今天肯定是會(huì)有很多想法的一天。

跟黃老師交流了一下。黃老師說(shuō)妥畏，我不夠帥国葬，打扮的也很土，長(zhǎng)得又不夠有氣質(zhì)未辆，性格上又急躁窟绷，還很自我。說(shuō)到自我咐柜，突然很想剖析一下自己身上這種自我的感受的來(lái)源兼蜈。包括現(xiàn)在我一直期待有沒(méi)有什么奇跡會(huì)發(fā)生，會(huì)不會(huì)小月亮主動(dòng)來(lái)找我說(shuō)話炕桨，會(huì)不會(huì)我還有機(jī)會(huì)饭尝，算不算一種自我？

首先分析一下自我在我身上最常出現(xiàn)的一種形式献宫。第一就是最近幾年受到的情緒上的壓制太厲害了钥平，不知道怎么排解。小時(shí)候同樣地情緒出現(xiàn)的時(shí)候，要被打要被罵涉瘾，所以只能哭知态。大了可以反抗的時(shí)候，就開(kāi)始渾身帶刺立叛。包括不限于负敏，老板對(duì)我的打壓，籃球場(chǎng)上被噴打球的選擇不好秘蛇，同事要在我面前充大其做，以至于現(xiàn)在師兄都經(jīng)常叫我“哥”之類(lèi)的。似乎總是別人在適應(yīng)我赁还，聰明的人適應(yīng)我妖泄，不夠聰明的人選擇用我的方式對(duì)待我，無(wú)所謂我怎么表現(xiàn)的艘策，就我行我素蹈胡。而小月亮，是完全不同的那一類(lèi)朋蔫。她或許以前也會(huì)有比較強(qiáng)的自我意識(shí)罚渐，但在某些時(shí)刻之后，至少單獨(dú)在我面前的時(shí)候表現(xiàn)的很克制且封閉驯妄。我不知道是她改變了荷并，還是她在我面前呆的很不舒服，只能用這些形式來(lái)表演富玷。怎么說(shuō)呢璧坟，能夠感覺(jué)得到小月亮在我面前說(shuō)話，會(huì)有一種如履薄冰的感覺(jué)赎懦，不敢說(shuō)什么雀鹃。而我呢，其實(shí)也不敢跟她說(shuō)什么励两，因?yàn)槟芨杏X(jué)到心理距離上我們不夠近黎茎。

又說(shuō)遠(yuǎn)了。自我意識(shí)強(qiáng)大当悔，其實(shí)是一種很方便很容易的自我保護(hù)機(jī)制傅瞻，來(lái)抵御外來(lái)的侵害。比如小時(shí)候盲憎，爸媽說(shuō)我不對(duì)嗅骄，我就是“不對(duì)”的，我沒(méi)有辦法進(jìn)行反駁饼疙，更不知道如何反思溺森。那時(shí)也沒(méi)有一個(gè)聲音告訴我，有時(shí)候他們也是會(huì)錯(cuò)的。更甚者屏积，他們的這種批評(píng)医窿，會(huì)使得我的自我價(jià)值感降低。所以炊林，這種面對(duì)批評(píng)時(shí)突如其來(lái)的壓迫感姥卢，以及自我價(jià)值的貶低，一個(gè)很強(qiáng)的應(yīng)激反應(yīng)就是渣聚，我要守護(hù)好我的自我價(jià)值独榴，我要反擊。而這種反擊奕枝，表現(xiàn)在人與人相處的過(guò)程中括眠，很可能會(huì)表現(xiàn)出一種反擊，戰(zhàn)勝對(duì)方（或者說(shuō)只是心里用很強(qiáng)的自我意識(shí)來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)方）的狀態(tài)倍权，從而不至于內(nèi)心受傷±萄蹋總的來(lái)說(shuō)薄声，可能是于小時(shí)候的心理脆弱有關(guān)的√饣總覺(jué)得在事情上受到了打壓默辨，就是一種否定自我價(jià)值的體現(xiàn)，尤其是當(dāng)我面對(duì)的是未知的人和未知的心態(tài)的時(shí)候苍息。不知道該怎么表達(dá)不滿缩幸，表達(dá)到什么程度。于是竞思，有的人選擇了不說(shuō)話而觀察表谊，然后選擇應(yīng)對(duì)方式。而我這個(gè)脆弱的小心臟盖喷，很容易一下子就怒火中燒爆办。這個(gè)時(shí)候我突然想到一件事情，以后我如果有了孩子课梳，當(dāng)我的孩子做錯(cuò)了事距辆，或者做了什么讓我不喜歡的事情，我希望我能做到暮刃，先理清思路跨算，再想到解決辦法，最后再用適當(dāng)?shù)姆绞阶屗涀∵@次的選擇椭懊。而不是先發(fā)火诸蚕，先釋放自己的情緒。我以前特別害怕生氣，我生氣了就要發(fā)作挫望，不管是用怎樣的辦法立润。比如培培說(shuō)“小綿羊”我說(shuō)要叫就好好叫，怎么成“小綿羊”了媳板，在我看來(lái)就是一個(gè)不算太出格的表達(dá)吧桑腮。對(duì)于都有一定表達(dá)欲的人，且在籃球場(chǎng)上這種直來(lái)直往習(xí)慣了的人蛉幸，我們都能認(rèn)識(shí)到這種信號(hào)釋放出去破讨，就是一種表達(dá)邊界感的方式。但對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)奕纫，尤其是不怎么運(yùn)動(dòng)的（我從大一開(kāi)始認(rèn)識(shí)到了這個(gè)不同）提陶，他們習(xí)慣委婉和婉轉(zhuǎn)的提出自己的需求和請(qǐng)求。這個(gè)時(shí)候匹层，就需要我來(lái)開(kāi)發(fā)第二種與人相處和交往的模式隙笆，就是細(xì)心觀察對(duì)方的真實(shí)意圖和真實(shí)想法，從而去了解別人說(shuō)話的行為習(xí)慣等等升筏。這個(gè)其實(shí)面對(duì)普通同事撑柔，是沒(méi)有必要的，多交流溝通就好了您访。但對(duì)于小月亮這樣铅忿，在我面前有很強(qiáng)的的防御性姿態(tài)的人，我又喜歡她的話灵汪，還是可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)一下檀训。你看比如說(shuō)，表達(dá)生氣享言，小月亮在前幾次我讓她等我的時(shí)候峻凫，都是婉拒等等，到最后我讓她吃水果等我览露，就小小的爆發(fā)了一次蔚晨。這也是一個(gè)先禮后兵，逐漸釋放自己信號(hào)的過(guò)程肛循。很克制铭腕，其實(shí)很有禮貌。

研究生期間的經(jīng)歷和“捧殺”

自我認(rèn)同和自信

比如說(shuō)多糠，關(guān)于關(guān)燈的這個(gè)問(wèn)題累舷。我以前就非常平均化。