是什么讓自媒體人疲憊不堪，原來(lái)是你的手機(jī)
自媒體賺錢路漫漫榛了，也許你還沒(méi)成功煞抬，就已
越來(lái)越多的人加入了自媒體的這個(gè)行業(yè)革答。
城市現(xiàn)象：
越來(lái)越多的人想在手機(jī)上淘金残拐。于是大街小巷里我們看到的景象就是，人人都是低頭族囊卜，有的人是為了放松心情，有的人是為了獲取資訊边败，有的人是為了休閑一刻笑窜。
低頭族
但還有一部分低頭族他們叫做自媒體人排截。
他們以手機(jī)以互聯(lián)網(wǎng)以自媒體為生辐益，他們有一個(gè)名字叫自媒體人。其中還有一小部分人认罩，他們不像有些高大上的自媒體人那樣擁有著大屏幕的電腦垦垂，擁有著豪華的團(tuán)隊(duì)。
他們的確是一個(gè)人在戰(zhàn)斗劫拗，而且他們的武器只有一部手機(jī)一個(gè)三腳架，他們的工具也只有一部手機(jī)一個(gè)三腳架憔足，他們的全部就是這部手機(jī)這個(gè)三腳架滓彰。
場(chǎng)景再現(xiàn)：
早晨起來(lái)找蜜，就要互動(dòng)就要留言稳析，發(fā)一段勵(lì)志格言彰居，走在路上要不妥辏看看是否有消息，
中午休息抬闯，還要不斷的翻找資料关筒。吃飯的時(shí)候手機(jī)放到三腳架上偶爾放松學(xué)習(xí)一下蒸播，
到了晚上，還要奮筆疾書胀屿，當(dāng)一切都做完了包雀，又要不停的給朋友圈點(diǎn)贊，維護(hù)自己的出鏡率葡兑，還有自媒體平臺(tái)的消息回復(fù)。
自媒體人
從睜開眼算起锭硼，他們一天看手機(jī)屏幕不下于十個(gè)小時(shí)檀头。于是各種的問(wèn)題都來(lái)了岖沛，頸椎痛，腰椎間盤突出廊镜，眼睛酸脹視力下降唉俗，閉上眼就干澀難
手關(guān)節(jié)，跗關(guān)節(jié)雹姊，肌肉痙攣吱雏，手指肌肉萎縮瘾境，精神焦慮，眼神游移不定四處搜索犬绒，隨時(shí)都拿著手機(jī)盒犹，準(zhǔn)備打開相機(jī)，按下快門沮协。
見著一張椅子就會(huì)坐下慷暂，因?yàn)槔郏强吹搅艘粡埓布橄伲瑓s不敢躺下因?yàn)榕卵茫滤恕＿@些都叫做自媒體綜合癥讹蘑。
其中最可怕的就屬視力下降這個(gè)問(wèn)題了座慰。長(zhǎng)期盯著方寸大的一個(gè)屏幕翠拣，又在高強(qiáng)度的光照之下误墓，加上很多人不太會(huì)使用手機(jī)，不太了解手機(jī)所以蝉揍，使用的方式不當(dāng)畦娄，也加劇了眼部疲勞現(xiàn)象的發(fā)生熙卡。
我并不是危言聳聽励饵，我周圍很多的人經(jīng)常告訴我，他們比之前視力下降了颓鲜，而且整天眼睛酸脹甜滨。我自己也有同感瘤袖，只不過(guò)是稍微好些罷了。
好啦艾扮，說(shuō)了這么多危言聳聽的話。接下來(lái)就告訴大家怎么樣子預(yù)防泡嘴，怎么樣緩解手機(jī)對(duì)眼睛的傷害。
首先我們要明白手機(jī)屏幕是什么東西對(duì)眼睛造成傷害
第一磺箕，由于屏幕比較小方離你眼睛比較近霎终，人的眼球長(zhǎng)期處于一種緊繃狀態(tài)得不到恢復(fù)莱褒，這是視距造成的，所以我們要經(jīng)吃牟瑁看遠(yuǎn)方谅海，不要常盯手機(jī)看。哪怕是放到三腳架上撞蜂，這個(gè)需要自我調(diào)節(jié)蝌诡。
第二枫吧，是手機(jī)本身造成的。我們知道手機(jī)的屏幕是一大塊led屏幕颁湖。那么它是靠發(fā)出的光亮才能讓我們看見圖像甥捺，那么手機(jī)由于是彩色的裳擎，要展現(xiàn)出各種顏色，那么手機(jī)的發(fā)光點(diǎn)也就是像素羡微，它是由紅綠藍(lán)三種顏色構(gòu)成的。其中藍(lán)色也就是罪魁禍?zhǔn)椎念伾?/p>
為什么這么說(shuō)呢博投。學(xué)過(guò)初中物理的都應(yīng)該知道可見光波到不可見光波毅哗，中間有一段是紫外線虑绵，那么這個(gè)藍(lán)色光波呢闽烙，其實(shí)就是紫外線的妹妹。
光譜
它的光譜和紫外線近似捕发，所以會(huì)對(duì)人的眼睛視網(wǎng)膜造成很大的傷害扎酷。因?yàn)槿搜蹖?duì)藍(lán)色也是非常敏感的遏匆，這就是為什么夏天你必須帶太陽(yáng)鏡才敢看藍(lán)色的天空。
那么手機(jī)呢坷剧？只要亮著它就會(huì)有藍(lán)色出現(xiàn)喊暖，否則的話手機(jī)就會(huì)偏色陵叽。白天還好巩掺，由于環(huán)境光比較亮页畦。人的眼球不會(huì)遭受嚴(yán)重的刺激，但是到周圍光線比較暗的時(shí)候独令。手機(jī)的屏幕對(duì)人的眼球會(huì)造成嚴(yán)重的傷害和刺激，最主要的是藍(lán)色的光波燃箭。
我們解決的方法通常是降低手機(jī)屏幕的亮度招狸，但這好像沒(méi)什么多大作用，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕亮度降低了乘凸，人眼睛看的會(huì)很費(fèi)力累榜，會(huì)增大瞳孔。
而所有的光線里面冀偶，藍(lán)色的光波依然是占了大多數(shù)渔嚷，還是會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，甚至更嚴(yán)重客年。
所以很多手機(jī)廠家推出了一種功能叫做護(hù)眼模式量瓜，也就是把手機(jī)屏幕里控制藍(lán)色光波的電平降低途乃，讓屏幕發(fā)出的藍(lán)光降低為原來(lái)的40%耍共。這時(shí)同樣亮度的情況下，你看了就會(huì)很舒服杠纵，就不會(huì)刺眼钩骇，手機(jī)的屏幕也因此會(huì)呈現(xiàn)一種茶色铝量。
好啦慢叨，自媒體的小伙伴們群凶，天天看手機(jī)的朋友們?yōu)榱耸棺约耗荛L(zhǎng)久一輩子的看下去，我建議大家
第一步赠尾，買一款具有護(hù)眼模式的手機(jī)气嫁。
像現(xiàn)在國(guó)產(chǎn)的手機(jī)vivo够坐，oppo，華為梯影，小米庶香，都具有這種功能。
第二步感猛，把手機(jī)的屏幕亮度調(diào)節(jié)成自動(dòng)奢赂。
它會(huì)根據(jù)環(huán)境光線自動(dòng)調(diào)節(jié)，又省電又護(hù)眼咱士。我用的是vivo x21這款手機(jī)司致。不但有護(hù)眼模式聋迎，而且每天可以定時(shí)自動(dòng)開啟關(guān)閉霉晕。用了這些時(shí)，眼睛都沒(méi)有像以前那樣不舒服過(guò)牺堰。
為了自媒體這條神圣的道路伟葫，先從我們的工具手機(jī)開始更新吧，然后我們才有機(jī)會(huì)去更新知識(shí)斧抱，方法渐溶，當(dāng)然了，如果擁有一個(gè)三腳架放在你的面前宪郊，至少可以解放出一個(gè)手來(lái)拖陆，不會(huì)端著手機(jī)長(zhǎng)期那么累。
三腳架自媒體人必備手機(jī)多用三腳架
還有哪些改善眼睛視疲勞的方法乎串，請(qǐng)小伙伴們?cè)谙路搅粞?/p>
