家庭里推溃，家長(zhǎng)沖孩子發(fā)火是最自然不過的事情了昂利，輕的怒形于色，重的會(huì)罵幾句铁坎，更有甚者是打孩子蜂奸。作為孩子，他們可能會(huì)覺得很委屈硬萍，為什么我不能有自己的意見窝撵，為什么小孩都要聽大人話，為什么大人可以隨便發(fā)火襟铭？
那我要問的是碌奉，家長(zhǎng)為什么會(huì)沖小孩發(fā)火？海豚學(xué)院的老師說有六大原因寒砖，我比較贊同赐劣。
1.大人缺乏心理安全感。家長(zhǎng)沖小孩發(fā)火哩都，絕大多數(shù)理由是小孩不“聽話”魁兼，這讓家長(zhǎng)覺得失去了掌控感，權(quán)威受到挑戰(zhàn)漠嵌，自己潛意識(shí)當(dāng)中害怕失去在家里的權(quán)威和地位咐汞，引起內(nèi)心的恐慌盖呼。這也是人自戀的本質(zhì)受到了挑戰(zhàn)，自己的界限收到了侵犯化撕，所以非常的憤怒几晤，從而對(duì)小孩發(fā)火。
2. 原生家庭受到的所有委屈轉(zhuǎn)移到孩子身上了植阴。有的家長(zhǎng)從小到大聽到父母最多的教訓(xùn)就是不要哭蟹瘾，不準(zhǔn)哭，不要發(fā)脾氣掠手，幾乎百分之八十的家里都沒有接收到孩子的情緒憾朴。我們這情緒就像火山一樣壓抑在地球的深處。有情緒需要被“看見”才能釋放喷鸽，否則就會(huì)被壓抑众雷。終于等到有了機(jī)會(huì)，有了自己的孩子做祝。遇到一個(gè)讓家長(zhǎng)們能夠自由發(fā)泄自己任何情緒的對(duì)象报腔，就把原生家庭父母對(duì)待我們的模式，全部又重新呈現(xiàn)出來剖淀。
3.孩子就是家長(zhǎng)的鏡子。孩子把家長(zhǎng)自己所有的缺點(diǎn)都暴露出來了纤房，自己拖拖拉拉纵隔，自己沒有時(shí)間觀念，自己膽小炮姨。當(dāng)在自己的陰暗面全都暴露出來了捌刮，就會(huì)安全感不足，自己不自信舒岸，自己的能量不足绅作，自己沒有界限，但潛意識(shí)又不能接納和接受不了自己這些陰暗面蛾派。所以又會(huì)轉(zhuǎn)移到小孩身上俄认。自己所有對(duì)外的行為都是內(nèi)心的投射，孩子是你的影子洪乍，他又不能反抗眯杏。因此，你打罵的其實(shí)不是你的孩子壳澳，你打的是不能接納的自己岂贩。
4. 孩子是夫妻關(guān)系的替罪羊。很多夫妻關(guān)系本身就有問題巷波，那孩子不聽話的時(shí)候萎津，有些家長(zhǎng)就會(huì)把對(duì)對(duì)方的不滿卸伞，發(fā)泄在孩子的身上。很多孩子都是在為不和諧的夫妻關(guān)系在買單锉屈。
5. 孩子是事業(yè)不順的爆發(fā)口荤傲。在外面事業(yè)不順，沒有找到對(duì)應(yīng)的位置部念，沒有被關(guān)注诅诱〗猓回到家里看到不聽話的孩子，他們就成了被傷害的對(duì)象。
6. 在外面人際關(guān)系當(dāng)中經(jīng)常被別人侵犯的界限投储，得不到尊重和認(rèn)可。把壓抑的怒火全發(fā)泄在孩子的身上背蟆。
這就是家長(zhǎng)為什么經(jīng)常沖孩子發(fā)脾氣的原因矢赁。
那應(yīng)該怎樣做，才能管好自己的情緒呢妹田？
第一唬党，覺知自己的情緒。只有知覺自己當(dāng)下在做什么鬼佣，說什么才能夠讓自己去面對(duì)自己的情緒驶拱。
第二，要允許和接納自己的憤怒晶衷。憤怒蓝纲，是因?yàn)槲业慕缦薇磺址噶耍俏覀冋５淖晕冶Ｗo(hù)反應(yīng)晌纫，那么我們就應(yīng)該允許自己有自己的界限税迷，孩子有孩子的界限，家人有家人的界限锹漱。允許任何人有憤怒箭养，憤怒，不要去壓抑哥牍，不要去控制毕泌。讓這股能量轉(zhuǎn)化和流通。不然的話嗅辣，你永遠(yuǎn)都是忍不住懈词，因?yàn)槟愕纳砩弦呀?jīng)壓抑很久了，要讓他合理的流通辩诞。
第三坎弯，尋求支援或是情緒垃圾桶，講述憤怒情緒 。找閨蜜家人傾訴自己的情緒抠忘，讓憤怒得到發(fā)泄撩炊。或者尋找表達(dá)憤怒的渠道崎脉，去如寫紙片上并燒掉拧咳，或者去運(yùn)動(dòng)，或者去發(fā)生K歌囚灼，找到一種適合自己的方式骆膝。
第四，憤怒時(shí)表達(dá)出來灶体，告訴對(duì)方你很生氣阅签，但不攻擊對(duì)方，只是表達(dá)個(gè)人當(dāng)時(shí)的情緒
