最近在得到發(fā)現(xiàn)一本好書
《自我發(fā)展心理學(xué)》
以前看過的心理學(xué)書大多會告訴你漠嵌，行為背后的潛意識想法敬矩，即心理狀態(tài)概行。所謂知難行易，然我覺得知難行亦難弧岳。這本書就在嘗試告訴你行的方法凳忙，也就是改變的方法論，在揭示方法的同時禽炬，又進一步的的讓理論更加容易理解涧卵。
推薦這本書，可以在地鐵腹尖、開車的路上聽柳恐，很好。簡單說一下一節(jié)課，以下是第四講的知識卡片乐设，說的是為什么人如何走出舒適區(qū)讼庇，首先要找到不愿意走出舒適區(qū)的原因，用一下四個步驟就可發(fā)現(xiàn)這個原因近尚。
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