《幸福的方法》共讀第四章打卡-20170402-第4天—張潤華
自讀心得：
將要直面的丐吓，與已成過往的压鉴，較之深埋于我們內(nèi)心的，皆為微末陪毡。
幸福是源于內(nèi)心的感受，要了解自己對幸福的界定勾扭，要有一顆能夠感受幸福的心毡琉。
4月02日第4天共讀，完形練習(xí)（自選下面3種以上句式妙色，完成8句以上句子）：
1.如果我可以對我的生活多5%覺察…
更了解孩子內(nèi)心的想法
更深知先生的用意
更了解客戶背后的潛臺詞和真正的需求
我真正害怕的是什么
更好的尊重他人的訴求
更好的表達自己的期望
可以更敏銳
可以反應(yīng)更快
2.讓我開心的事情是……
完成既定任務(wù)
幫助別人
雙贏
整理
別人信任我
美美睡了一覺
美食
聽自己喜歡的節(jié)目
看喜歡的電視劇
3.如果我的生活可以增加5%的幸福感……
4.如果我更多地負擔(dān)起滿足自己內(nèi)心需要的責(zé)任……
我會更開心
更有成就感
偶爾擔(dān)心自己做的沒有期待的那么好
更能增長自己的技能
思考更多
練習(xí)更多
偶爾沮喪
偶爾焦慮
5.如果我可以將生活的完整性提高5%……
6.如果我可以直接說“是”或“不”……
7.如果我深呼吸桅滋，用心地去體會幸福的感覺……
8.我開始了解到…
我的強項
我的缺陷
我的參數(shù)調(diào)節(jié)
我不開心的原因
對拿不準的事愛拖延且焦慮
不夠勇敢
不夠自信
不會變通
