全書通讀下來襟沮，發(fā)現(xiàn)這幾點概括的很簡明扼要锥惋，本書的確也是體現(xiàn)出上述特點。如此臣嚣。
如下幾點特別打動我净刮，和大家一起分享一下。
一硅则、寫作有助于消除負(fù)面情緒淹父。
首先她說到的，開始寫作的十大理由怎虫，其中有一條是：寫作幫助清理負(fù)面情緒暑认。
這是我特別認(rèn)可的一點，工作當(dāng)中大审，我們常常也會寫作蘸际，寫總結(jié)，寫計劃徒扶，寫報告粮彤，寫發(fā)言稿，寫案例姜骡，寫情況分析等等等等导坟，除了這些應(yīng)用的文字或才說必須要寫的內(nèi)容之外，我們還會不由自主的記下一些東西圈澈。我想那就是因為我們需要寫作來幫助我們清理負(fù)面情緒惫周。
寫完那些別人看來是無病呻吟的文字，自己內(nèi)心的不悅消失得更快康栈，心理不容易受到創(chuàng)傷递递。
從這個角度來說，我們每個人都可以提筆寫作啥么。因為登舞，在生活的路上，每個人難免會遇到很多不如意的事情悬荣，如果有寫作的習(xí)慣菠秒，或者說有記日記的習(xí)慣，那么在記日記的過程當(dāng)中隅熙，我們的負(fù)面情緒常常就被消化掉稽煤。甚至還會轉(zhuǎn)化為正能量核芽。
二、毫不費勁寫作的方法酵熙。
有了寫作的念頭轧简，有的人從來沒有邁出寫作的第一步，而作者提到了一種非常簡單的匾二，毫不費勁開始寫作的方法哮独，那就是定點習(xí)作。
每天早上察藐，比往常提早起床皮璧，一個小時半個小時，或者在白天的某一個時間段分飞，規(guī)定短短的15分鐘悴务。從寫幾百字開始。
不要有太高的要求譬猫，從一個最低的要求開始讯檐，把習(xí)作的難度降低，這樣我們更容易開始染服。如果一開始就每天想著要寫三千五千字别洪，那是有難度的，但是如果每天只想著我要寫500字柳刮，那么操作起來就比較簡單了挖垛，也不會再有畏難情緒了。
作者是早上9點半才上班秉颗，看來她從事著時間相對比較自由的職業(yè)痢毒。像我們這樣，早上7點鐘就要上班的人站宗，相對可能就沒她那么幸福了闸准，我們的寫作時間不能安排在早益愈，我們要從白天的時間里面擠梢灭。但是又談何容易呀，白天的工作忙之又忙蒸其，有時連喝水的時間都沒有敏释。
不過即使對我們而言有難度，但她的做法給了我們一種實踐的模式摸袁。不管是早上起來寫作還是晚上省出時間寫作钥顽，還是白天抓住零星的時間寫作，只要記住靠汁，哪怕只有短短的15分鐘就可以開始寫作蜂大。這樣的話闽铐，寫作的難度就降低了。
