文中提到要做就要做一個(gè)知足者忘蟹，很多人焦慮的一個(gè)根源是不允許自己出半點(diǎn)錯(cuò)泰演。
作者給出兩個(gè)概念：（1）最佳選擇者（2）知足者
最佳選擇者：經(jīng)過很長時(shí)間的選擇呻拌，而且選擇的要比知足者好很多，悲催的是最佳選擇者對自己的選擇并不滿意睦焕，更悲催的是最佳選擇者于知足者相比過得并不幸福藐握，心態(tài)更悲觀，生活滿意度更低垃喊，并且容易抑郁猾普，后悔，自責(zé)本谜。
沒有一種聰明比得上努力初家，文中提到（1）固定性思維（2）發(fā)展性思維
老師講學(xué)生聰明（固定性思維）講學(xué)生努力（發(fā)展性思維）
那些被老師表揚(yáng)聰明的學(xué)生，成績降低20%乌助，被老師表揚(yáng)努力的學(xué)生成績提升了30%溜在。因?yàn)槟切┞斆鞯暮⒆訉W(xué)到的是出錯(cuò)災(zāi)難化，那些努力的孩子學(xué)到的是從錯(cuò)誤中進(jìn)步他托。
記得掖肋，我之前就是這樣太注重完美，今天見了領(lǐng)導(dǎo)或者我認(rèn)為重要的人赏参，晚上回去以后我就會把當(dāng)時(shí)的情景想一遍志笼，想想看自己是不是又說錯(cuò)話，做錯(cuò)事了把篓，稍微有自己覺得不滿意的地方就會自責(zé)纫溃，以至于焦慮的睡不著。
自己之前去逛商場韧掩，回來之后總覺得自己吃虧了紊浩，買貴了，就立馬覺得后悔了。
