當(dāng)我在跑步時曲初，只有一個念頭，這特么什么時候才是盡頭杯聚【势牛——Z君如是說
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想必很多人都是這種想法，除了極少數(shù)真的很享受跑步幌绍，根本停不下來的“阿甘”們颁褂。
我們?yōu)榱四撤N目的，減肥也好傀广，排壓也罷颁独，選擇去跑步，必須承受其中的痛苦伪冰，而且沒準(zhǔn)跑步還是我們?yōu)檫_到目的可選范圍內(nèi)的相對最輕松的方式了奖唯。試問，如果有其他方式可以更舒服到達同一終點，傻子才會不選吧（自虐狂除外）早龟。
或許對大多數(shù)人來說跑步的過程真的一絲快樂都感受不到概耻，更何況這種痛苦是我們自找的。唯一快樂的瞬間或許是跑完的瞬間病往，因為痛苦的過程結(jié)束了，又或者是看到體重計數(shù)值以肉眼可見的形式降低骄瓣。
正因為這么痛苦的過程停巷，所以一部分人一次跑步途中就停下了，一部分人跑完這一次就沒下次了榕栏，更努力的可能可以再多糾纏一周半個月左右畔勤。能夠堅持下來的都是我們看到有蛻變的人，他們都是跟另外一個自己拼刺刀的過程中獲勝的人扒磁，所以才會讓我們看得到庆揪，我們看不到的都已經(jīng)掛在半路上了。
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為什么我們一定要折磨自己呢妨托？“努力不一定有收獲缸榛，但不努力卻可以很舒服吝羞。”瞎說什么大實話内颗。之所以要折磨自己钧排，只不過是因為找不到可以舒服的達到目的的方式罷了，如果有均澳，誰會自找罪受呢恨溜？
那么，如果這種痛苦的方式已經(jīng)是我們可以選擇的比較輕松的找前，成為了不可改變的前提糟袁，那么我們要做的就是怎么在過程中減少這種痛苦感。實際上纸厉，痛苦感沒有減少系吭，只是被其他感覺掩蓋了。
舉個簡單的例子颗品，一個女的大庭廣眾下用力給了你一巴掌肯尺，臉肯定是疼的，但是那時候你更多的感覺是被人當(dāng)眾打臉的屈辱感躯枢。等回到家了则吟，懊惱過了，你才會回過神來發(fā)現(xiàn)自己的臉早就腫起來了锄蹂，火辣辣氓仲，疼的死去活來，可當(dāng)時屁感覺都沒有得糜。通俗的說敬扛，屈辱感占據(jù)了當(dāng)時大部分注意力。
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所以要想堅持下去朝抖，就要用其他感覺去搶你的注意力啥箭，這也就是為什么那么多人喜歡聽歌跑步。然而我們每次跑步的時候治宣，給自己的暗示都是急侥，我一定要堅持下去。雖說這個念頭也沒錯侮邀，但是這卻是在不斷強調(diào)你是在做一件痛苦的事情坏怪，你的注意力壓根沒有被轉(zhuǎn)移，反而更專注了绊茧。
當(dāng)然铝宵，這種專注痛苦感的方式可以鍛煉精神強度，前提是你不會在跟自己拼刺刀的過程中首先掛掉按傅。
專注痛苦感的注意力越少捉超，在沒達到極限之前胧卤，你就能比原來更快唯绍，更強拼岳，更持久，更享受况芒。
最好的搶占注意力高地的方式惜纸，一個是恐懼感，一個是虛榮感绝骚。我拿皮鞭抽你嫩嫩的小屁股耐版，我問你怕不怕，你會不會跑压汪，跑的快不快粪牲，能跑多遠，這是毋庸置疑的止剖。怕被抽到腺阳，因為疼。
參加學(xué)校5000米長跑比賽穿香，全校矚目下亭引，你跑到了最后，雖然離第一名很遠皮获，但是緊跟倒數(shù)第二名后面焙蚓，在最后沖刺的時候，你再不行也會加把勁洒宝，雖說倒數(shù)第二也不是很光彩购公，但總不能倒數(shù)第一吧，而且是在超過倒數(shù)第二的幾率非常大的情況下雁歌，此時不上更待何時宏浩。
一句話，倒數(shù)第一真的太丟臉了将宪。
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什么情況下容易產(chǎn)生恐懼感和虛榮感呢绘闷？很多人都是自己YY，給自己定下一個目標(biāo)较坛，比如沒做夠20個俯臥撐印蔗，我就今晚不吃飯，諸如此類的懲罰來刺激自己丑勤。雖然是一種方式华嘹，但是約束性不夠，畢竟運動員和裁判都是自己一個人說了算法竞，除非你真的很公正耙厚。
恐懼感和虛榮感以及其他能夠搶占注意力的感覺制造强挫，越真實越好。那就不能靠自己了薛躬，需要借助外力俯渤，依靠團隊的力量。競爭就最容易產(chǎn)生恐懼感和虛榮感型宝。
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現(xiàn)在的我跟以往的我不一樣八匠，今天的我戰(zhàn)勝了昨天的我，超越了前天的我趴酣，我進化了梨树。——L君中二語錄岖寞。
與己斗抡四，了無生趣，與人斗仗谆，其樂無窮指巡。對于那些跟自己斗還其樂無窮的人，我只能恭喜你胸私，你遲早有一天會上天并且光芒萬丈讓我們看到的（這里“上天”是褒義）厌处。
而我們這些幾乎不可能上天的凡人，只能靠認(rèn)識或者不認(rèn)識的隊友了岁疼。這個隊友是可以給你真實感來刺痛你的心靈成功讓你產(chǎn)生其他感覺的阔涉。
比如結(jié)隊出行，彼此約定賭約捷绒，你不做就得承受等同于“割一磅肉”的代價瑰排。比如跑著跑著，有人突然對你說暖侨，閃一邊去椭住，跑這么慢別擋路，相信血性方剛的你會馬上冷靜下來字逗，不是在言語上懟他京郑，而是要緊跟他，然后準(zhǔn)備跑到終點的時候葫掉，超過他并且回敬他一句些举，最后裝完逼就趕緊跑，真特么刺激俭厚。
以上都是比較危險的方式户魏，最好是找一個積極上進愛運動的女朋友，或者基友閨蜜，互相扶持一起走上人生巔峰叼丑。人總是在不自覺的結(jié)伴團隊中產(chǎn)生競爭性关翎，然后有若隱若無的虛榮感。至于那些超脫塵世之外鸠信，無欲無求的纵寝，那就隨他去吧，不太適合在地球上生存症副。
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當(dāng)我在跑步的時候店雅，我在想些什么政基？——風(fēng)好冷贞铣，老子的肺要炸了。
