嗨江兢！大家好呀乐尊，驛路筆記“心靈驛站”~
今天分享“讓我受益匪淺的5個微習(xí)慣”~
01 關(guān)于寫作：堅持日更
不管是發(fā)表公眾號文章，還是回知乎問答划址，發(fā)微頭條，或是寫投稿文限府，每天無論如何都能寫點(diǎn)什么夺颤。
羅蘭說：“寫作是一條認(rèn)識自己，認(rèn)識真理的路胁勺，你只要喜歡寫世澜，應(yīng)該隨時動筆去寫∈鹚耄”
寫寥裂，是為了更清楚地知道自己在思考什么，又是如何思考的案疲，以及如何去認(rèn)知自我及這個世界封恰。
寫下來，就讓抽象的思維變得更具體褐啡；寫下去诺舔，就是在尋找一個更明確的自我。
一開始备畦，我給自己定的目標(biāo)是500字低飒，當(dāng)這個數(shù)字突破之后，就上升為1000字……
慢慢地懂盐，不再被數(shù)字所局限褥赊，想寫就寫，一有空就寫莉恼，沒空了也想著拌喉，是不是可以寫點(diǎn)什么速那。
一開始，日更是一種自我約束司光，是一項(xiàng)挑戰(zhàn)琅坡；慢慢地，成為一種喜好残家，一種不需要強(qiáng)制進(jìn)行的習(xí)慣榆俺。
日更不再成為壓力，真正的壓力轉(zhuǎn)移到內(nèi)容方面——以“更好”為目標(biāo)坞淮，目前還在“打磨”階段茴晋。
這條路的難度逐漸增加，新的挑戰(zhàn)又帶來新的動力回窘，我愿意繼續(xù)做個樂觀的行動派诺擅，相信——會越好越好的。
02 關(guān)于做決定：不在情緒狀態(tài)不好的時候做決定
負(fù)面情緒狀態(tài)下啡直，個體受情緒的影響大于理智烁涌，這個時候做決定，是非常不明智的酒觅，也容易做出錯誤的決定撮执。
我一般會選擇讓自己先冷靜幾分鐘，待情緒平穩(wěn)時舷丹，再去思考抒钱；想清楚了，再做決定颜凯。
這讓我免于因情緒不佳做出錯誤的決定而后悔谋币，人需要為自己的行為負(fù)責(zé)，但事實(shí)往往是這樣：在后果已經(jīng)成形時症概，負(fù)責(zé)也無濟(jì)于事蕾额。
所以，情緒不佳時穴豫，越要抑制自己做決定的沖動凡简，讓思想緩沖一會兒，結(jié)果會不一樣精肃。
03 關(guān)于避免拖延：不在早晨或睡前刷購物APP
天氣越來越冷秤涩，早晨醒來，或者晚上睡覺前司抱，為避免拖延筐眷，盡量不去刷購物APP，因?yàn)槠渲杏兴⒉煌甑暮梦锵澳坏c(diǎn)開匀谣，就不太容易停下來照棋。
讓你感到舒適的事情也一定會讓你感到痛苦，比如打開一些軟件很容易武翎，看到好物心情也很激動烈炭，總想知道下一個會是什么，在這種好奇心的驅(qū)使下宝恶，想退出就需要靠強(qiáng)大的意志力發(fā)揮作用符隙。
之前我也會在這兩個時間段刷手機(jī)，看一些購物軟件垫毙，有時候刷著刷著霹疫，有了想要購物的沖動，很多時間被占用综芥，過后又懊悔：為什么不馬上去做事（休息）丽蝎。
于是，后來調(diào)整為：早晨醒來膀藐，先看一會兒電子書屠阻，或者讀一兩篇比較好的文章，帶著一種“想要學(xué)點(diǎn)什么”的心態(tài)開啟這一天额各；晚上睡前半小時栏笆，看書或?qū)憱|西，困了自動進(jìn)入睡眠狀態(tài)臊泰。
這讓我早晨能夠以更好的精神面貌去做事，晚上能有相對良好的睡眠狀態(tài)蚜枢，也避免了讓時間浪費(fèi)在缸逃，對自己而言相對無意義的事情上。
這樣一來厂抽，早晨的時間在主觀上變多了需频，除去看電子書和文章學(xué)習(xí)的時間，九點(diǎn)之前也可以做很多事情：發(fā)布一條600字左右的問答筷凤，寫一段500字左右的筆記昭殉，更新一篇公眾號文章（一般是前一天準(zhǔn)備好，第二天早晨發(fā)文藐守。）挪丢，同步到其他平臺（手動發(fā)文）。
晚上卢厂，又能夠讓內(nèi)心變得平靜乾蓬、安詳。
醒來閱讀慎恒，從閱讀中睡去任内，一天好像一場輪回撵渡，循環(huán)往復(fù)，我在其中死嗦，不斷驗(yàn)證著那些捕獲的信息趋距。
04 關(guān)于閱讀：不管多忙，每天至少會看1小時書
高爾基曾說：“我讀書越多越除，書籍就使我和世界越接近节腐，生活對我也變得越加光明和有意義±鹊校”
時間愿意擠铜跑，總是有的。
一天當(dāng)中骡澈，即便沒有固定的閱讀時間锅纺，碎片時間利用好了，也能讀幾十頁肋殴。
心靈世界如種田一樣囤锉，不長點(diǎn)鮮花，慢慢也會荒廢了护锤。
不管是讀文學(xué)官地、哲學(xué)、心理學(xué)烙懦，還是其他驱入，閱讀的時候，就是為自己營造起一個安靜的氯析、獨(dú)立的精神空間亏较。
一旦閱讀習(xí)慣積累起來，哪天沒看書掩缓，就會感覺跟不吃飯雪情、沒喝水一樣，缺了點(diǎn)什么你辣。
不管多忙巡通，我每天會堅持看書1小時，有時候看電子書舍哄，有時候電子書和紙質(zhì)書結(jié)合著讀宴凉。（當(dāng)然啦，1小時不一定是連續(xù)的時間表悬，大部分是碎片時間的累加跪解。當(dāng)我在人群里感到無所事事，在等車或手邊暫時沒什么事的情況下，閱讀叉讥，無疑是最好的選擇）窘行。
當(dāng)我感覺自己十分混沌，進(jìn)入文字的世界图仓，心靈就感覺豁然開朗了許多罐盔。
閱讀于我的意義，并不在于短期內(nèi)能夠很快地提升救崔，而是給心靈一個安靜的所在惶看，讓內(nèi)在越來越清楚、明白吧~
05 不去展現(xiàn)自己的負(fù)面狀態(tài)
無論是在家人還是朋友抑或朋友圈內(nèi)六孵，盡可能展示積極纬黎、友好的一面，雖然有時候這不太真實(shí)劫窒。
每個人的生活都已經(jīng)不容易本今，比如我們的父母，他們所背負(fù)的事情很多主巍，壓力并不比我們少冠息。
盡量不去向父母訴苦，那反而讓他們內(nèi)心不舒服孕索。
之前逛艰，偶爾我在母親跟前會抱怨一兩句，過后又十分懊悔搞旭，會感覺自己是在添亂散怖，給母親平添憂愁。
成年人要學(xué)會自己解壓肄渗，而不是把煩惱吐出去杭抠，讓別人（尤其親近的人）接住、承受恳啥。
現(xiàn)在我學(xué)會了自己去解決問題，將煩惱的時間用來做事情丹诀，盡量少說負(fù)面的言語钝的，抱怨少了，心態(tài)隨之轉(zhuǎn)變铆遭。
我會去主動開導(dǎo)身邊的人硝桩，去幫助解決問題，而不是放大煩惱枚荣、制造麻煩碗脊。
在家人和朋友面前，努力成為一個能扛事的橄妆、樂觀的衙伶、明亮的人祈坠，可靠、有能力且值得信任矢劲，是個讓他們感到踏實(shí)的存在赦拘。
每一天都在學(xué)習(xí)和成長的路上，好好生活芬沉，慢慢相遇~
* end *
作者：驛路筆記 | 90后編輯躺同、自由撰稿人?| 羈旅一程，步履匆匆丸逸，那些讀過的書蹋艺、成長的印跡，那些在風(fēng)中低語的靈感碎片黄刚，我小心收藏捎谨，慢慢分享。
