? ? 在以往對(duì)自己的認(rèn)知里捌锭，自己是一個(gè)很不能堅(jiān)持的人俘陷。做自己當(dāng)時(shí)想做的事情一般都堅(jiān)持不了太長(zhǎng)的時(shí)間。但是自從今年的9月份開(kāi)始舀锨，我已經(jīng)堅(jiān)持每天做一件事情151天了岭洲。我想跟大家分享一下怎么能堅(jiān)持做一件
1.態(tài)度上重視
? ? 首先要在態(tài)度上先重視這件事情，如果你內(nèi)心這件事情只能占一個(gè)邊邊角角的位置坎匿，那么你將很難把這件事情堅(jiān)持做下去。
舉個(gè)栗子：比如你報(bào)了一個(gè)1塊錢(qián)的課程和一個(gè)1w塊錢(qián)的課程雷激。哪個(gè)更有可能讓你堅(jiān)持把這個(gè)課程學(xué)完替蔬？肯定是1w的課程，不學(xué)完可不就虧大了嗎屎暇？
2.許承諾
許承諾承桥，比如你要堅(jiān)持做一件事情「浚可以在朋友圈許個(gè)公眾承諾凶异。在接下來(lái)的多少天之內(nèi)，我會(huì)堅(jiān)持每天做這一件事情挤巡，并堅(jiān)持在朋友圈打卡剩彬，如果沒(méi)完成便給自己一個(gè)什么懲罰。
有了朋友圈的諸多好友監(jiān)督矿卑，相信你堅(jiān)持下去的概率會(huì)高很多喉恋。
? 3.微行動(dòng)
不要把每天的目標(biāo)行動(dòng)定的太高。
比如你想堅(jiān)持寫(xiě)作，那么就把目標(biāo)設(shè)定為每天堅(jiān)持寫(xiě)50個(gè)字轻黑。把目標(biāo)設(shè)的低糊肤，就能大大地降低開(kāi)啟去做這件事的阻力，因?yàn)槿绻隳茉?-2分鐘之內(nèi)輕松的完成這件事氓鄙，你就會(huì)很輕易的啟動(dòng)去做這一件事馆揉。
相反如果你把目標(biāo)設(shè)定為每天寫(xiě)1000字甚至是更多的話，那么有一天你比較懶抖拦，不想寫(xiě)升酣，那么這1000字就會(huì)成為你的一個(gè)心理負(fù)擔(dān)，你會(huì)掙扎著要不要去做這件事蟋座。而在這段時(shí)間內(nèi)你可能已經(jīng)完成了50字的目標(biāo)拗踢。
如果因?yàn)槠渌蛩啬阌幸惶鞗](méi)有完成既定目標(biāo)，那么對(duì)接下來(lái)的一個(gè)堅(jiān)持計(jì)劃就會(huì)產(chǎn)生影響向臀。而微行動(dòng)的好處在于巢墅，你能輕易完成你這一天的目標(biāo)，在何時(shí)何地都可以做到券膀。這同時(shí)會(huì)增加你的堅(jiān)持下去的信心君纫。
另外一點(diǎn)就是人們做事都會(huì)有一個(gè)慣性，一旦你開(kāi)始做一件事情芹彬，你會(huì)持續(xù)地做這件事蓄髓，比如你寫(xiě)完50個(gè)字，覺(jué)得想寫(xiě)的東西還沒(méi)寫(xiě)完舒帮，那大概率會(huì)繼續(xù)寫(xiě)下去会喝，這樣一來(lái)。你想做的事情往往都會(huì)超出這個(gè)目標(biāo)完成玩郊。
4.進(jìn)入一個(gè)好的社群肢执。
有一群志同道合的小伙伴在一起，堅(jiān)持地做一件事情會(huì)比一個(gè)人堅(jiān)持的更久译红。能量是可以互相傳遞的预茄，當(dāng)你能量低的時(shí)候，當(dāng)你感受到其他小伙伴的高能量時(shí)你也會(huì)被帶動(dòng)侦厚。與此同時(shí)耻陕，當(dāng)你看到小伙伴們堅(jiān)持完成的時(shí)候，你一般也不會(huì)自甘落后的刨沦。
一個(gè)人可以走的很快诗宣，但一群人可以走的很遠(yuǎn)。
5.把鉆戒丟過(guò)柵欄
什么叫把鉆戒丟過(guò)柵欄呢已卷？但你把鉆戒丟過(guò)柵欄的時(shí)候你一定會(huì)想著怎么去把它撿回來(lái)梧田。所以淳蔼，給自己一個(gè)定一個(gè)比較大的目標(biāo)，并公之于眾裁眯，你一定會(huì)奔著這個(gè)目標(biāo)去做出相應(yīng)的努力鹉梨。
借用一位老師的一個(gè)例子，他報(bào)名了一場(chǎng)將在4個(gè)月之后國(guó)際比賽的主持人工作穿稳，但是之前他沒(méi)有多少相應(yīng)的主持經(jīng)驗(yàn)存皂，為了到時(shí)候不出糗，他就在這四個(gè)月時(shí)間里抓住任何能主持的機(jī)會(huì)去給公司機(jī)構(gòu)等免費(fèi)的當(dāng)主持積累經(jīng)驗(yàn)逢艘，終于在四個(gè)月之后的國(guó)際舞臺(tái)上出色的完成了這個(gè)主持人的任務(wù)旦袋。
要想堅(jiān)持做一件事件，不妨試試以上這5個(gè)妙招它改。你們學(xué)廢了嗎疤孕？
