回顧過去的100天痕跡完成度
沒有記錄就沒有發(fā)生
100天目標
*早睡早起 10:00PM-05:00AM
1早睡和痘痘說拜拜赖欣，堅持運動精力滿滿遠離疾病
2晨間日記堅持打卡顶吮，檢視堅持打卡
3閱讀打卡一周至少兩次搏恤，全年的30本書
@一周允許有兩次晚睡，不能超過12點
@一周允許有一次晚起藤巢，不能超過6點半
@一周一次晨跑5公里以上菌瘪，每天早上拉伸俏扩，晚上運動半小時录淡，走路
@一周聽書至少3本油坝，一周閱讀一本書澈圈，一月不少于3本
@晨間日記瞬女，周檢視用押，月檢視堅持打卡
月目標
*目標：完成業(yè)務目標一個20萬?
*目標：有效運用Omni focus?
*目標：好習慣養(yǎng)成深浮，完成率要求70%,達標情況平均值為71.6?
全年的30本書
累計讀書《好好學習》《拆掉思維里的墻》《弗蘭克爾自傳》
累計聽書21
《流量池》《熱鍋上的家庭》《知識大遷移》《情緒急救》《高績效教練》《活法》《愛有八種習慣》《第3選擇》《他人的力量》《終身學習》《清單革命》《躍遷》《怎樣才是最好的學習》《經(jīng)營者養(yǎng)成筆記》《窮查理寶典》《壓力管理》《我們是如何走到今天的》《幸福的方法》《故事經(jīng)濟學》《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》《先發(fā)影響力》
目前的八大關注檢視
①健康身體
跑步的頻率比較少蜗顽，平均每周4公里多一點诫舅，早睡做的不好这弧，基本都是12點之前，最近心思想的東西有點雜多皇帮，需要調整專注力属拾，復讀番茄工作法提升專注力，早起從之前的7點有重新調整為6點左右起床逞频，在慢慢鍛煉11點之前就睡覺襟诸，每日10個習慣踐行的達標率高于70%
下一步規(guī)劃
早上6點起床跑步基协，跑到7點回家洗漱陷揪，8點15出門步行上班+早餐一定要吃泉唁，晚上練習跳操2次18分鐘亭畜，晚上10點半之前上床睡覺拴鸵，繼續(xù)每天的10項習慣打卡劲藐，讓他變成生活習慣
②家庭生活
每周都有和父母視頻通話，主要時間是因為弟弟要學調酒汰现，家里人對這個行業(yè)都不看好口叙，危險性太大嗅战，爸爸壓力大疟呐，脾氣不好东且，導致矛盾爆發(fā)
每周反思我和室友發(fā)生矛盾的閃光點和不可取需要溝通的地方萨醒，有寫進Omni focus提醒自己反省
下一步行動
把讀書群里以及財富群里共享的親子課發(fā)到家族群里大家一起進步學習，并且和父母溝通聽后的感覺苇倡，要正確傾聽彼此的想法富纸，學會更好的表達化解矛盾，彼此更加包容對方旨椒，鏈接《熱鍋上的家庭》《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》
③學習成長
目前學習遇到問題晓褪，一些要避免的問題，越是存在的問題在自己身上暴露的比較多综慎，自我否定以及知識鏈接太多涣仿，自己有點困擾钧汹，反而心緒不寧塘秦，想問題猶豫煩惱须误，調整自己目標明確历造，不要思考太多臣淤，不忘初心
下一步行動
刻意練習專注力医吊，花一個月時間只研讀番茄工作法览绿，練習涂鴉思考記憶法
④工作事業(yè)
目前情況沒有大的突破添吗，行業(yè)動向有受影響，工作節(jié)奏慢了下來普监，感覺不是很充實
下一步行動
堅持每天一個案例分享并做成ppt備用桑滩，做堅持每天都要做到的事，耐得住空檔期去提升自己
⑤人際社群
加入了好幾個群體，財富的秘密，讀書群阱穗，登山群，還有設計群兩個，朋友介紹朋友認識一個研究生在學習IT技術的
下一步主要方向
增進社交能力，學習弱連接袋励，利用弱連接茬故，投資時間在弱連接上，不單單停留在認識有微信而已的階段
⑥休閑放松
會經(jīng)常跳操放棒，偶爾烹飪一下邮府，早上起來晨跑感受陽光，每天瀏覽悅跑圈下一步行動每日積累一個笑話寫進印象筆記香追，提高自己講故事的能力，學習故事經(jīng)濟學
⑦財富理財
沒有什么財富坦胶，女生太能花錢了透典，沒有什么投資意識，或者從某一方面講自己懶得去學習金融知識顿苇，也不是很懂的降低品質掷匠，購買欲還是比較強
下一步調整
記錄每日消費，知道錢都花哪里了岖圈，提醒自己不亂花錢讹语，消費前問問物品的可利用率以及使用率，了解更多的理財產(chǎn)品蜂科，不過只限五大銀行的顽决，避免陷阱
⑧效能挑戰(zhàn)
目前Omni focus和印象筆記用的還是比較熟練的，但是專注力還是不夠导匣，現(xiàn)在連電視劇都追不起了才菠，感覺時間太久，看案例或者刷公眾號知乎都是這樣有時候會看不完贡定，看一點感覺不是很感興趣就不再看了赋访，有時候會覺得很無聊，效能不高，和朋友聊天也是經(jīng)常會覺得不重要或者現(xiàn)在不急的就沒有去搭理了蚓耽，自己的節(jié)奏感一直沒有找到渠牲，感覺沒有很有動力，不像剛剛畢業(yè)的時候那么的一腔熱血了步悠，總是不能夠從情懷線上拉回自己签杈，不想要面對現(xiàn)實的骨感，夢想著理想是那么的豐滿鼎兽，一直都想要讓自己滿意讓所有都和諧的事 答姥，但是現(xiàn)實要落地的很多條件都不具備，而且不是自己能夠解決的谚咬，不想要俯下身隨波逐流去向著錢看鹦付，可能自己還是沒有平衡好這些關系的存在吧，還要多思考或者找人幫助
下一步調整
目標性強一點择卦，不要想太多敲长，只盯著一個事情想辦法，鍛煉專注力互捌，去尋找完成事情的成就感潘明，哪怕是小事，慢慢提高自己的幸福感知力秕噪，也許效能就會越來越高了呢钳降，這樣無萬米高空也會更加清晰。
最后給自己一個鼓勵
我是世界上最偉大的奇跡腌巾，相信自己可以遂填，用暗示法假設成功后的樣子你一定可以，試試吧澈蝙∠偶幔“試著做不同的事情，而非更難的事情”的方法來調整自己吧灯荧。
愿所有伙伴都越來越好礁击，感恩世界如此精彩。
