自尊告訴我：“這不可能栅盲。”
經(jīng)驗告訴我：“這有風險废恋√革”
情理告訴我：“這毫無意義∮愎模”
內(nèi)心卻輕聲說：“試試看吧拟烫。”
————出自網(wǎng)易云音樂《我最親愛的》熱評
前三者就是系統(tǒng)2 迄本，最后一個就是系統(tǒng)1
大腦中有兩套系統(tǒng)：系統(tǒng)1和系統(tǒng)2
系統(tǒng)1的運行是無意識且快速的硕淑，不怎么費腦子，沒有感覺嘉赎，完全出處自主控制狀態(tài)喜颁。
系統(tǒng)2的運行要將注意力轉(zhuǎn)移到需要費腦力的大腦活動上來，例如復雜的運輸曹阔。
系統(tǒng)1遇到麻煩半开，系統(tǒng)2會出面解決
但耗費精力的系統(tǒng)2旺旺運用最省力的法則，能不多想就不多想赃份。
所以……
"請克制你自己”這種需要系統(tǒng)2耗費大量的精力運行寂拆，一旦精力不集中，便會功虧一窺抓韩。
那知道這些纠永，我們可以從中學到什么呢？
1谒拴、克制尝江，自律都需要消耗很多精力，一旦克制不住英上，也不要責怪自己艾少，學著和自己和解呜叫。
2复濒、能通過一些刻意練習针姿，把很多東西從系統(tǒng)2調(diào)取到系統(tǒng)1。例如一名內(nèi)科醫(yī)生想要成為優(yōu)秀的診斷專家相恃，就必須掌握多種疾病的大量特征辜纲，每種疾病都有其病理和癥狀，尤其自身可能出現(xiàn)的發(fā)病前兆及病因，病情發(fā)展耕腾，結(jié)果和治療或者干預手段等见剩。當這些都成為系統(tǒng)1，你就是一名成功的內(nèi)科專家醫(yī)生了扫俺。
3苍苞、腦海中最先浮現(xiàn)的系統(tǒng)1要通過系統(tǒng)2的慢思考之后，三思而后行牵舵。
