什么是空明禪舞
空明禪舞是元一老師在學習東方不二禪舞五律/韻禪舞與西方生命之舞、心靈舞蹈的基礎上，又結合了道家養(yǎng)生功法以及太極的精髓，加上對空明禪的深刻體驗與感悟而獨創(chuàng)的。
? ? ? ? 首先事扭，禪舞不是用思維記憶動作的舞蹈，也不是即興創(chuàng)作乐横。是讓心先進入禪境求橄，在身心專注當下的狀態(tài)中自然產生的舞蹈。她幫助我們從頭腦的掌控中解脫出來葡公。跳出“自我”的身份罐农，認識到自己本來圓滿具足的真面目。
? ? ? 在禪舞中催什、我們與身體涵亏、與情緒、與空間蒲凶、與自然气筋、與音樂、與存在的萬物成為一體旋圆，透過萬物覺知自己宠默、透過自己認識萬物，從一切分別心中解脫出來灵巧。
空明禪舞的特色
? ? 一是結合坐禪搀矫，動靜雙修，在動中領悟靜的力量刻肄，在靜中覺知動的活力瓤球，從而促進內在的陰、陽兩種力量的平衡和轉化肄方。
? ? ? 二是注重“空”的體驗冰垄，不只停留在普通禪舞的唯美，更重視透過唯美去領悟自己本自具足权她、一塵不染的真實面目虹茶。領悟自己如何創(chuàng)造出外界的情境、如何創(chuàng)造出“美和丑”隅要、如何從創(chuàng)造者的身份中解脫。
? ? ? ? 三是注重結合經典，學習經典智慧泽疆，從理論和舞蹈兩方面去領悟禪的空性與妙有榜晦，避免學習者把個人體驗等同于真理。
? ? ? ? 四空明禪舞中有宇宙中五大元素：
地水火風空
還有五大要素：
身心氣樂境
更有五大特點：
靜遠圓流長
基礎練習就要體會：心靜
關節(jié)腰身靈動（圓）
肢體動作會跟隨氣的流動由身體中心向無限遠生長伸長（遠廓啊、長）久練身體氣質自然也會挺拔欢搜，似乎長長了！動作連貫如流水氣韻流（流）谴轮。
? ? ? 這不僅是舞蹈炒瘟，更是一場悟道的修行，每一次回眸第步、每一個轉身疮装、每一次眼神的交流，都是透過覺知在遇見未知的自己粘都。你開始成為生命的觀察者廓推，不再是參與其中、深入角色的演員翩隧。
? ? ? ? 這又是舞蹈樊展，在舞蹈中進入覺醒的旅程，每一個姿態(tài)堆生、每一個呼吸滚局、每一個腳步，都是在領悟禪機顽频，讓“空”的美妙在你生命里做功藤肢，讓身體恢復健康、放松的狀態(tài)糯景，讓心恢復開放嘁圈、聯(lián)結的狀態(tài)，讓靈性得到自由和滿足蟀淮。
空明禪舞
是動中禪最住，是覺之舞
在動中覺靜，覺中悟道
空明禪舞的學習階段
第一階段注重“覺知”怠惶，通過禪舞感受“聯(lián)結”的力量涨缚，經驗到內在的喜悅與滿足，清理身體負荷策治、調節(jié)情緒脓魏、修復身體細胞和臟腑的活力兰吟。
第二階段注重“平等心”，通過禪舞進入更深的聯(lián)結茂翔，觀照內在氣機的運行混蔼，經驗比喜悅更深的寧靜和滿足，感悟自己如何創(chuàng)造外界的“對”與“錯”珊燎，從分別走向合一惭嚣。
第三階段專修階段注重“覺醒”，注重“空性”和“妙有”的相互轉化悔政，通過禪舞聯(lián)結萬物晚吞，脫離自我身份，走向生命的解脫
空明禪舞如何讓您受益
? ? ? 每一個人都是生命的舞者谋国，每一個靈魂都渴望表達自己的內在槽地。透過禪舞，能夠讓心靈變得柔和烹卒、接納闷盔、開放，發(fā)現身邊的美好旅急，欣賞周圍的世界逢勾。
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? ? ? 透過禪舞，能夠修復身體藐吮，讓筋骨越來越柔軟溺拱，讓五臟六腑和細胞從壓力中解脫出來，恢復生命最初的活力谣辞。
? ? ? 透過禪舞迫摔，你會創(chuàng)造出充滿活力的生活狀態(tài)，發(fā)現生命本自具足的美好泥从，原來你就是你一直在尋找的答案句占，你就是無限的存在，你就是一切的源頭躯嫉。
? ? ? 透過禪舞纱烘，習慣于專注當下，讓自己從紛繁復雜的生活情境中解脫出來祈餐，不被外在事物干擾擂啥，保持內心的安詳與平靜。
? ? ? 在空明禪舞中帆阳，身體中每一個細胞的記憶都會被喚醒哺壶，那些不安的、失望的、恐懼的山宾、焦慮的至扰、受苦的、無力的塌碌、不被愛的渊胸、無價值的信念都會被一一轉化旬盯，變成：安全的台妆、滿足的、接納的胖翰、臣服的接剩、有活力的、熱情的萨咳、有創(chuàng)造力的思想懊缺。
在覺醒的舞蹈中
找到丟失的自己
在自由的空氣中
找到捆綁的自己
在富足的能量里
找到疲憊的自己
在溫暖的陽光里
找到孤獨的自己
在寬厚的大地上
找到不安的自己
