呼吸就是工具，呼吸本身也是正念啡邑。呼吸能協(xié)調(diào)身與心贱勃，使身心得以合一。
行谣拣、住募寨、坐、臥都是禪森缠。乃至于洗手拔鹰，洗碗，拖地贵涵，和朋友聊天都可以禪修列肢！
砍柴是禪恰画，擔(dān)水也是禪。做任何事情瓷马，一舉一動都保持正念拴还。一舉一動都是典禮！
《正念的奇跡》25--30頁
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