基于對自我的觀察的減肥方法

買吃的的時候一定不能買多考传，寧可買少一點再多跑一趟

慢點吃燎孟，把分量分的小一點臭脓，看電視的時候慢不下來就玩玩手機一邊吃

不能一股勁全塞嘴巴里然后嚼嚼就咽了，這樣待會肚子又鼓了

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