作者：速溶綜合研究所，是做圖書出版的團(tuán)隊(duì)磺浙，所出圖書都是以文字+圖解進(jìn)行的
一、金句
從每天一點(diǎn)小習(xí)慣的養(yǎng)成開始徒坡，自信并堅(jiān)持不懈地做下去
種下一個(gè)行動(dòng)撕氧，收獲一種行為；種下一種行為喇完，收獲一種習(xí)慣伦泥；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格锦溪；種下一種性格不脯，收獲一種命運(yùn)。
養(yǎng)成好的習(xí)慣的同時(shí)刻诊，放棄那些不必要的習(xí)慣
改變自己的習(xí)慣如同在改寫自己的程序
世上有三樣?xùn)|西是別人拿不走的：看過的書防楷、吃下去的食物以及心中的夢想
做菜的過程，其實(shí)是一系列流程的管理過程
不斷挑戰(zhàn)新事物则涯，才能讓自己變得積極而有活力复局，思維的活躍能讓你煥然一新。
二是整、什么是習(xí)慣力肖揣？
首先了解下習(xí)慣的三個(gè)表現(xiàn)：
1.是在無意識(shí)下進(jìn)行的
2.無壓力和負(fù)擔(dān)
3.能力或多或少，誰都可以進(jìn)行浮入。
而習(xí)慣力呢龙优，就是持續(xù)進(jìn)行某件事情的能力，說白了也就是養(yǎng)成習(xí)慣的能力事秀。
三彤断、提高習(xí)慣力的方法
1.每次只養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣
2.設(shè)立具體的數(shù)據(jù)目標(biāo)
3.找到一些與習(xí)慣相關(guān)的小啟示
4.公開宣言
5.給自己設(shè)置一些小獎(jiǎng)勵(lì)
使用正確的方法助力自己養(yǎng)成好習(xí)慣。
