黃小燕
重建全新的生活方式锄俄。
沒有記錄就沒有發(fā)生。
沒有反思的人生不值得過。
90天踐行目標(biāo)
1、摸索時(shí)間管理軟件
2、讀父母規(guī)，和孩子一起打卡
3、每天運(yùn)動半小時(shí)
本周進(jìn)行情況：
? ? ? ? ? 值得自己嘉許的方面：
? ? ? ? ? 1蚓土、早起打卡都在7點(diǎn)前确丢。
? ? ? ? ? 2、準(zhǔn)時(shí)參加兩次班會脑奠。
? ? ? ? ? 3酸休、碎片時(shí)間不是看踐行群多就是摸索易效能推薦軟件。
? ? ? ? 4踩叭、每天讀父母規(guī)冤今。
? ? ? ? 5桐磁、每周斷食一次，已經(jīng)連續(xù)兩周溪窒。
? ? ? ? 6瘫辩、重新梳理了八大關(guān)注和三圈交集。對自己有了更深的認(rèn)識晤锹。
? ? ? ? ? 7封断、計(jì)算了運(yùn)動所用的時(shí)間，運(yùn)動時(shí)聽書拯欧，一箭雙雕。
? ? ? ? ? 8、開晨會時(shí)多設(shè)備記錄寇荧。
? ? ? ? ? 9、姜棗茶5/7次凡壤。
? ? ? ? ? 10铜幽、記錄了一天在家可利用的時(shí)間喘漏，對時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行了安排，記錄下了早晚一定要做的事情，心中有數(shù)了衩藤，效率提高了瓢剿。
? ? ? ? 11、對家進(jìn)行了整理忙菠。修理了陽臺上的花草牛欢。整理了所有的文具拾稳，歸類安放，桌面變整潔了传趾。
? ? ? ? 12族壳、樊登讀書會聽書2本《他人的力量》《身體從未忘記》
? ? ? ? 13、聽喜馬拉雅《自我教練》
? ? ? ? 14趣些、去看望了小蘭蘭仿荆。
? ? ? ? ?
? ? ? ? ? 問題：
? ? ? ? 1、希望自己早起不拖小組的后腿，不錯(cuò)過時(shí)間點(diǎn)拢操，現(xiàn)在早起成了一件有壓力的事情锦亦，有些焦慮，影響了晚上的睡眠令境，也影響了家人孽亲。早睡沒做好。下一步：早睡展父，設(shè)好鬧鈴提醒返劲，睡前準(zhǔn)備好早上的衣服。鞋子穿上套子靜音栖茉，披上衣服跑客廳穿戴篮绿。
? ? ? ? 2、運(yùn)動沒有規(guī)律吕漂，有時(shí)磨蹭刷手機(jī)亲配，沒有完成。想全身拍打惶凝，又不能堅(jiān)持吼虎，晨起一會兒燒茶，一會兒記錄苍鲜，沒有先運(yùn)動思灰。
? ? ? 3、沒有專注閱讀混滔。閱讀沒有做筆記洒疚，效果不佳。
? ? ? 4坯屿、效能方面：未統(tǒng)計(jì)青蛙油湖，偶爾有番茄鐘意識。
? ? ? 5领跛、社交方面：朋友圈沒有及時(shí)整理關(guān)注乏德。
? ? ? ? 6、工作上還要先別人一步準(zhǔn)備資料吠昭，要幫助到同事喊括。
? ? ? ? 7、情緒上要克制怎诫，不能對孩子急瘾晃。
? ? ? 感恩：
? ? ? 1、感恩老公每天買菜洗碗幻妓，有時(shí)燒飯蹦误，照顧兒子劫拢，脾氣也慢慢變得有耐心！
? ? ? 2强胰、感恩朋友葉子送我眼貼和化妝品一套舱沧。
? ? ? 3、感恩6組的小伙伴互幫互助偶洋，感恩遇見易效能這個(gè)大家庭熟吏！
? ? ? ? 4、感恩學(xué)校的慶三八節(jié)活動玄窝，給大家?guī)碓S多歡樂牵寺，并有禮物和電影票。
? ? ? ? 5恩脂、感恩彩虹家亮亮哥留給給彬仔許多衣服帽氓，還送了牛奶、果汁俩块、巧克力黎休、真是幸福滿滿！
下周重點(diǎn)：
? ? 1玉凯、踐行早睡習(xí)慣
? ? 2势腮、嘗試冥想，運(yùn)動每天堅(jiān)持半小時(shí)漫仆。
? ? 3捎拯、找教學(xué)資料
? ? 4、做讀書筆記
