今天早上學習了兩個活動：
第一個活動是參加了一個線上公益小組——早安傾聽小組拆祈。體驗感受特別棒。傾聽小組的流程是這樣設置的：
1.每人輪流5分鐘進行表達自己的所思所想放坏，自己的經(jīng)歷或者自己的情緒，甚至什么都不說都可以淤年。其他人在這5分鐘只是安靜的傾聽。在這個過程中的傾聽標準是：不打斷麸粮、不評判、不給建議愚战，在這個場域是一種很安全的氛圍，鍛煉傾聽者的傾聽思維寂玲。
2.開始圈：每個人用一個詞或者一句話表達自己的感受洛搀。不談內容敢茁。
3留美，結束圈：每個人聽完大家的5分鐘之后?再說自己的感受伸刃。不談內容。說的一切都是可接納的捧颅。
這樣的一個場域，大家很好的相互傾聽挚币，相互表達。感受到很放松扣典，被關注妆毕。而且發(fā)現(xiàn)說出來的無論是正面的內容還是消極的內容都由積極的意義。
人們常說笛粘，快樂與別人分享會得到更多的快樂，不快樂與別人分享會減少不快樂薪前。
再這樣的一個場域我能感受到這樣的心境！很棒的一個體驗铺浇！
第二個活動是弘丹合伙人的學習培訓——怎樣擁有兇猛行動力垛膝。老人的《生命的大智慧》中的有個故事問一個圍棋專家鳍侣，琴棋書畫繁涂，他了解多少。這個專家說扔罪，對不起秉沼，我只知道下棋矿酵。然后又去問另一個學者，琴棋書畫知道多少敞咧，他說他都了解一些。這個人就很平庸普通休建。
還聽到一個故事關于北大的數(shù)學韋神極致專注的樣子评疗。他每天都是拿著饅頭和礦泉水，生活很節(jié)儉砌些。哈佛大學曾給予很多優(yōu)越條件加匈，甚至破了校規(guī)雕拼，只要韋東奕去讀書。但是他拒絕了篮迎。
都說明了專注的力量。
女兒和我說逊笆，今天會給我準備生日禮物岂傲！?享受當下的快樂镊掖！我對自己說！
