孟母堂——新巔峰
親愛(ài)的家人們乌助，大家早上好溜在！新巔峰家庭教育2019.4.8日晨間分享《撫摸，化解孩子的情緒》
情緒怎樣傷害我們的身體呢他托？
孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，各種情緒得不到很好的流動(dòng)和疏導(dǎo)仆葡，就被積壓在體內(nèi)赏参，做父母的該如何做才能最大限度的幫助孩子疏導(dǎo)？
這就需要父母擁有柔軟的愛(ài)沿盅，可以通過(guò)身體來(lái)疏導(dǎo)把篓，方法很簡(jiǎn)單，但經(jīng)常做腰涧，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)將會(huì)有相當(dāng)?shù)暮锰幦脱冢旅婢驮敿?xì)的介紹。
當(dāng)我們受到驚嚇窖铡、感到恐懼或者被批評(píng)時(shí)疗锐，我們就會(huì)下意識(shí)地處在一種“緊繃”的狀態(tài)。
整個(gè)身體都繃得緊緊的费彼，肌肉變得僵硬滑臊，眼睛會(huì)瞪得很大，抿著嘴唇箍铲，緊握拳頭…
與此同時(shí)雇卷，我們的心靈也會(huì)處于緊張的防御狀態(tài)，不再具備開(kāi)放性颠猴。（動(dòng)物有一種裝死或被稱(chēng)為凍結(jié)的狀態(tài)关划。
人在面對(duì)極度恐懼等情緒時(shí)，也會(huì)如此翘瓮，即把自己凍住贮折，以完全放棄應(yīng)對(duì)來(lái)應(yīng)對(duì)。）
面臨威脅和危險(xiǎn)春畔，成人如此脱货，那孩子該怎么辦？
強(qiáng)烈的情緒如果不能及時(shí)排解律姨，會(huì)轉(zhuǎn)化成物質(zhì)形式留駐在身體里面振峻，讓肌肉、關(guān)節(jié)择份、韌帶等變得僵硬扣孟，甚至出現(xiàn)各種各樣的疼痛和疾病。
身體不僅受頭腦控制荣赶，也受潛意識(shí)支配凤价，身體感受并記憶情感的能力鸽斟，大于頭腦3000倍以上。
情緒感受通常是通過(guò)身體利诺，最為真實(shí)地表現(xiàn)出來(lái)富蓄。
比如說(shuō)，容易生氣的爸爸慢逾，他的肩頸部位就是硬邦邦的立倍；容易自責(zé)的媽媽?zhuān)难巢课唤?jīng)常酸痛；容易抱怨的奶奶侣滩，很可能有消化方面的問(wèn)題…
這些都是身體僵硬的表現(xiàn)口注，而這種僵硬又是情緒能量淤積導(dǎo)致的。
2.化解情緒的傷害很簡(jiǎn)單
中醫(yī)理論認(rèn)為人的情緒與臟腑君珠、經(jīng)絡(luò)相通寝志，過(guò)當(dāng)?shù)那榫w能量會(huì)成為身體的阻礙，不通則痛策添，身體的失衡由此而來(lái)材部。
“喜傷心”，“怒傷肝”舰攒，“憂傷肺”败富、“思傷脾”，“悲傷心”摩窃，“恐傷腎”兽叮，“驚傷膽”。
簡(jiǎn)單說(shuō)猾愿，情緒在人體內(nèi)的流動(dòng)是通過(guò)神經(jīng)鹦聪、經(jīng)絡(luò)、體液或其他傳導(dǎo)組織來(lái)實(shí)現(xiàn)的蒂秘。
如果受到突然的泽本、強(qiáng)烈的或者持久的情緒刺激，在身體中就會(huì)出現(xiàn)一股很大的能量傳導(dǎo)姻僧，超過(guò)人體本身的正常生理活動(dòng)范圍规丽，從而導(dǎo)致紊亂，發(fā)生淤滯撇贺。
表現(xiàn)在身體上赌莺，就會(huì)有各種異常反應(yīng)——疼痛、憋悶松嘶、腹瀉等艘狭，甚至?xí)鸺膊 ?/p>
情緒沖擊導(dǎo)致身體的異常反應(yīng)，在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯：
當(dāng)孩子受到驚嚇、感到不安或者持續(xù)地處于壓力狀態(tài)下時(shí)巢音，就有可能會(huì)發(fā)燒遵倦、會(huì)腹瀉，甚至出現(xiàn)一些難以查明原因也難以治愈的病癥官撼。
化解方式其實(shí)也很簡(jiǎn)單梧躺，因?yàn)楹⒆拥男撵`和情緒其實(shí)是簡(jiǎn)單、透明的歧寺。
對(duì)他而言燥狰，最大的負(fù)面情緒就是恐懼——害怕分離（尤其是與父母的分離），而最大的需求就是安全感斜筐。
因此只要給予足夠的愛(ài)的撫慰就可以了，甚至都不需要專(zhuān)業(yè)的按摩師和專(zhuān)業(yè)的按摩手法蛀缝，媽媽的手與充滿愛(ài)意的撫觸顷链，是最有效的。
年幼的孩子尚未能完全理解復(fù)雜的語(yǔ)言屈梁，周?chē)苏f(shuō)話的語(yǔ)調(diào)嗤练、身體的姿態(tài)等，對(duì)他們的影響更為重要在讶，肢體的碰觸煞抬，遠(yuǎn)勝于語(yǔ)言的溝通。
因此构哺，時(shí)常把孩子拉到懷里革答，抱抱他、撫摩他曙强，哪怕只有短短5分鐘残拐，哪怕什么都不講，都能讓他感覺(jué)到愛(ài)碟嘴，讓他放松下來(lái)溪食。
3.這樣撫摸效果佳
腰為腎之腹，是產(chǎn)生生命的地方娜扇，撫摩此處错沃，可以為孩子增加能量。
每天花上一點(diǎn)時(shí)間雀瓢，把孩子抱在懷里枢析，溫柔地?fù)崮λ亩亲雍脱浚梢詭椭婢徢榫w致燥，讓孩子感受到愛(ài)與溫暖登疗，更有安全感。
還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內(nèi)側(cè)辐益，以及手心與腳心断傲，這樣也有助于打通情緒通道，于孩子的心理能量多有補(bǔ)益智政。
當(dāng)孩子受到突然的驚嚇時(shí)认罩，僵化的恐懼能量會(huì)淤積在體內(nèi)。
此時(shí)不妨沿著脊椎左側(cè)续捂、肩胛骨之間的一條豎線垦垂，橫著撥動(dòng)韌帶和經(jīng)絡(luò)，讓這個(gè)位置重新變得柔軟牙瓢，就可以了劫拗。
也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置矾克，順時(shí)針揉捏页慷，幫助宣泄情緒。
當(dāng)孩子感到悲傷時(shí)胁附，把充滿關(guān)懷和愛(ài)的手放在大椎穴（即頸椎第7椎酒繁，約頸肩相連處），即使孩子一個(gè)勁兒地哭泣控妻，手也不需要?jiǎng)又萏唬瑡寢寽嘏氖值妮p柔撫觸，自然就可以將僵化的能量化解開(kāi)弓候。
這樣做還能讓孩子感覺(jué)到背后有一股支持的力量郎哭，這對(duì)他們也是很重要的。
如果孩子哭得太厲害弓叛，則不妨把手放在他的背部彰居，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩撰筷。
撫摩范圍可以波及到脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)陈惰，直至命門(mén)穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量毕籽。
當(dāng)孩子感到恐懼時(shí)抬闯，把手放在孩子的頸部，當(dāng)他感覺(jué)到被支持時(shí)关筒，恐懼感就會(huì)減輕溶握。
同時(shí)，可以把另一只手放在他的小腹處（即肚臍下方蒸播、恥骨上方）睡榆，慢慢揉動(dòng)萍肆。
這個(gè)部位通腎，恐懼情緒通常在這里郁結(jié)胀屿。當(dāng)這份恐懼隨著揉動(dòng)向上頂出塘揣，孩子可能會(huì)以哭喊等方式將它釋放。
如果孩子處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)宿崭，比如因?yàn)榘滋焱娴锰偟搅送砩习察o不下來(lái)亲铡、無(wú)法入眠。
媽媽可以把他拉到自己懷里葡兑，把手放到他的頸椎和后背之間奖蔓，只要放在那里就可以了。
然后對(duì)孩子說(shuō)：“你深深地呼吸讹堤，和媽媽在一起吆鹤，感覺(jué)媽媽的手在給你能量，有熱傳進(jìn)去…”
較之以“不要皮了洲守！”“快去睡覺(jué)檀头！”，用心和他在一起岖沛，給予陪伴，才是最好的搭独。
脊柱上的每一個(gè)部位婴削，對(duì)應(yīng)著一個(gè)特定的年齡段，也對(duì)應(yīng)著一些特定的情緒能量牙肝。有針對(duì)性地進(jìn)行按摩唉俗，會(huì)獲得更好的效果。
0－3歲骶骨配椭。這也是儲(chǔ)存恐懼的地方虫溜，當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，可以撫摩他的屁股股缸，會(huì)有神奇效果衡楞。
5－6歲腰部。撫摩此處敦姻，也有助于讓孩子感受到愛(ài)瘾境、支持與關(guān)懷。
7－14歲腰椎第1節(jié)镰惦、胸椎8－9節(jié)迷守。每天撫摩這個(gè)部位，能幫助孩子釋放他在成長(zhǎng)經(jīng)歷中積蓄的情緒旺入。
想要給予孩子柔軟的撫觸兑凿，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來(lái)凯力。
不僅負(fù)面情緒會(huì)造成身體的壓力，過(guò)度的正面情緒其實(shí)也會(huì)有同樣效果礼华。因此咐鹤，問(wèn)題的關(guān)鍵不在于情緒是什么，而在于如何對(duì)待它卓嫂。
當(dāng)強(qiáng)大的情緒之流經(jīng)過(guò)身體時(shí)慷暂，壓抑往往是不足取的，如果它們被攔截晨雳、被困頓行瑞，就會(huì)留駐在體內(nèi)，形成身體的障礙餐禁。
相反血久，如果讓它們潺潺流動(dòng)，來(lái)了又去帮非，就不會(huì)留下負(fù)面的影響氧吐。
因此，如果想大哭末盔，就哭出來(lái)筑舅，因?yàn)榭薏⒉皇乔榫w，而是幫助我們排解哀傷情緒的方式陨舱。
當(dāng)我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來(lái)翠拣，身體就不會(huì)受到多大的損傷；同樣的游盲，如果想笑误墓，就開(kāi)懷暢笑，如果憤怒益缎，就高喊出來(lái)…
用自己喜歡的谜慌、覺(jué)得舒服的方式，將情緒釋放莺奔、清空欣范，就是對(duì)身體最好的保護(hù)。
這種順應(yīng)而不抗拒的態(tài)度弊仪，就是一種柔軟的愛(ài)熙卡，我們由此得到的，也將是一個(gè)柔軟的身體：
經(jīng)絡(luò)通暢励饵、體態(tài)勻稱(chēng)驳癌、行動(dòng)矯健、肌肉充滿彈性役听。任情緒自由進(jìn)出颓鲜，身體便不再因積郁表窘、阻滯而堅(jiān)硬板結(jié)。
