假期結(jié)束，開工第一天烫沙。當(dāng)你隔壁辦公室的王三丫一臉萎靡不振的把一堆稀爛的方案甩到你面前棱烂，你得忍住你上沖入天靈蓋的血液航攒，弱弱的問一句：怎么不在狀態(tài)呢燃异？能不能更好一點哄酝。王三丫一臉找到知己的感覺：哎呀崇呵，放假太久江掩，我的工作狀態(tài)還沒調(diào)整過來再悼。
那么問題來了核畴，我們常說的狀態(tài)回來到底是一個什么玩意兒？
記者小徐：您在創(chuàng)作雕塑《沒有你我們就活不成》這個精神分裂作品的時候冲九，聽說狀態(tài)有如神助谤草，三天三夜不眠不休，完美的完成了這個巨作。請問這是一種怎樣的創(chuàng)作狀態(tài)呢丑孩？
雕塑家艾鑫胖說：總結(jié)下來有5點冀宴，1、高度專注一直到結(jié)束温学；2略贮、自我消失，忘記很多生理需求仗岖、也不在意他人評價逃延；3、時間感停止轧拄；4真友、有控制全局的感覺；5紧帕、過程即回報 。
咱們對艾鑫胖這種創(chuàng)作狀態(tài)有一個專用名詞桅打，叫做心流是嗜。咱們做一件事，事情太簡單容易有無聊感挺尾，太復(fù)雜又會有壓力感鹅搪。無聊感和壓力感都會對咱們完成任務(wù)造成不必要的阻力，而介于這二者之間的狀態(tài)便是心流遭铺。
心流可以控制嗎丽柿？這個問題就類似于問我想要的狀態(tài)是否想要就有？
方法有三
一魂挂、設(shè)定能及時反饋的目標(biāo)
比如每周碼字兒1000字甫题，而不能是盡量多寫，這種不能量化的目標(biāo)是不能幫助你進入狀態(tài)的涂召。
二坠非、控制技能和難度比
高能力做低挑戰(zhàn)的事容易無聊，低能力做高挑戰(zhàn)的事容易焦慮果正。但在焦慮和無聊之間炎码，有一個神奇的空間，人在其中很容易進入專注狀態(tài)秋泳，這就是心流通道潦闲。更加精確地說，當(dāng)難度略高于技能5-10%的時候迫皱，最容易有心流歉闰。?
三、找到心流通道
學(xué)習(xí)初期不斷調(diào)整目標(biāo)的難易程度，幾度進出自己的無聊區(qū)和焦慮區(qū)新娜。這樣就容易摸索出心流區(qū)在哪里赵辕，當(dāng)你想要循序漸進的練習(xí)時，很快就能找到狀態(tài)概龄，也能極高效的完成任務(wù)了还惠。
末了，說一句：你的優(yōu)秀可以設(shè)計私杜，每天成長一點點哦蚕键！
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