突然想寫一些關(guān)于戏挡，頸椎的問題。這段時間由于工作學(xué)習(xí)的原因晨仑，感覺這個頸椎頸部特別的累褐墅。因為經(jīng)常要對著電腦，看書洪己，學(xué)習(xí)和伏案工作妥凳，頸部的肌肉疼的實在受不了了。很擔(dān)心答捕，會不會有頸椎的問題逝钥，于是自己就給照了一張頸部的X光照片。
看到照片感覺還行拱镐，沒有明顯的骨質(zhì)增生晌缘，還有項韌帶的鈣化。也就是說痢站，頸椎的骨質(zhì)沒有發(fā)生改變。由此我推斷选酗，這個頸部的疼痛來源于肌肉和韌帶的緊張阵难。這讓我感到慶幸，因為芒填，頸椎病最重要的改變骨質(zhì)增生呜叫，椎間盤突出空繁。目前的檢查結(jié)果表明頸椎還沒有發(fā)生變化。主要是肌肉的勞損和緊張朱庆，疼痛的感覺盛泡。同時我也感覺到這是一個很重要的提醒，提醒我要注意對頸部的愛護(hù)娱颊！我們身體各個骨關(guān)節(jié)傲诵，都是一次性的消耗品。一旦箱硕，損傷很難修復(fù)拴竹。所以我們對待身體的各個部分，各個關(guān)節(jié)剧罩，要學(xué)會愛護(hù)他栓拜，保護(hù)它他。要學(xué)會愛惜自己的身體惠昔，生命幕与。
于是我就開始鍛煉頸部的肌肉，在看書和工作的過程當(dāng)中镇防，要停下來啦鸣，活動一下的頸部，伸伸腰营罢，踢踢腿赏陵。正在摸索，一些能夠活動和鍛煉頸部肌肉的方法饲漾，來緩解蝙搔，頸部肌肉的緊張。
除了工作考传，學(xué)習(xí)勞累外吃型，還有個重要的因素會影響到頸部的疼痛。那就是僚楞，情緒上的壓力勤晚。當(dāng)我們感覺到壓力的時候，我們身上的肌肉泉褐，會繃緊赐写，會緊張。久而久之膜赃，肌肉挺邀，就會疲勞，疼痛。所以放松心情端铛，學(xué)會情緒壓力管理緩解頸部的疼痛有幫助泣矛。
