在自主創(chuàng)業(yè)的過(guò)程缎谷，我們都曉得井濒，我們期盼自己能夠在短時(shí)間之內(nèi)可以成功，為自己的人生帶來(lái)不同結(jié)果的同時(shí)列林，其實(shí)瑞你，我們也很有可能必須承受這個(gè)過(guò)程給我們帶來(lái)的壓力，這些都是不能必免的結(jié)果席纽。
每個(gè)人都會(huì)遇到各種責(zé)任捏悬，或者是不同的挑戰(zhàn)及要求，只是有些人很特別润梯，就算事情很多很雜过牙，但是總是可以看得到他雨過(guò)天晴的走出來(lái)，但有些人反而因此把自己搞得黑暗纺铭，并且自我封閉起來(lái)寇钉，最后搞得自己沒(méi)有信心，甚至有一堆情緒舶赔，陷入一種惡性循環(huán)里扫倡。
如果你發(fā)現(xiàn)常常被事情壓得受不了，甚至連呼吸都不舒服時(shí)竟纳，你也知道撵溃，事情擺著也不會(huì)消失時(shí)，你應(yīng)該要開(kāi)始練習(xí)以下三個(gè)方法去釋放壓力才對(duì)锥累，并且透由釋放壓力之后缘挑，才能找回原來(lái)的動(dòng)力。
1. 找人好好聊聊天
有的人很有趣桶略，一旦遇到壓力很大的時(shí)侯语淘，往往會(huì)很很極端的兩種做法，一種是找一個(gè)完全沒(méi)有人的地方躲起來(lái)-自怨自艾际歼，有的人會(huì)跑到一堆不相干的人群里面惶翻，期望融入人群，透由一堆堆人來(lái)讓自己-忘記情緒鹅心。其實(shí)這兩種方式都不能真正給自己的壓力找到出口吕粗。
這個(gè)談話的人，很有可能跟你同病相憐的人旭愧，一起來(lái)好好的發(fā)泄情緒颅筋，大罵這不是我的錯(cuò)Ｅ扒铩！也可以試著找一個(gè)有頭腦的朋友垃沦，好好分析這事情的來(lái)龍去脈，找出自己不開(kāi)心及有壓力的原因用押，并且為自己的事情找到一個(gè)解決的答案肢簿。
2. 好好贊美自己
我們可以去想像一種畫(huà)面，如果我們看到我們其他的伙伴蜻拨，表現(xiàn)得很出色的時(shí)侯池充，我們會(huì)很直覺(jué)得給予稱贊，例如：自然而然的說(shuō)出-你好棒哦缎讼！你真的很厲害收夸！辛苦啰！這類型的稱贊血崭。
記得卧惜，只有自己才曉得自己到底有沒(méi)有全力以赴，只有自己才知道自己做了多少了不起的事情夹纫，記得咽瓷，我們做得事情并不是要求別人的稱贊及感謝，最重要的是自己給自己的肯定舰讹，所以記得提醒自己給自己多一點(diǎn)稱贊茅姜，我相信我們?nèi)Ω冻鲋螅粝聛?lái)的應(yīng)該是滿滿的成就感月匣，而不是更多的挑剔钻洒。
3. 轉(zhuǎn)移注意力
其實(shí)最大的壓力是來(lái)自于事業(yè)發(fā)展，而且當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)壓力越大的時(shí)侯锄开，就更加無(wú)法全力的拚事業(yè)素标，但是令人不可思議的是，有時(shí)侯全心投入事業(yè)發(fā)展時(shí)院刁，往往是唯一解決的方法糯钙。
您一定有這樣的體悟，當(dāng)我們?nèi)σ愿案冻鰰r(shí)退腥，根本沒(méi)有其心的心力及心情去管其它事情時(shí)任岸，突然發(fā)現(xiàn)好像壓力已經(jīng)不見(jiàn)了，而且狡刘，我們?cè)诎l(fā)展事業(yè)所累積下來(lái)的成績(jī)享潜，正是我們想要實(shí)現(xiàn)的結(jié)果，這不就正好就消滅了壓力源嗅蔬，還會(huì)感受到高度的成就感剑按。
