? ? 焦慮是源于對未來的不確定聪廉、不可控。
? ? 解決焦慮的辦法：規(guī)劃和執(zhí)行。
? ? 時間管理專家阿蘭.拉金說過：規(guī)劃的本質(zhì)是將未來帶到現(xiàn)在夺巩，這樣你就可以通過現(xiàn)在的行動贞让，對未來產(chǎn)生控制。
? 通過規(guī)劃逐步找回對生活的掌控感柳譬，讓自己每天始終在做著某件“未來”的事喳张。
隨感—焦慮
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