如果有人問你在平時(shí)的生活中都有哪些習(xí)慣琢歇？恐怕會(huì)有相當(dāng)一部分人在第一時(shí)間都無法給出準(zhǔn)確答復(fù)兰怠。為什么會(huì)這樣？難道說真的一點(diǎn)習(xí)慣都沒有嗎李茫？答案當(dāng)然是否定的揭保，每個(gè)人都有各種各樣的習(xí)慣，但為什么一時(shí)間說不出來魄宏？我想是因?yàn)楹芏嗳说牧?xí)慣普遍都集中在吃秸侣、喝、玩宠互、樂等休閑娛樂方面味榛，真正能給自己帶來幫助和升華的少之又少。
究其原因大概有這么幾點(diǎn)予跌，如平時(shí)工作忙沒時(shí)間搏色、工作累沒精神再去干別的事、不知道自己喜歡什么券册、堅(jiān)持不下去等等频轿。
的確垂涯，現(xiàn)在人面臨的各種挑戰(zhàn)和壓力與日俱增，生活節(jié)奏快航邢、加班多集币、應(yīng)酬多逐漸成為常態(tài)，導(dǎo)致自己的可支配時(shí)間越來越少翠忠。但說忙到一點(diǎn)時(shí)間都沒有的人我想也并不存在，如果把一個(gè)人每天的時(shí)間利用情況完整的記錄下來乞榨，除去睡覺秽之、吃飯、工作剩下的時(shí)間你在干嘛吃既？是在逛街考榨、看電影？還是在聊微信鹦倚、刷微博河质？很顯然問題的根源并不是沒有時(shí)間，而是時(shí)間該怎么用震叙。
既然時(shí)間不是問題掀鹅，可很多時(shí)候我們寧愿坐著發(fā)呆也不愿意去培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，難道想要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣真這么難嗎媒楼？
其實(shí)想培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣乐尊，遠(yuǎn)沒有我們想象中的那么難，之所以做不到是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙傩袆?dòng)的決心和堅(jiān)持的毅力划址。因此改變應(yīng)先從「心」開始扔嵌，然后腳踏實(shí)地的一步一步向前走，才能最終到達(dá)彼岸夺颤。
具體來講有這么幾個(gè)步驟：
1痢缎、確定目標(biāo)
要培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣，首當(dāng)其沖的便是要知道自己想干什么世澜，只有先確定了方向才能決定該怎么走独旷，否則只會(huì)是無頭蒼蠅亂撞，即便撞的頭破血流也找不到前進(jìn)的方向宜狐。培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣最好是能夠從自己的愛好出發(fā)势告，因?yàn)橹挥袕男睦锵矚g，才有可能堅(jiān)持下去抚恒，最終成為習(xí)慣的可能性也就越來越大咱台。
但如果一開始不知道自己到底喜歡什么怎么辦？這樣的情況反而給你提供了更多的選擇空間俭驮，你可以借此去嘗試各種可能回溺，可以與工作相關(guān)也可以完全無關(guān)春贸。在不斷嘗試的過程中也是一次對(duì)自我的重新了解，說不定會(huì)發(fā)現(xiàn)被平時(shí)繁忙工作所掩蓋住的自己的另外一面遗遵，收獲一個(gè)全新的自己萍恕。
2、制定計(jì)劃
明確目標(biāo)后车要，先不要急于行動(dòng)允粤，因?yàn)闊o章法的行動(dòng)只會(huì)讓你更早的放棄而已，所以要先制定一個(gè)小計(jì)劃翼岁。計(jì)劃不必過于復(fù)雜和籠統(tǒng)类垫，尤其是起步階段，要越簡單越好琅坡，越容易越佳悉患，這樣才能便于行動(dòng)，也比較容易在一開始的時(shí)候建立信心榆俺，為后面打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)售躁。
具體說來例如：如果決定每天背單詞，可以要求自己每天背20個(gè)茴晋；想要養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣陪捷，那就告訴自己每天必須看10頁；喜歡跑步晃跺，那就叮囑自己每天至少跑200米等等此類的要求揩局。簡單的開端才更容易堅(jiān)持。
3掀虎、開始行動(dòng)
有了目標(biāo)與計(jì)劃后凌盯，最重要的就是行動(dòng)了。光有想法而不去落實(shí)烹玉，那只能是空想驰怎，想的再完美也沒有成功的可能。堅(jiān)定的邁出第一步便已成功了一半二打，剩下的只要堅(jiān)持住就好了县忌。但最難的也是這個(gè)「堅(jiān)持」，時(shí)間長继效、見效慢症杏，最終能留下的只有鳳毛麟角。
但堅(jiān)持也非是一味的死做瑞信，這中間也有一些小方法厉颤。如：固定時(shí)間；無論每天多忙一定要留一段時(shí)間去做這件事凡简，可以是早起后逼友、午休時(shí)也可以是下班路上或是晚上睡覺前精肃，無論是哪個(gè)時(shí)間段一定要固定，哪怕就是五分鐘帜乞，也要專門留出來只做這一件事司抱。找個(gè)同伴；一個(gè)人往往會(huì)覺得孤單寂寞容易枯燥懈怠黎烈，兩個(gè)人則可以互相鼓勵(lì)與支持习柠，監(jiān)督與指導(dǎo)，比一個(gè)人更容易堅(jiān)持照棋。留下痕跡津畸；可以利用手機(jī)、筆記本必怜、或是日歷簿等工具，將每天的執(zhí)行情況記錄下來后频，留下痕跡并放在自己經(jīng)常能看到的地方梳庆，時(shí)刻提醒自己。
4卑惜、記錄與總結(jié)
在行動(dòng)的過程中最好可以做一些記錄膏执，哪怕只是簡單的一句話、一些符號(hào)也成露久。記錄的最大好處就是可以真實(shí)的用肉眼看到更米，方便自己隨時(shí)了解執(zhí)行的進(jìn)度和每天的完成情況，讓一切變得真實(shí)可見毫痕，而不是停留在腦海中征峦。
定期對(duì)記錄進(jìn)行總結(jié)，找出這段時(shí)間內(nèi)自己做的好的地方和存在的不足消请，這樣更能有針對(duì)性的評(píng)估自己栏笆，實(shí)時(shí)調(diào)整計(jì)劃，改善自己之前犯的錯(cuò)臊泰，以避免在下階段行動(dòng)中犯同樣的錯(cuò)誤蛉加。
俗話說冰凍三尺非一日之寒，想要培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣固然沒那么容易缸逃，但任何習(xí)慣的養(yǎng)成都是靠著一點(diǎn)一滴的努力積累而成针饥。水滴雖小卻能穿石，鐵杵雖粗亦可成針需频，只要堅(jiān)持看似不可能也終可以成為可能丁眼。
終有一天，當(dāng)你每日所做之事成為生活的一部分贺辰，一切便會(huì)水到渠成户盯。其實(shí)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣就像亞里士多德說的那樣簡單「總以某種固定方式行事嵌施，人便能養(yǎng)成習(xí)慣」。
