出軌是婚姻中不可忽視的一座暗礁赫冬，有些夫妻為之爭(zhēng)吵不休、有些分奔離析溃列。出軌劲厌，意味著背叛、欺騙和家庭安全感的剝奪听隐，它成了婚姻中最不可觸及补鼻、最難以收?qǐng)龅囊粋€(gè)難題。所以雅任，當(dāng)我們看到一個(gè)以短平快速度解決問題的案例：妻子理性原諒风范、夫妻瞬時(shí)回歸到日常生活的案例的時(shí)候，便預(yù)感這一切并沒那么簡(jiǎn)單沪么。因?yàn)槌鲕壱追蹬鹦觯膫y愈。
“事發(fā)后這幾個(gè)月禽车，我很難過寇漫，吃不下睡不好。我明明已經(jīng)決定原諒他了殉摔，只想回到以前的生活州胳，卻就是很難過，我怎么了逸月？”栓撞。來訪者C女士是一位打扮精致的婦人，把自己整理的井井有條碗硬。她簡(jiǎn)短敘述了在丈夫出軌后自己的處理以及遇到的困難腐缤。“我一直很克制肛响，都沒有吵鬧過。這件事對(duì)我打擊很大惜索，但是我克制著很理智特笋，想把傷害減到最低。再說他也答應(yīng)回歸家庭了……”C女士在家庭地變故上，讓自己做了“最快最好”的決定猎物，她沒有爭(zhēng)吵虎囚、沒有撒氣，成全了兩家人的體面蔫磨。但是淘讥，她獨(dú)獨(dú)忘記了自己的心。心中的委屈和憤怒情緒卻一直在堤如，并沒有因?yàn)槔硇缘摹霸彙倍А?/b>壓抑蒲列、忍耐、忽視反而在回歸正軌的道路中讓情緒越積越多搀罢。終于蝗岖，當(dāng)情緒壓力超過了她能忍耐的極限，她生活便開始產(chǎn)生困擾榔至。其實(shí)抵赢，她的心一直在和她說，“我很憤怒唧取，我一直在铅鲤，你怎么能看不到假裝繼續(xù)生活！”
那么當(dāng)心傷讓我們做不到恢復(fù)如初的時(shí)候枫弟，怎么辦呢邢享？下面5點(diǎn)可以幫助：
1給自己和配偶一點(diǎn)時(shí)間
告訴自己，不需要馬上回到以前的生活或者刻意和好如初媒区；告訴自己驼仪，即使現(xiàn)在尷尬變扭和難過也很正常，并不意味著以后都是這樣袜漩。一個(gè)傷口最難過的時(shí)候不一定是受傷而是愈合绪爸，但是沒有時(shí)間愈合不了的傷口。而好的傷口反而能警告人們更愛護(hù)自己宙攻。所以你的情緒是被允許的奠货，憤怒和委屈并不會(huì)因?yàn)橐痪洹皩?duì)不起”而消散，需要的是受傷者用時(shí)間來慢慢在開始建立信任座掘，以及傷害者用時(shí)間慢慢證明自己递惋。
2把傷口拉開看看究竟有什么？
受傷的情緒溢陪，會(huì)自傷就如C女士坐立不安萍虽，也可能會(huì)傷人，就譬如有些人會(huì)每每舊事重提形真、慢慢消磨彼此的關(guān)系杉编。正因?yàn)榍榫w記得，所以疏解情緒最好的方式，是細(xì)細(xì)體會(huì)自己受傷的是什么邓馒？想一想當(dāng)發(fā)現(xiàn)出軌的時(shí)候是怎樣的心情嘶朱？和配偶對(duì)峙的時(shí)候是怎樣的心情，對(duì)方做了什么光酣，這樣的做法讓你覺得有二次受傷嗎疏遏？這一事件最受傷的地方是哪里：是自我的完美生活被打破？是對(duì)于配偶的失望救军？是對(duì)于可能要分離的恐懼财异？只有體會(huì)到自己最受傷的部分，只有當(dāng)覺察后和配偶闡述你的害怕缤言、擔(dān)心和憤怒宝当，得到最真心的抱歉，才能真正讓情緒得到了結(jié)胆萧。
3告訴自己庆揩，破鏡重圓這次不一樣
無法破鏡重圓的一個(gè)很大特點(diǎn)，是對(duì)于雙方未來的不確定性和人類躲避危險(xiǎn)的本能跌穗。在整理情緒后订晌，可以和配偶坐下來一起談一談出軌對(duì)他來說意味著什么，被吸引的是什么地方蚌吸？雙方怎樣才能在以后的生活中避免這樣的情況再次發(fā)生锈拨，甚至可以考慮你需要什么可以確認(rèn)？而配偶需要什么才能在家庭中得到這種滿足羹唠。讓大家達(dá)成一個(gè)共識(shí)：這次結(jié)果可以不一樣奕枢。
4再來一次戀愛
人是感知的動(dòng)物，當(dāng)完成情緒佩微、和解以后缝彬，必要的身體解除和旅游可以促進(jìn)兩個(gè)人情感的正交流。也許事件的放生會(huì)沖淡以前的感情哺眯，那么谷浅，沒有什么比建議新的感情更能讓事件后的雙方更能確信彼此的了。
5漂亮的離婚勝過丑陋的爭(zhēng)吵
最后奶卓，破鏡是否可以重圓一疯，重來不是一個(gè)人就可以決定的。這需要夫妻雙方極大的力氣去解除情緒夺姑、建立情感墩邀、確信彼此、甚至互相改變≌嫡悖現(xiàn)實(shí)生活中很多人覺得婚姻已經(jīng)岌岌可危了磕蒲，會(huì)以“為孩子好”的借口來勉強(qiáng)維持留潦。之所以是借口，是因?yàn)閷?duì)孩子來說從來都是“漂亮的離婚勝過丑陋的爭(zhēng)吵”辣往。孩子也是人，也有應(yīng)激自我修復(fù)的能力殖卑，反而是持續(xù)爭(zhēng)吵的情感傷害更為致命站削。所以，當(dāng)一個(gè)人面臨著出軌后的十字路口孵稽，多想一些自己要什么许起，做不做得到，底線是什么菩鲜，遠(yuǎn)勝于為了第三方的苦苦維持园细。
情感千百種，出軌修復(fù)無疑是其中最難的一類接校，它需要勇氣和耐心猛频，去慢慢平復(fù)和修補(bǔ)。但是蛛勉，相信每一種變化都是一種契機(jī)鹿寻，讓雙方再學(xué)會(huì)一次互相理解和傾聽，有時(shí)候也能成就更好的關(guān)系诽凌。當(dāng)然毡熏，即使不能成圓，也是自我拯救自我成長(zhǎng)侣诵，變成更好或者更獨(dú)立的自己的一個(gè)機(jī)會(huì)吧痢法。就像歌曲所唱的，“There’salways be a silver lining（禍兮福所倚）”杜顺。
