在浩瀚的宇宙面前纵朋，我們的困擾算什么茄袖？
每個人都在追求幸福，追求美滿的關(guān)系宪祥、愉快的生活家乘〔匕模可往往求而不得。
我們經(jīng)常會無意識地毀掉自己的幸福扑馁，毀掉自己的親密關(guān)系凉驻，我們會對著親密的人大喊：這都是你的錯！也會一股腦的將問題和責(zé)任都推到對方身上涝登，將自己包裝成一個十足的“受害者”。
受害者心態(tài)就是最毀滅幸福胀滚、破壞關(guān)系的心態(tài)。
01
受害者心態(tài)是什么顷编？
受害者心態(tài)：是一種認(rèn)為“自己是受害者”的想法剑刑，認(rèn)為自己在生活里處處遭受著不公平對待，而自己對此根本無力控制施掏。
在這個狀態(tài)之下，你會認(rèn)為自己很可憐素挽，好像整個世界都在反對你狸驳，每個人都對你不夠好，覺得自己時時陷在困境與被傷害的感覺里耙箍。你無法也不能采取行動，只能悲傷與自憐窗慎。
我們在這里提到的受害者心態(tài)，不是家庭暴力遮斥、職場性騷擾、或是巨大災(zāi)難的真正受害者的心理狀態(tài)尉辑，只是一種不健康的自我防御機(jī)制较屿，這種將一切不快樂不幸福歸咎于外人的方式，使自己短暫的獲得了同情隘蝎、安慰甚至照顧。
實(shí)際上狮含，卻是內(nèi)在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失。因?yàn)椴皇俏业呢?zé)任几迄，我是不公平待遇的受害者冰评，因此我無法做出任何讓自己更好的改變。
02
受害者心態(tài)是如何形成的甲雅？
街心花園里奔跑著的孩童，在他摔倒的第一時間里，總是驚訝或好奇穷遂，他們抬起頭來確認(rèn)有大人在身邊，然后放聲大哭盅惜。這時候親密養(yǎng)育者會將孩子抱起忌穿，給予撫慰和親吻。
再小的孩子也知道掠剑，受傷是獲得額外關(guān)愛的機(jī)會：我受傷了，你要為我難過井佑，你必須做點(diǎn)什么來補(bǔ)償我。
在幼兒園里躬翁，一旦有人傷害我們，老師就會讓那個人向我們道歉例嘱。遭受痛苦或是不道德、不公平的待遇時拼卵，應(yīng)該而且必須被糾正明吩，這是我們從小就根深蒂固的觀念。
人們在幼年時不自覺習(xí)得"讓自身獲得好處"的這些觀念低葫，它所帶來的行為模式也伴隨著我們成長。
成年之后嘿悬，不再有權(quán)威人士出手相助水泉，若不能對尋求公平和保護(hù)的自憐情緒加以有效的控制，就會演變成受害者心態(tài)草则。
大家身邊都會存在這樣的人：
常常抱怨老板不能慧眼識英才，導(dǎo)致他在工作里無法發(fā)揮全部才能獲得晉升源内；
抱怨伴侶不夠體貼入微份殿，總是忽略他在生活里細(xì)微的情緒體驗(yàn)；
抱怨兒女不夠聽話卿嘲，時時頂撞自己；
抱怨周遭的朋友不耐心聆聽自己的傾訴沃疮；
甚至抱怨馬路上一輛隨便超過他的車，或是一個看起來不那么友好的陌生人忿磅。
03
受害者心態(tài)會帶來哪些好處？
會哭的孩子有糖吃撩扒！從還沒有習(xí)得語言的時候開始吨些，每個孩子就知道如何通過自己受到的傷害來獲取養(yǎng)育者的關(guān)注和補(bǔ)償。長大以后豪墅，我們甚至?xí)孀约簞?chuàng)造這種被傷害到想哭的感覺來尋求他人對我們額外的情感付出。
獲得他人的注意力和關(guān)心斩萌，
不必為人生的失敗承擔(dān)風(fēng)險屏轰，
不必背負(fù)心靈成長的重責(zé)，
獲得始終“我是對的”的感受霎苗，
這看起來仿佛真的是一件好事。
04
受害者心態(tài)的后果
關(guān)系里的過度依賴使人想要逃離内狸！受害者心態(tài)使人把自己的快樂依附在他人身上厘擂。最常見的就是親密關(guān)系里的過度依賴。
如果你愛我刽严，就有陪伴我、對我好倔既、保護(hù)我不受任何傷害的責(zé)任鹏氧。許多善良的人會盡力幫助一個他們愛著的受害者佩谣。但是這種幫助與關(guān)心，往往不會持續(xù)很久，受害者心態(tài)導(dǎo)致你所需要的關(guān)懷是一個無底洞安皱，會消磨掉心底的愛艇炎，人們最終會感到厭倦，慢慢地離開缀踪。
05
受害者心態(tài)是潛意識里對自己的放棄
受害意味著無需負(fù)責(zé)。受害者無須為自己的現(xiàn)狀負(fù)責(zé)奏候，也無須為自己承擔(dān)責(zé)任唇敞。
一個帶有受害者心態(tài)的人會相信他的人生已經(jīng)不能被自己的努力改變，他會責(zé)怪任何一個人或者“一群人”咒精，只有他自己完全免于責(zé)難婆硬。
一個人一旦相信自己是受害者，可能一輩子都陷入這種情緒的泥淖中：不負(fù)責(zé)彬犯、不行動，也因此錯失任何讓自己更好的改變谐区。這種看起來能夠使人獲得更多情感關(guān)注的心態(tài)宋列，實(shí)際上隱含著對人生的全盤放棄。
06
學(xué)會對自己的人生負(fù)責(zé)
在這個世界上炼杖，每個人都是獨(dú)立的個體。沒有人可以為另一個人的生命負(fù)責(zé)熙含，也沒有人可以代替另一個人而活艇纺。
每個人都需要明白：不管你之前受了多少的苦邮弹、受到了多么不公平的待遇蚓聘，都沒有人會替你的生命與痛苦負(fù)責(zé)。唯一能為我們生命負(fù)責(zé)的夜牡，只有我們自己。
痛苦還是快樂渣锦，都是自己的選擇氢哮，和任何人無關(guān)。
沒有任何人因?yàn)槿魏我患虑槎纺阋粋€道歉冗尤，倘若有人向你道歉，那的確很好皆看，但也改變不了任何事情背零。道歉無法讓行為逆轉(zhuǎn)或是彌補(bǔ)傷害，它們只是聽起來比較悅耳罷了徙瓶。
假使有人無限度的包容你愛你，用心使你快樂灵疮，這當(dāng)然是件美事壳繁。如果沒有，也沒什么可怨恨闹炉。愛自己，努力使自己快樂羡棵。
對發(fā)生在自己身上的每一件事負(fù)起責(zé)任昵观，就算錯在他人也要對自己負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)真正的意思是：我們不逆來順受啊犬，而是修整好你自己，向前進(jìn)剔应，繼續(xù)生活语御。
即使你是一名受害者，你也必須讓自己永遠(yuǎn)不要成為一名受害者应闯。
因?yàn)榈锓模谀愕戎硞€人來糾正錯誤的時候，人生已經(jīng)往前滾動骨田，不再等你了。停留在原地等待著或者期待著別人為自己負(fù)責(zé)舱呻，或者把自己的問題全部推卸出去——都不會讓我們真正的幸福起來，反而箱吕，會越來越不幸柿冲。
人生這條路很長，蹲久了雅采，可以嘗試站起來慨亲，自己走走，你會發(fā)現(xiàn)刑棵，感覺也不錯。
除了我們自己胡陪，沒人該對我們心里被傷害的感覺負(fù)責(zé)。
