清醒才是生命的道路鞋邑。
愚者沉沉地睡著枷邪，猶如生命已逝一般；
師父卻是清醒的，他的生命是不朽的陌宿。
他觀照，他明明白白窑眯，
他是多么地快樂梭伐！因為他看得到，清醒是生命的道路陡叠。
他是多么地快樂玩郊，遵循著醒悟的道路行走：
懷著無比堅定的毅力，他在修行枉阵，追尋自由與快樂译红。
? ? ? --摘自佛陀法句經(jīng)
簡單又優(yōu)美的話語。真理總是簡單兴溜、總是優(yōu)美的侦厚，單單是這兩句話……便蘊涵了層層的意義耻陕，彷佛在一個個的世界中又別有洞天，那是探索不盡的世界--他觀照刨沦，他明明白白诗宣。
你唯一要學習的就是觀照。去觀照想诅！觀照你的每一個動作召庞，觀照頭腦中出現(xiàn)的每個念頭，觀照你緊抓不放的每一個欲望来破，甚至連一些小動作也要觀照--走路篮灼、說話、吃飯徘禁、洗澡诅诱。不斷去觀照每一件事，讓每一件事變成你去觀照的機會送朱。
吃飯的時候娘荡，不要光是機械性地塞東西，要很注意地去吃驶沼，細嚼慢咽的同時看著自己……你將會訝異從以前到現(xiàn)在你所錯過的炮沐，因為你所咀嚼的每一口都會為你帶來很大的滿足。當你帶著注意力在吃東西時商乎，食物會變得非常美味央拖！甚至原本平淡的食物吃起來都會很可口；而當你心不在焉地吃鹉戚，再好吃的東西也會變得沒有味道鲜戒，因為你沒有觀照，你只是在搪塞食物給身體抹凳。慢慢地吃遏餐，留心地吃，去咀嚼赢底、品嘗每一口食物失都。
去聞一聞、摸一摸幸冻，感覺吹拂過的清風和照耀在身上的陽光粹庞；看著月亮，讓自己化為靜靜在觀照的一池水洽损，你會發(fā)現(xiàn)一輪絕美的明月就反照在你里面庞溜。在生活中無論做什么，都要不間斷地保持觀照碑定。你會一次又一次地忘記觀照流码，別因此而難過又官，那是正常的；在以往幾萬世的生命中漫试，你從不曾嘗試去觀照六敬，所以很容易就會忘記。忘記就忘記驾荣，這并沒有什么外构，只要在你記起的時刻，再次去觀照秘车。
謹記一件事：當你發(fā)現(xiàn)自己又忘記觀照時典勇，不要覺得懊悔，否則你是在浪費時間叮趴。別為了這悶悶不樂，以為自己錯過了什么权烧，更別認為自己是罪人眯亦，自責不過是在浪費時間。永遠別為了已逝的過去在追悔般码！
就是活在此時此刻妻率。假如你忘記了，那又怎樣板祝？你當然會忘記宫静，要消除既有的習慣本來就不容易。況且那些宿習不是在這一世你才有的券时，它們跟著你不知已有幾萬世了孤里，所以，就算你的觀照只能維持一小段時間橘洞，你也要懂得心存感謝捌袜，那可是得來不易的。
他觀照炸枣，他明明白白虏等。
當你觀照時，一切會變得清楚适肠。為什么觀照會讓你清楚霍衫？因為當你愈留心去觀察自己，你的腳步就會愈放慢侯养，而你也會變得優(yōu)雅從容敦跌。在你觀照時，你一向喋喋不休的頭腦比較不那么聒噪沸毁，因為峰髓，原本用來喋喋不休的能量現(xiàn)在轉(zhuǎn)為觀照的能量--那是同一股能量傻寂！會有愈來愈多的能量被蛻變?yōu)橛^照，于是頭腦得不到養(yǎng)分携兵，念頭漸漸地變得單薄疾掰、失去重量；慢慢徐紧、慢慢地静檬，它們開始凋謝。隨著念頭的消失并级，清晰就呈現(xiàn)出來拂檩，你的頭腦成了一面鏡子。
他是多么地快樂嘲碧！當一個人清楚明白時稻励，他是充滿喜樂的。不快樂的根源是迷惑愈涩，喜樂的根基在于一切看得清清楚楚望抽。
他是多么地快樂！因為他看得到履婉，清醒是生命的道路煤篙。
現(xiàn)在的他知道死亡并不存在，因為清醒是無法被奪走的毁腿；當死亡來臨時辑奈，你也將會觀照它，你會在死亡中保持觀照已烤，觀照不會隨死亡而逝鸠窗。你的身體會消失，回歸到塵土中草戈，但你的觀照依舊繼續(xù)塌鸯，它將會成為整個宇宙的一部分，將會變成宇宙的意識唐片。
在這樣的時刻里丙猬，《奧義書》中的先知們說出了：「我是宇宙的意識》丫拢」在這樣的境界中茧球，蘇菲神秘家曼蘇爾(al-HillayMansoor)因講出這一句話而被解肢、投石至死星持。曾宣告我是宇宙的意識抢埋！這些高層的境界是你與生俱來就該得的，假如你不在那里，唯一該為此負責的人就是你揪垄。
他是多么地快樂穷吮，因為他看得到，清醒是生命的道路饥努。
他是多么地快樂捡鱼，遵循著醒悟的道路行走；
懷著無比堅定的毅力酷愧，他在修行驾诈，追尋自由與快樂。
仔細聆聽這些話語「懷著無比堅定的毅力……」除非你用所有的力量來搖醒自己溶浴，不然那不會發(fā)生乍迄。半調(diào)子是沒有用的，你不能只是愛做不做的樣子士败，就象半冷不熱的水無法升華變成水蒸氣闯两，三心二意的結(jié)果注定會失敗。
當你投入你所有的心力谅将，蛻變才會發(fā)生生蚁。當你沸騰到攝氏一百度時，你才會蒸發(fā)戏自，那是個神奇的轉(zhuǎn)變，然后你才開始往上升伤锚。有沒有注意過擅笔？水是往下流，水蒸氣卻是往上揮發(fā)屯援，正如同無意識往下走猛们，而意識往上提升是一樣的道理。
往上等同進入內(nèi)在狞洋，往下等于進入外在弯淘，意識是往內(nèi)的，無意識是往外的吉懊。無意識會使你的注意力朝向外在的人事物庐橙，讓你完全處于黑暗當中，使你的目光焦點總是在別人身上借嗽，你整個人是外向的态鳖。意識使你變得內(nèi)斂，帶著你日漸深入內(nèi)在恶导。
愈來愈深入也代表著愈來愈高浆竭，那是同步發(fā)生的。好比一棵樹成長的方式，你只看到它長高邦泄，沒看到它的根往下扎删窒，但根必須先往下扎，樹才有可能往上長顺囊。樹若是要高聳直入云霄肌索，根就必須延伸到最深的底部，樹的成長方式是雙向的包蓝。意識也是以同樣的方式在往上成長……往下扎根驶社，它的根深入到你的本質(zhì)當中
