今天和往常一樣矢否，和教練約好，到健身房繼續(xù)操練脑溢。今天練的項(xiàng)目是胸僵朗，經(jīng)過(guò)我咨詢(xún)盤(pán)問(wèn)赖欣，關(guān)于胸是可以練出美麗健康的胸形的。我自己觀察自己验庙，我的重災(zāi)區(qū)除了臀部以外（臀部比較踏）顶吮；還有我的腰，自打我懂事以來(lái)我就發(fā)現(xiàn)細(xì)腰一直與我無(wú)緣》嘌Γ現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)胸也是可以練就的悴了，所以“重災(zāi)區(qū)”我又加上了我的胸。
前幾次訓(xùn)練不知道怎么回事违寿，是不是因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)不好湃交，還是教練要求的動(dòng)作比之前的教練嚴(yán)格，一度讓我覺(jué)得小兒科的平板支撐讓我望而生畏藤巢，這讓我對(duì)自己產(chǎn)生了小小的懷疑搞莺。曾經(jīng)我用2分鐘的平板支撐贏得了戰(zhàn)利品-----100塊人民幣，而且我的對(duì)手是一個(gè)男生掂咒。如今才沧，我支撐身體，還沒(méi)到一會(huì)兒就撐不住了绍刮。所以每一次訓(xùn)練接近尾聲的時(shí)候温圆，我最怕教練給我出平板支撐的“題目”。今天也不例外录淡，教練一拿墊子出來(lái)捌木，我就知道我最怕的平板支撐來(lái)了，每次都想躲嫉戚，可我發(fā)現(xiàn)所有帶過(guò)我的沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的健身教練們，都不疑例外的見(jiàn)我越怕什么他們就越讓我做什么澈圈。
教練對(duì)著一旁的我說(shuō)：“加油彬檀，今天就只練一組平板∷才”我邊準(zhǔn)備邊想：“哇窍帝，今天怎么這么不同尋常，這么好诽偷？”等等坤学，教練的套路在后頭”剑“只要你做到3分鐘深浮，今天我們就只練一組”天啦！動(dòng)作都還剛架上眠冈，秒表已經(jīng)計(jì)時(shí)扔在我身邊了飞苇。“價(jià)”都沒(méi)來(lái)得及講。這教練布卡，看起來(lái)溫柔雨让，實(shí)際“綿力藏針”啊。我立即調(diào)整身體忿等，雙腿用力繃直栖忠，和腹部、腰部贸街、背部連成一條直線庵寞，像一塊木板一樣。漸漸的我發(fā)現(xiàn)到了接近2分鐘的時(shí)候匾浪，我的身體狀態(tài)還是處于緊繃狀態(tài)皇帮，沒(méi)有松懈下來(lái)，那就證明我還有力氣蛋辈，我腦袋里面突然閃出一個(gè)念頭属拾，今天就嘗試下超過(guò)3分鐘吧。我一直堅(jiān)持著冷溶，這時(shí)候我頭腦里想起了在戈壁徒步的時(shí)候渐白，體能上的煎熬。對(duì)逞频！堅(jiān)持是可以達(dá)到目標(biāo)的纯衍。我繼續(xù)強(qiáng)撐著，我感覺(jué)慢慢的身體重量全部轉(zhuǎn)移到我的背部了苗胀，我快撐不住了襟诸，這時(shí)教練在旁邊說(shuō)：“加油，加油基协！你可以的歌亲，堅(jiān)持一下，快到四分鐘了澜驮！”這句話(huà)像一劑雞血一樣陷揪，讓我重新振奮起來(lái)...最后我抬頭一看，4分鐘到了杂穷，啊終于可以松懈休息了悍缠。一陣酸痛，涌上全身耐量。教練臉嘴角露出一絲微笑：“一秒鐘都不多胺沈尽？”
平板支撐我居然可以從2分鐘到3分鐘拴鸵，然后到我自己無(wú)法相信的4分鐘玷坠。我覺(jué)得潛力是存在每個(gè)人身體當(dāng)中的蜗搔，無(wú)論是體育方面還是其他方面的能力，每個(gè)人都有自己的潛能八堡，發(fā)掘自己的潛能除了需要他人的鼓勵(lì)樟凄，更需要自己堅(jiān)強(qiáng)的意志力。為什么奧林匹克運(yùn)動(dòng)兄渺，一直經(jīng)久不衰缝龄，成為人類(lèi)文明史中重要的瑰寶，有一部分原因是因?yàn)槿祟?lèi)一直在尋求自我突破極限挂谍，不斷更新自我認(rèn)知叔壤，新的自我認(rèn)知會(huì)讓自己去到一個(gè)更高的地方，從而推動(dòng)自我的進(jìn)步口叙，社會(huì)的進(jìn)步炼绘。
我一高興發(fā)了一個(gè)朋友圈，教練留言：真后悔沒(méi)給你拍一個(gè)4分鐘的視頻留作紀(jì)念妄田。我說(shuō)：沒(méi)關(guān)系俺亮，下次拍4分半鐘的。教練回復(fù)：不疟呐，拍5分鐘的脚曾。我：哭臉?lè)?hào)，然后補(bǔ)了一個(gè)OK的手勢(shì)启具。
