2020年1月13日星期一 陰冷 天氣預(yù)報2~8°中到重度污染
上周完成項目
1. 跑步兩次犁河，周六兩公里，周日五公里惠奸。
上周淅淅瀝瀝一直下雨梅誓，偶爾沒雨，又不得空佛南。周六雨下一天梗掰，晚上稍停，正好出去辦事嗅回，順道慢跑兩公里及穗。周日早上一覺醒來七點半了，但是沒下雨绵载，想想我的計劃埂陆，雖然時間不早了還是果斷出門跑了五公里，算是給自己一個交代娃豹。
我的跑步計劃焚虱，倆閨女在監(jiān)督，計劃表在她們手里懂版，周五的時候鹃栽，還沒有一次記錄，她倆替我著急躯畴，媽媽民鼓，你這周的跑步還沒記錄哦。當(dāng)昨天我在記錄時蓬抄，她倆又說我摹察，你不是每次兩公里就可以了嗎？我說倡鲸，是的供嚎。她倆說（倆人都圍在桌前看著我記，不記得哪一句話是哪一個孩子說的了），要是我克滴，這個五公里我肯定分兩次記逼争。我說，這個是自己對自己的承諾劝赔，要如實認(rèn)真記錄自己的軌跡誓焦，如果對自己都不誠實，又如何做到對別人誠實着帽。
2. 英語小書杂伟，聽讀三本小豬佩奇。
昨天上午仍翰，我跟倆孩子說赫粥，我還得讀一本佩奇，你們這會兒盡量不要打擾我予借。她倆都疑問越平，你不是兩本已經(jīng)完成計劃了嗎？我說灵迫，這就像你們學(xué)習(xí)秦叛，兩本是及格了，但是我希望自己能優(yōu)秀瀑粥，另外挣跋，如果每周只完成兩本，中間要是有點什么狀況狞换，后面的壓力就會大浆劲，有能力的時候多做點，后面的路就會走得更從容哀澈。
