讀書，對抗焦慮的最佳方式
標(biāo)題解讀
讀書踱承，對抗焦慮的最佳方式倡缠。
之所以是讀書，而不是閱讀茎活，是因為我覺得昙沦，閱讀包括了讀書，閱讀太過泛化载荔。每天用手機(jī)看微博盾饮、刷知乎、看新聞等等行為懒熙，我們都可以稱之為閱讀丘损。這些利用零散的時間看文字的行為，并不能夠有效的對抗焦慮煌珊，甚至可能會適得其反号俐。
所謂讀書，便是指長時間集中注意力閱讀大量的文字的行為定庵。只有這樣吏饿，你才能收獲長時間沉浸在其中之后的暢快感，只有這樣蔬浙，你才能對抗焦慮猪落。你開始不再滿足于短暫的快樂，而開始尋求長久的滿足畴博。
我的讀書
因為我有閱讀障礙癥（自認(rèn)為）笨忌，我的讀書效率極低，讀書很慢俱病，而且容易走神官疲，文字看錯行等等袱结。所以，我的辦法是途凫，讀書就真的讀書垢夹，是有聲音的。
當(dāng)你無法集中注意力去做某件事的時候维费，請調(diào)用你所有的感覺器官果元。
我常常因為自己的這個毛病而煩惱不已。就好像蛋糕就在那里放著犀盟，而你卻怎么也夠不著而晒。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋阅畴。老生常談的話在這里顯得很幼稚倡怎。我一直覺得自己不喜歡讀書這件事，使自己錯過了很多次的成長贱枣。因為許多的彎路诈胜，是完全可以通過讀書來規(guī)避掉的。據(jù)我所知冯事，高曉松老師也是一個讀書很慢的人，心想血公，這么博覽群書的人昵仅，讀書也很慢，那我有什么好害怕的呢累魔∷ん裕或許正因為讀書慢，我們的認(rèn)識才更深刻垦写，這也許是上天賜給我的禮物吕世。
2019年的中旬，我開始決定讀書梯投。（真的難以想象命辖，我之前竟然沒有嚴(yán)格意義上的一字不落地讀過一本書。）
其實(shí)分蓖，這中間還有一個小插曲尔艇。十一國慶節(jié)期間，爺爺來到了我工作的城市旅游么鹤。期間和我住在一起终娃。游玩的途中，爺爺說了一句話蒸甜，說我的屋里面少了一樣?xùn)|西棠耕。我說是什么余佛，爺爺說你的屋里沒有書。我的家庭教育就是這樣窍荧，他們不會去要求你去讀書辉巡，只是淺淺的說，你的臥室少了一樣?xùn)|西搅荞。具體怎么做红氯，自己去琢磨。
所以咕痛，我就真的開始讀書了痢甘。每天下班后的第一件事就是讀書，發(fā)出聲音的那種茉贡。我仿佛回到了上小學(xué)時一回到家就先寫作業(yè)的場景塞栅。我所讀的都是非虛構(gòu)類書籍，因此需要很多的思考在里面腔丧，讀的進(jìn)度更慢放椰。剛開始的那一段時間，我常常讀到深夜12點(diǎn)愉粤，嗓子啞是常事砾医。沒想到自己大學(xué)畢業(yè)了三年，在讀書這件事上還是如此的笨拙不堪衣厘。
就這樣我堅持了兩個多月如蚜，差不多讀了兩三本書，都是一字不落完成的影暴。我似乎已經(jīng)養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣错邦，感覺漸入佳境。
我的焦慮
由于工作上的事（坑已挖好型宙，后期會補(bǔ)）撬呢，我不得不中途暫停了讀書。工作上的事情妆兑，讓我陷入了迷茫魂拦，我不知道了自己將來要做什么，我不知道自己這份職業(yè)（程序員）還能做多久搁嗓，自己的職業(yè)規(guī)劃好似出了問題晨另。在那兩周里，焦慮的要死谱姓，我好似意識到了我的職業(yè)確實(shí)是有點(diǎn)青春飯的意味借尿，到頭來不過是在拼體力，拼時間罷了，我覺得很失望路翻。這只是我的焦慮狈癞，我不想在這里討論職業(yè)規(guī)劃的問題，我只想說焦慮有千百種茂契，但其結(jié)果都是焦慮蝶桶，你只需要知道自己的焦慮在哪里就行了。
我一定是哪里出了問題掉冶，一定有辦法可以走出來真竖，一定有。
其實(shí)厌小，我只能從書中尋找答案恢共。我的那段時間，缺少了長時間沉浸在書本中的體驗璧亚，大腦總是著眼于眼前的事物讨韭，心里總覺得天要塌下來了。
我需要平靜癣蟋。
讀書可以讓我變得平靜透硝，讓我冷靜地去思考現(xiàn)狀。先拋開所讀之書的內(nèi)容有無用處不談疯搅，單是讀書對心性的磨煉濒生，就會讓你對事物的認(rèn)知發(fā)生改變，仿佛柳暗花明幔欧，豁然開朗甜攀。我要重新?lián)炱鹱x書的習(xí)慣，我相信那一天一定會到來琐馆。（看吧，人就是這么地功利恒序。）
總結(jié)
自己在讀書瘦麸，究竟是為了逃避現(xiàn)狀拒絕思考，還是為了自我成長提高境界來發(fā)現(xiàn)更大的世界歧胁，如何評判呢滋饲？我覺得是時間，如果你對讀書淺嘗輒止喊巍，無計劃無目標(biāo)屠缭，那你就是在逃避。你永遠(yuǎn)在選擇做最簡單的事情崭参，這也就是大多數(shù)人看似很忙碌卻沒有提高的原因呵曹。因為你根本就不忙嘛！所以，你一定要感覺到讀書所帶來的不舒服的感覺奄喂，而在長期的不舒服之后铐殃，又有一種極大地滿足的感覺。這才是真正的讀書跨新。舉一反三富腊，做很多事也是一樣的道理。人間正道是滄桑域帐。
讀書可以對抗焦慮赘被。
- 嚴(yán)格遵守讀書的定義，有些行為不能稱之為讀書肖揣；
- 每個人都會有焦慮民假，成因千奇百怪，無法避免许饿；
- 馬上開始讀書阳欲，時間會給你答案。
我新的一批書單基本上已經(jīng)完成了陋率，最近就要開始采購了球化。
我讀書的計劃有些奇怪，甚至看上去不像一個計劃瓦糟，那就是一有時間就讀書筒愚。
希望你我都能享受讀書所帶來的收獲與成長，在面對未來的時候能變得更加地從容與堅定菩浙。
說到不如做到巢掺，即刻開始。
