在剛開始走向心靈成長(zhǎng)的道路時(shí)，其中有兩年的時(shí)間店枣，我?guī)缀跆幵谝环N半閉關(guān)的狀態(tài)鸯两，雖然每天仍然要工作上班，但業(yè)務(wù)量很少钝侠，而且內(nèi)容也都與LET領(lǐng)導(dǎo)者效能訓(xùn)練有關(guān)，當(dāng)時(shí)公司對(duì)我們的主要要求是忽舟，盡量學(xué)習(xí)盡快獲得認(rèn)證成為講師。那時(shí)期我就像一個(gè)饑荒年代饑民帘饶，看到滿桌的山珍海味，立馬大塊朵頤，不管是哪門哪派的方法颗搂，也不限于與工作相關(guān)與否，只要接觸得到的就通通下肚疚察。禪坐、氣功岛抄、感官?gòu)?fù)甦、奧修靜心益楼、亞歷山大粒督、費(fèi)登奎斯族跛、芮奇??各種不同的身體工作和自我鍛練的方法。有的溫和只要躺在地上不費(fèi)力的做夺脾，有的十分暴烈，甚至有被戲稱為滿清十大酷刑的鍛練方式，我完全都照單全收婉弹，並逐一如法練習(xí)并研究與調(diào)整衔峰，去找出其中的奧妙來(lái)。
當(dāng)時(shí)我每天晚上睡覺(jué)前一定會(huì)做Devavani“神圣真言”的練習(xí)歇盼，做完后腦袋里的思緒全無(wú)豹缀，身體柔軟肌肉放松，心情平和安祥慨代，特別舒服邢笙。躺在床上很快就睡著了氮惯，一覺(jué)到天明，然后又開始新的一天的各種鍛練。這方法簡(jiǎn)單易使捣郊，功效奇佳尊勿，不但讓我精神更好，更重要的是讓我情緒平穩(wěn)元扔，更有耐心與愛(ài)心躯保，比較不會(huì)發(fā)脾氣，還可紓解情緒壓力擅羞，非常值得練會(huì)起來(lái)尸变，所以我在“易啟靜心營(yíng)工作坊”中，一定會(huì)帶著學(xué)員做練習(xí)减俏，因?yàn)樾Ч麑?shí)在是太棒了召烂。
昨天讀友牙醫(yī)師Dr.在評(píng)論我的第62篇文章，“領(lǐng)悟：別人說(shuō)的感受才算數(shù)”中提到娃承，“練習(xí)喝水打卡一個(gè)多月了奏夫，在中秋節(jié)之前的那些日子里，我自己感覺(jué)自己都有變化历筝，身上滿滿的正能量酗昼，看見什么都是美好的，老公也說(shuō)我有變化梳猪，隨著我的改變他說(shuō)他也有變化仔雷，我心里特別高興周圍的氣氛都在變化，但是發(fā)現(xiàn)不知道從什么時(shí)候開始舔示，情緒開始低落了碟婆，尤其是遇到不順心事情的時(shí)候，感覺(jué)自己和以前幾乎沒(méi)有什么差別惕稻，看什么都不順眼竖共，這兩天稍微慢慢的緩過(guò)勁了，心情開始慢慢變好了俺祠。我發(fā)現(xiàn)我的情緒低落時(shí)期比別人長(zhǎng)公给。有個(gè)問(wèn)題請(qǐng)教老師借帘，當(dāng)遇到事情生氣的時(shí)候，采取一定的方法讓情緒慢慢過(guò)去了，但是過(guò)一段時(shí)間當(dāng)再想起來(lái)這件事起的時(shí)候發(fā)現(xiàn)還會(huì)有些生氣肩碟，這是正常的嗎艺蝴？有好的方法讓自己不再生氣？”
我想“神圣真言”會(huì)是個(gè)讓她不再受到情緒干擾的好方法际起，所以回應(yīng)她，我今日將為她寫這篇文章吐葱，也可提供給有類似情況的讀友參考街望，不妨一起練習(xí)看看是否有效。那要怎么做呢弟跑？對(duì)于當(dāng)媽媽的人特別容易灾前，至于父親也不困難，而未婚的男女則會(huì)稍微不習(xí)慣孟辑，但也不難哎甲，只要微調(diào)一下心態(tài)就行。
你一定曾經(jīng)看過(guò)尚在牙牙學(xué)語(yǔ)的可愛(ài)小嬰孩饲嗽，那天真的模樣讓人忍不住就要去逗逗她炭玫、抱抱他。然后學(xué)他說(shuō)話喝噪，從嘴里發(fā)出啦啦啊啊喔喔??各種聽起來(lái)無(wú)意義的的聲音础嫡，但小孩會(huì)很開心而你也會(huì)很高興。只要我們跟著小天使酝惧，一起發(fā)出他帶來(lái)的天籟之聲榴鼎，心情就好了，眼睛也明亮了晚唇，精神就來(lái)了巫财，效果是如此的立即，我們都經(jīng)驗(yàn)過(guò)哩陕，而我們卻都忘了平项，將它束諸高閣，沒(méi)用來(lái)幫助自己悍及，真太可惜了闽瓢。
任何時(shí)間，任何地方心赶，只要是不干擾人扣讼，都可以練習(xí)這小天使帶來(lái)的神奇禮物“神圣真言”，在自己房間睡前練最好缨叫。如果有人在旁椭符，先跟他說(shuō)你要練功荔燎，以免他覺(jué)得奇怪。躺著坐著站著都行销钝，最好閉上眼睛有咨，然后像嬰兒一樣輕輕的發(fā)出啊啊喔喔的聲音，不管頭腦怎么想蒸健，都持續(xù)發(fā)出聲音座享，絕對(duì)不能停下來(lái)，把頭腦所有的疑惑和批判都化為聲音吧纵装！一段時(shí)間后音調(diào)和速度會(huì)自己改變征讲，有時(shí)會(huì)像在唱歌据某，有時(shí)會(huì)像自言自語(yǔ)橡娄，手腳可能也會(huì)想要加入，都讓它們來(lái)吧癣籽！讓手腳身體聲音一起組成這亙古以來(lái)的天籟挽唉，這是每個(gè)人在嬰兒時(shí)期必說(shuō)的語(yǔ)言。盡情的說(shuō)盡情的玩進(jìn)情的享受這個(gè)過(guò)程筷狼，直到嘴酸了瓶籽，感到稍有點(diǎn)累了，然后靜靜的坐著或躺著埂材，直到自己感覺(jué)夠了為止塑顺。如果躺在自己床上，那就直接一覺(jué)到天明俏险，特別舒暢严拒，第二天精神特好。
簡(jiǎn)單又有神效竖独，試試唄裤唠！歡迎你在文后的評(píng)論區(qū)分享練習(xí)后經(jīng)驗(yàn)給大家學(xué)習(xí)，“三莹痢、二种蘸、一”我們這就開始吧！啦啊啊喔喔??????
