? ? ? ? 一個(gè)人心的方向堡掏，是離夢(mèng)想最近的地方。生活中鹅龄，我是比較刻板的，扮休。但是我很想做一個(gè)靈活的人玷坠，于是我就去學(xué)習(xí)。今天終于可以用上上了八堡，真開(kāi)心！
1.情緒缝龄。
? ? ? ? 因?yàn)槲壹蚁壬桓綦x在單位不能回家挂谍。一個(gè)人帶娃聽(tīng)課娃、工作炼绘、做家務(wù)庐扫。時(shí)間安排得密不透風(fēng)仗哨，很忙也很充實(shí)，但是亂成一鍋粥厌漂。感覺(jué)身心俱疲。還不被理解～先生說(shuō)“人過(guò)三十不學(xué)藝啊”小女兒說(shuō)我沒(méi)有陪伴她[大哭]瞬間淚崩[流淚]
2.覺(jué)知富纸。帶著這種情緒旨椒，和自己的感覺(jué)在一起，體會(huì)到了心累無(wú)力涣仿！
3.策略：想想這段時(shí)間學(xué)習(xí)的知識(shí)方法有沒(méi)有用的上的？對(duì)了前一段時(shí)間雪玲老師和楊曉老師的微課講過(guò)一個(gè)方法“定框法”就挺適合的愉镰！
先與我的心對(duì)話(huà)：
What發(fā)生什么事了钧汹？我有情緒了。
How我是怎么看待這個(gè)問(wèn)題的碗降？這個(gè)情緒是我自己的辨宠，與他人無(wú)關(guān)。Result這個(gè)問(wèn)題我想要怎樣的解決嗤形？我想要家庭幸福美滿(mǎn)，當(dāng)一個(gè)好妻子好媽媽?zhuān)€想有智慧笔咽。
When什么時(shí)候解決呢霹期？越快越好！最好是今天甩十。
Ways解決方法是什么呢吭产？我想給先生打個(gè)電話(huà)，告訴他我這么做也是為這個(gè)家好橄霉；抽出半天時(shí)間專(zhuān)門(mén)陪伴孩子邑蒋，告訴她在媽媽的眼中心里她是很重要的，所以媽媽要學(xué)著做個(gè)好媽媽医吊。
Helper在這件事中卿堂，有沒(méi)有高人可以幫到我嗎？有啊，德勇老師神奇的生命數(shù)字會(huì)給我一些方向和指導(dǎo)漓藕。德勇老師用她精湛的專(zhuān)業(yè)給了我方向挟裂，隔空療愈了我?
Action行動(dòng)。接下來(lái)我就開(kāi)始采取行動(dòng)了我栗竖。先生認(rèn)同渠啤，孩子開(kāi)心，效果出乎意料得好份名！
? ? 做一個(gè)有智慧有能量的人妓美，讓愛(ài)流動(dòng)，關(guān)系大于教育辰如，我在踐行贵试！
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