今天是什么日子
起床：8：00
就寢：23：00
天氣：晴
心情：nice（可以安心做事了）
紀(jì)念日：早起精進(jìn)第21天
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.打掃衛(wèi)生域蜗，最近來家里的人越來越多
2.幫忙洗菜洗碗
3.輔導(dǎo)表妹做作業(yè)
改進(jìn)：
1.沒有堅持背單詞和學(xué)習(xí)间影，因為周末去奶奶家?guī)兔α寺鹘颍砩匣貋砗芾?/p>
2.社恐，害怕和不熟的親戚聊天
習(xí)慣養(yǎng)成：
1.聽書《三體》
2.早睡早起
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1.完成第2周計劃，第1周復(fù)盤
2.修改完研究計劃胶背，提交資料
3.追蹤后續(xù)
4.練字2小時
5.寫稿4篇
6.學(xué)完課程
7.看完1本書
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1.閱讀
2.聽書
3.英語
4.練字
健康·飲食·鍛煉
今日步數(shù)：8000步
今日鍛煉：1小時和跳繩
今日飲食：少吃主食骡苞，多吃水果
人際·家人·朋友
組織晚上燒烤
工作·思考
自律的事不要超過我5件
最美好的三件事
1.和家人一起吃飯
2.吃到心心念念的炒米線
3.炫水果
思考·創(chuàng)意·未來
晨間思索記錄
