鲫竞。時(shí)間，會(huì)沉淀真摯的情感逼蒙，想離開(kāi)你的从绘，不必強(qiáng)求，求回來(lái)的其做，也許是一個(gè)小人顶考。
正所謂“君子之交淡如水”，真正交心的朋友妖泄，不用天天聯(lián)系裳凸，卻永遠(yuǎn)相互信任友多，相互支持秉馏。
5更耻、關(guān)于孩子
孩子是上帝賜給你的一張存單，當(dāng)然不是你的帳戶(hù)罚渐，密碼也未知却汉，你就只管往里存，什么時(shí)候可以取出來(lái)享受荷并，那得看它的主人了合砂，別指望，就當(dāng)奉獻(xiàn)了源织。
6翩伪、關(guān)于父母
父母是為我立賬戶(hù)的人微猖，雖然他們沒(méi)想要收回成本，但我們也應(yīng)該加倍奉還缘屹，也許直到他們離我遠(yuǎn)去凛剥，都還是還不清呀。
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做個(gè)陽(yáng)光燦爛的自己轻姿，養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣
1犁珠、感激生活
對(duì)生活保持孩童般的驚奇感，細(xì)心留意身邊美好的事物互亮，要懂得珍惜所擁有的一切犁享。
2、體貼他人
要尊重和善待他人胳挎，學(xué)會(huì)接納別人的個(gè)性及生活饼疙，不要試圖去改變。
3慕爬、不斷學(xué)習(xí)
活到老，學(xué)到老屏积。關(guān)注與自己職業(yè)和愛(ài)好相關(guān)的新知識(shí)医窿。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪炊林、沖浪姥卢、跳傘等。
4渣聚、做喜歡的事
選擇一份自己喜歡的工作独榴，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好時(shí)間，滿(mǎn)足自己的特殊興趣奕枝。
5棺榔、笑口常開(kāi)
對(duì)自己對(duì)生活都不要過(guò)分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂(lè)趣隘道，適時(shí)地幽默一下症歇，讓生活充滿(mǎn)笑聲。
6谭梗、學(xué)會(huì)寬恕
心存怨恨是一種“自殘”的行為忘晤。寬恕他人，會(huì)讓自己心態(tài)平靜激捏。同時(shí)设塔，應(yīng)從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。
7远舅、沉思冥想
練瑜伽或打坐等闰蛔，有助于放松身心痕钢，不妨多給心靈放個(gè)假。
8钞护、專(zhuān)注自己的事
集中精力創(chuàng)造自己想要的生活盖喷，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵难咕。對(duì)此不必做任何評(píng)判课梳，因?yàn)槊總€(gè)人都有各自的活法。
9余佃、永不言棄
面對(duì)每一次挑戰(zhàn)暮刃，都堅(jiān)信已經(jīng)向目標(biāo)邁近了一步。不放棄就不會(huì)失敗爆土。追求有價(jià)值的東西時(shí)椭懊，人們更能感受幸福。
10步势、積極行動(dòng)
人人都有局限性氧猬，不要在無(wú)法掌控的事情上浪費(fèi)精力，但要積極行動(dòng)坏瘩，不被動(dòng)等待盅抚。
