關(guān)于溝通叫乌，我覺得自己最大的一個(gè)問題可能就是太注重自己的感受柴罐，而忽略了周邊人的情緒。 當(dāng)我遇到煩心事综芥，不順心的時(shí)候總會(huì)不由自主的把這種情緒強(qiáng)加在對(duì)方身上丽蝎，把責(zé)任推給對(duì)方，企圖以這樣的方式來督促對(duì)方改進(jìn)膀藐⊥雷瑁可是，只能說理想很豐滿额各，現(xiàn)實(shí)很骨感国觉。其實(shí)，要是我被人這么對(duì)待虾啦，我也肯定會(huì)采取不合作麻诀，不理睬的回應(yīng)方式。
最明顯的一點(diǎn)傲醉，就是我愛說“但是”蝇闭。 “但是”，用在語句的后半句硬毕，表示轉(zhuǎn)折的語氣呻引，同時(shí)把句子的重心轉(zhuǎn)移到這個(gè)詞的后面。
很多時(shí)候和家人溝通吐咳，我也常把“但是”掛在嘴邊逻悠。
諾諾告訴我他整理好了房間元践，讓我參觀的時(shí)候，我會(huì)說：“整的不錯(cuò)童谒，但是地上還有垃圾单旁。”
先生邀請(qǐng)我外出去玩的時(shí)候饥伊，我會(huì)說：“好是好象浑，但是我好累±哦梗”
可能我自己說的時(shí)候毫無感覺融柬，我說的就是我的感受。但是當(dāng)阿帆老師說道“雖然換框法”的時(shí)候趋距，我才開始意識(shí)到粒氧，當(dāng)對(duì)方聽到我說的那些“但是”的話后，是怎樣的心情节腐。
諾諾應(yīng)該會(huì)覺得自己整理房間這件事做得不好外盯，會(huì)有挫敗感，慢慢可能就會(huì)覺得自己什么事都做不好翼雀，變得沒有自信饱苟。
先生應(yīng)該會(huì)覺得我不想出去玩，慢慢就不再想和我出門溜達(dá)狼渊，夫妻間的共處和溝通也會(huì)越來越少箱熬。
當(dāng)我設(shè)身處地去思考，換位去感受的時(shí)候狈邑，我想以我這樣傲嬌的個(gè)性城须，得到那么多的“但是”，否定和拒絕米苹，可能早就是一副愛理不理糕伐，隨便你的狀態(tài)了吧。
當(dāng)我用阿帆老師說的“雖然換框法”來替換這些話的時(shí)候蘸嘶，我發(fā)現(xiàn)自己看待事情的心態(tài)和對(duì)方的感受良瞧，都有了巨大的反轉(zhuǎn)。
當(dāng)我對(duì)諾諾說：“房間整理的很干凈哦训唱，雖然地上還有點(diǎn)小垃圾褥蚯。”諾諾的勞動(dòng)得到了肯定况增，地上的小垃圾也只是一些小問題赞庶，她一定覺得這點(diǎn)小事難不倒她，馬上就動(dòng)手清理了。
當(dāng)我對(duì)先生說：“出去玩玩也好尘执，雖然我有點(diǎn)累⊙缌梗”先生就不會(huì)感覺遭遇了我正面直接的拒絕誊锭，反而會(huì)找個(gè)環(huán)境好又休閑的去處，好玩也不累人弥锄。
所以呀丧靡，我要常常告誡自己，想說“但是”的時(shí)候籽暇，還是用“雖然”來替代吧温治！最重要的是，當(dāng)我說出“雖然”來的時(shí)候戒悠，正面的言辭熬荆，讓我的情緒和看問題的角度都從負(fù)面轉(zhuǎn)換到了正面。這就是語言的力量吧绸狐！
