周六的早上，和平時(shí)一樣睁搭，六點(diǎn)多就醒了赶诊，我的生物鐘也太準(zhǔn)了吧！要命的是昨晚想著第二天可以睡懶覺园骆，十二點(diǎn)才睡的舔痪。
雖然還有點(diǎn)困，但是睡不著了锌唾，也不想再睡了锄码。周末好不容易有自己可以支配的時(shí)間夺英，不想就這樣睡過去呀。
因?yàn)橐咔榈脑蜃檀罚⒆舆€在老家痛悯，不然我的作息要比現(xiàn)在健康多了。孩子不在這重窟，就徹底失控了载萌。
作為一個(gè)三十多歲的成年人，我的自制力還是很差巡扇。每天晚上都叫囂早點(diǎn)睡早點(diǎn)睡扭仁，結(jié)果天天都躺在床上刷手機(jī)刷到十一二點(diǎn)。用這些時(shí)間睡覺不香嗎霎迫？或者看看書也能收獲不少了斋枢。
年年立flag，能實(shí)現(xiàn)的幾乎沒有知给。對(duì)自己行動(dòng)力的不滿瓤帚，就成了焦慮的來源。
昨天有老同學(xué)說連著幾天晚上失眠涩赢，為這個(gè)都請(qǐng)了一天假在家里補(bǔ)覺戈次。因?yàn)槲乙彩鞘哌^的人，就和她交流了一下筒扒。
她說是沒有任何原因的就晚上睡不著了怯邪，幾乎睜眼到天亮，然后白天困的受不了花墩，要睡幾個(gè)小時(shí)才行悬秉。
我當(dāng)年應(yīng)該是產(chǎn)后憂郁癥吧，雖然沒有去醫(yī)院確診冰蘑，但我自己認(rèn)為是的和泌。從住院生產(chǎn)開始，晚上就睡不好了祠肥，在當(dāng)時(shí)自己的感覺里武氓，是晚上根本就沒怎么睡。
孩子出生以后仇箱，我實(shí)在太緊張了县恕，每隔一會(huì)兒就要看看他才行。有動(dòng)靜還好剂桥，沒有動(dòng)靜還要探一下他有沒有呼吸忠烛。雖然有老公幫我看著，我還是不放心权逗，非要自己再看看况木。
白天各種嘈雜垒拢，我也基本上睡不著旬迹。出院回家坐月子也是如此火惊。接近一個(gè)月下來，精神頭當(dāng)然越來越差了奔垦。然后就陷入了焦慮屹耐，覺得自己失眠要困死了，連帶孩子都沒有心思了椿猎，吃飯也沒有胃口惶岭，心情很是低落。全家人都忙忙碌碌犯眠，上班的上班按灶，幫我?guī)薜膸蓿瑢?duì)我的狀態(tài)也是干著急筐咧。
特別是我媽媽鸯旁，她把我姑姑都叫過來安慰我了，可是我還是鉆進(jìn)死胡同了量蕊，覺得天天睡不著覺要死了铺罢。
中間我還丟下孩子跑回武漢看了一次失眠科。醫(yī)生應(yīng)該是見多了残炮，給我開了一點(diǎn)安眠藥韭赘，說等我上班了就好了。
但是我吃了藥也只能睡兩三個(gè)小時(shí)的樣子势就，就干脆不吃了泉瞻。回到老家繼續(xù)帶孩子苞冯。當(dāng)時(shí)已經(jīng)破罐子破摔了袖牙，心想大不了就困死算了，還跟我老公說了不許給孩子找后媽什么的抱完，把他擔(dān)心的不行贼陶。
后來到了孩子兩個(gè)多月的時(shí)候，我就慢慢好了巧娱，晚上跟著孩子能踏踏實(shí)實(shí)的分兩次睡三四個(gè)小時(shí)碉怔，白天上午也能安穩(wěn)的睡兩三個(gè)小時(shí)了。精神也好了禁添，就這樣告別了失眠撮胧。
現(xiàn)在回想起來，應(yīng)該是生活發(fā)生了重大變化老翘，孩子出生以后我還沒有做好心理準(zhǔn)備芹啥，所以焦慮的睡不著锻离，越睡不著越焦慮，產(chǎn)生了惡性循環(huán)墓怀。同時(shí)跟產(chǎn)后激素水平變化應(yīng)該也有關(guān)系吧汽纠。
扯遠(yuǎn)了，回到我同學(xué)的問題傀履。她說她生活沒有發(fā)生任何變化虱朵。但從我有限的經(jīng)驗(yàn)來看，睡不著一定是因?yàn)橛行氖碌稣恕Ｋ男氖乱苍S就是因?yàn)樯顩]有任何變化吧碴犬？
因?yàn)槲覀冞@幫老同學(xué)快的孩子都能打醬油了，慢的也在上幼兒園梆暮，有的二胎都生出來了服协。而這位同學(xué)才結(jié)婚沒多久，她老公還不想現(xiàn)在要孩子啦粹。她也說過自己不得不當(dāng)高齡產(chǎn)婦了偿荷。
女人太不容易了。希望她能活的更加灑脫卖陵，我也是遭顶。
