最近讀到武志得到心理課程最后一章無常

第一小節(jié)就讓我感慨良多里面引用了一個案例常熙，女孩f的故事纬乍，也是我們千千萬萬人的故事。

我們所在的地盤和我們守護(hù)的方式裸卫，這些東西綜合在一起就是所謂的自我仿贬。

對F而言，她要守護(hù)的這個地盤就是重要親人的愛與認(rèn)可墓贿，因?yàn)樗闹匾H人中多是支配欲很強(qiáng)的控制者茧泪，所以她守護(hù)這個地盤的辦法就是扮演一個無助而可愛的依賴者。

但是聋袋，這個辦法最終失效了队伟，不管她怎么執(zhí)著于這個辦法，這個地盤還是守不住了幽勒。她徹底失控了嗜侮，也就是說，她的自我啥容，兜不住她的人生了棘钞。

那你們的自我守得住你的人生嗎？

我們的自我一般在成長環(huán)境中形成干毅，現(xiàn)在長大了以后會因?yàn)樗《鴮ξ覀冇兄鞣N各樣的限制宜猜，下面舉幾個比較常見的例子，比如：

1.小時候太過依賴硝逢，不夠獨(dú)立

2.太過善良懂事姨拥，不夠雷厲風(fēng)行

3.太過孤僻绅喉，活在自己的世界里躲避一切

4.太想要控制，因?yàn)槭Э氐母杏X讓人抓狂

5.太過自卑叫乌，不敢大聲的說出自己想要的東西

6.不敢表達(dá)自己的攻擊性柴罐，不敢當(dāng)場翻臉，不敢表達(dá)自己的不滿

所以憨奸，這會對我們有什么影響呢革屠？

1.人雖然長大了，可是內(nèi)心還是不敢自己做決定排宰。

2.太過善良在別人眼里就是軟弱似芝，不夠有決斷，反而特別容易被人欺負(fù)板甘。

3.太過活在自己的世界里那么就會和外界失去建立關(guān)系的機(jī)會党瓮，而關(guān)系就是一切，關(guān)系是非常重要的盐类。

4.太想要控制寞奸，不想失控就會讓自己永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)保持現(xiàn)狀，不改變就不會失控在跳，人生就會過的非常局限枪萄。

5.自卑，不敢要自己想要的東西猫妙，就會讓自己永遠(yuǎn)都是為別人服務(wù)瓷翻，而不是為自己的愿望服務(wù)。

6.不敢表達(dá)不滿吐咳，和人交往的時候非常耗費(fèi)心力，因?yàn)槟阋疵鼔阂帜愕牟粷M和憤怒情緒元践。

這些影響會讓我們活不出自我韭脊，讓我們一直被那個小我框住，那么我們來分析一下為什么明明那么想改變单旁，卻又不敢改變呢沪羔？

1.因?yàn)樾r候不夠獨(dú)立，自己做任何決定都會被爸媽打擊象浑，久而久之蔫饰，自己就不做決定了，等著別人來替自己做決定愉豺，如果現(xiàn)在自己做決定篓吁，內(nèi)心的活動是怎樣的呢？

害怕蚪拦，驚恐杖剪，焦慮冻押，萬一我又做錯了決定，遭到父母的打擊嘲笑怎么辦盛嘿？我太害怕了洛巢，這就是你不能承受的，你害怕自己承擔(dān)責(zé)任次兆。因?yàn)檫^去都是父母幫你承擔(dān)的稿茉。

2. 太過善良，道德標(biāo)準(zhǔn)過高芥炭，雖然你在他人眼里是一個好的不得了的人漓库，但是這種好一般是犧牲了你自己對自己好，而拼命對別人好蚤认，這種好你犧牲了自己的利益米苹，為什么不能變的只為自己著想一點(diǎn)呢？你害怕別人會說你自私嗎砰琢？可是那些欺負(fù)你讓你犧牲自我去滿足他的人不自私嗎蘸嘶？首先你得把自己和別人放在天平的兩端端平，你不會主動傷害別人的利益陪汽，也不可能犧牲自己的利益來滿足別人训唱。

3.其實(shí)活在自己的世界里有很多很多好處，人做選擇的時候都是會做有利于自己的選擇挚冤，不和人相處就不會有勾心斗角况增，被人欺負(fù)，和被人拒絕训挡，不被回應(yīng)這種傷人的感受澳骤。活在一個人的世界里多好啊澜薄，所有的一切都可以自己控制为肮，而且也不會有社交里那些痛苦的事情，可是也有壞處啊肤京，有時候你會不會同時干很多事情颊艳，邊聽音樂邊吃東西，邊寫東西邊擼貓忘分，而且特別容易受到打擊棋枕，覺得自己寫的東西寫一半就不想寫了，有挫折也不知道到該怎么繼續(xù)妒峦，就這樣無限擱置重斑，因?yàn)槟銢]有一個強(qiáng)有力的后盾，為什么不去找這樣后盾呢肯骇？很多人的答案竟然是绸狐？我這樣的人卤恳，不值得別人當(dāng)我的后盾，他來支持我簡直就是浪費(fèi)他的時間寒矿。

4.掌控欲太強(qiáng)烈突琳，掌控欲強(qiáng)有什么好處呢？當(dāng)然有符相，焦慮情緒會遠(yuǎn)離你拆融，你的內(nèi)心處于一種相對平靜的狀態(tài)，不要小看焦慮情緒啊终，有時候焦慮會吞噬一切镜豹，當(dāng)那種不確定感一直侵蝕你的時候，非常的煎熬蓝牲，這種煎熬其實(shí)就是你突破舒適區(qū)和熟悉的地方所必須經(jīng)歷的趟脂，等待就是一種焦慮，而不能忍受焦慮的人估計(jì)永遠(yuǎn)都不會想著去改變例衍。

5.自卑昔期，這個話題聊了太久太久了，自卑一般是在成長環(huán)境里形成的 佛玄，那自卑有什么好處嗎硼一？你肯定奇怪，自卑怎么會有好處呢梦抢？當(dāng)然有般贼，自卑可以讓你避免你成長道路上的一切可能發(fā)生沖突，被拒絕或者失控的可能奥吩，因?yàn)樽员暗娜司褪潜粍拥暮咔粫鲃拥娜幦∽约合胍囊磺校砸脖苊饬艘磺惺軅目赡芟己眨鞘裁慈烁胰幦∽约合胍囊磺心厝椋孔孕诺娜耍驗(yàn)樗淖晕液苊鞔_绩脆，形象正面萤厅，所以他們不會被挫折打倒橄抹，會一直努力追求自己想要的靴迫，自卑的人內(nèi)心脆弱，無助楼誓，容易崩潰玉锌，慢慢修復(fù)這些他就會變的主動。

6.拼命壓抑不滿疟羹，不敢表達(dá)憤怒情緒主守，這是討好者最明顯的特征禀倔，那當(dāng)一個討好者有著不滿又表達(dá)出來了，會怎么樣呢参淫？他會面臨著可能發(fā)生沖突的可能救湖，別人有可能會記仇，算計(jì)自己涎才，報(bào)復(fù)自己的可能鞋既，自己害怕致極，每天伴隨著焦慮入睡耍铜，特別特別的害怕邑闺，所以為了不要這些焦慮和可能發(fā)生的危險，他寧愿內(nèi)心很生氣表面云淡風(fēng)輕一點(diǎn)看不出來棕兼，你看所有選擇都是有原因的陡舅，那改變的關(guān)鍵就是你有表達(dá)不滿的底氣和勇氣。

其實(shí)每次我們乍一看自己的缺點(diǎn)覺得真的很煩真的想馬上改變伴挚，可是哪有那么容易呢靶衍？因?yàn)樗麄円灿兴麄兊暮锰帲绻耆珱]有好處章鲤，也不會沿用那么多年不是嗎摊灭？

所以先理解自己的缺點(diǎn)，然后一步一步的在實(shí)踐中檢驗(yàn)败徊，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)以前的想法是錯誤的帚呼，你就自然而然能夠改變了。