《自愛责循，無須等待》
書架上有好幾本素黑的書贵试，也曾經(jīng)把素黑的《一個人不要怕》、《好好修養(yǎng)愛》凯正、巜自愛毙玻，無需等待》等書送給彷徨無助的女朋友，不知道她有沒有都讀廊散，或者又有沒有給到過她些許幫助桑滩，對於我來說，文字是有力量的允睹，我的日常里运准，陪伴與引領(lǐng)著我。很久沒有翻起素黑的文字了缭受，目光在書架搜索了一遍胁澳，停留在素黑的幾本書上，再次翻開《自愛米者，無須等待》韭畸，里面的文字依舊帶給我很大力量。特意摘抄一些下來給自己與你們：
? ? ? ? ? 修養(yǎng)愛蔓搞，從堅定自愛開始：
①“我們首先要明白心不靜胰丁，活得營營役役是自己的選擇，也是自我管理不通不暢的結(jié)果喂分。當(dāng)人心不靜锦庸、不清、不爽時蒲祈，身邊的人自被這股不穩(wěn)甘萧、不安的負(fù)面能量影響梆掸，再加上貪欲和懶惰幔嗦，也不懂得處理和別人在溝通上的盲點沥潭，影響不只自己一個人。我們首先需要看到自己正在混亂中，別以為自己很清楚汇恤。然後庞钢，學(xué)習(xí)看懂亂的原因是什麼，認(rèn)清原來自己比想像中粗心因谎，很久沒有用心聆聽和觀看自己和別人真正的需要，只是活在記憶里财岔。再進(jìn)一步，但是學(xué)習(xí)減少制造思想匠璧、說話桐款、情感和物質(zhì)上的垃圾，少搶說話夷恍，少消費少浪費魔眨，學(xué)習(xí)珍惜資源酿雪，讓身心保持清爽、學(xué)習(xí)沉默指黎、內(nèi)斂，修養(yǎng)愛自己侥啤、愛別人茬故、愛地球的大愛心胸盖灸。一步一步來磺芭，別急進(jìn)，這樣便能修養(yǎng)??钾腺。
②先原諒自己，對自己寬容姻报，這不是嚴(yán)人寬己间螟，而是學(xué)習(xí)先看到自己的不足损肛，先接受自己的不完美，并願意改善荣瑟。只要能從自身出發(fā)，對自己寬容笆焰，要求進(jìn)步，你自能對別人寬容捏检，留余地，願意多體諒不皆，同時鞭策自己別雙重標(biāo)準(zhǔn)，分別是非粟焊，犯同樣的錯孙蒙。這樣便能相互成長和進(jìn)步。
③能放下一切挎峦，收斂自我，專注學(xué)習(xí)透典，做孤獨的顿苇、喜歡的事情，讓另一種能量帶引你走纪岁，是往禸修養(yǎng)自己。
④當(dāng)你受到攻擊時漩氨，請先謙虛自省遗增。若問題確實不在自身，那就別放在心上做修。不用急于解釋抡草，別為他人的負(fù)能量影響自己的情緒和能量。
⑤無人能預(yù)設(shè)一件事的果報份帐，憑良心做，謙虛行動产园，放下自己，懂得收放，到達(dá)真正知道自己是誰谚咬，要做什麼，不做什麼的自如境界敲长。
⑥修??是從簡單的生活細(xì)節(jié)開始秉继，不是走進(jìn)寺廟或課堂習(xí)得來的那些大道理。修養(yǎng)自己尚辑，分享自己的好，少管別人的不是月褥，自能少添雜念瓢喉，愛惜生命。
⑦懂得尊重自己栓票，自懂得尊重別人，對別人感恩哆窿。先做好一個人厉斟，先愛你自己，愛你身邊的人擦秽，沒有比這更大的愛漩勤。
? ? ? ? 平靜
愛自己的人是欺騙不了別人的缩搅，你會活在平靜、淡定究飞、喜悅中，絕少埋怨亿傅，鮮有不滿瘟栖，沒有太多話需要澄，說清楚半哟，禸心是一片寧靜而有力量的。沒有太多話需要澄清盯串，說清楚缅茉，內(nèi)心是一片寧靜而有力量的海男摧。
①靜是一種力量，是很好的治療師耗拓，讓人從混亂回歸平靜，從暴躁到溫柔乔询，從埋怨到體諒樟插。靜默讓人尊重說話竿刁，學(xué)會聆聽。擁有穩(wěn)定和內(nèi)斂的力量鸵熟。
②在人生逆境中负甸，先讓自己平靜是關(guān)鍵痹届，別急于馬上尋求解決問題的方法打月。抱樹給人安靜的能量
靠近樹讓人對生命更恭敬，活的更謙虛奏篙。人可以像海一樣澎湃和激情秘通，同時也需要回歸樹一樣的的慈悲和堅定悠就。
④心的最優(yōu)化狀態(tài)充易，原是溫柔。 心的安定就是安全感的來源炸茧，非由別人身上獲取稿静。 一個安樂的家，最重要的不是成員是誰改备，一個人也可以成家，最安全的家盐捷，原就是自己的心默勾。一顆安定的心，比一所豪宅更有安全感母剥。
⑤讓自己寧靜下來，承擔(dān)自己或愚笨或貪欲或懶惰的果习霹，決心為心靈洗禮炫隶，你會像重活一樣，變得自由和輕鬆爸吮。 替心靈洗禮的條件，正是願意靠近安靜形娇，不再讓身邊的的噪音和內(nèi)心的雜念混亂一切。
⑦在深刻的無助和悲傷中癣缅，最激進(jìn)的應(yīng)對方式哄酝，莫過於把一切荒謬變成幽默，不然活不下去陶衅。 一個人的時候，放下過我的思慮膨俐，享受無言的喜悅罩句，邀請?zhí)斓淖杂械臒o形振頻跟自己的共振，這是最安靜不過的激情门烂。同時素黑也是一個極簡主義，她說內(nèi)心的能量來自于她極簡的生活蔓姚，東西太多氓润，人就會亂薯鳍，人往往是因為浪費和消費讓自己痛苦。
