By Tiffany * FT心理工作室
收到父母的回信，我心中最重的石頭落下來了县貌，這件事情六年來總算不用再去欺瞞父母匀油，變成可以坦誠相見的話，看到父親給予的還開明的回復腥椒，雖然有些表達看似有點官方了阿宅，我還是感覺寬慰。我的父母親都是三四十年的教師笼蛛，父親在家庭中嚴厲不茍言笑洒放，對外開朗風趣，也受學生喜愛滨砍，母親大部分時候包攬家里的大小家務往湿，不喜社交妖异，脾氣耿直，常常過于焦慮领追。因為父母工作的原因他膳，我是獨生女，活潑可愛的童年都是從外婆口里聽說蔓腐，不知道哪天愛說愛跳愛表現(xiàn)得童年就戛然而止了矩乐，與父母幾乎沒有過深度情感交流龄句，小學在父母所在的學校回论，中學離家很近，高中住宿分歇，大學在另外一個城市住宿傀蓉，畢業(yè)去了廣州，我也許在逃離职抡，離父母越來越遠葬燎，也許在尋找那個不知道什么時候丟失在哪里的活潑天真的小女孩，只是她的內(nèi)心依然熱情缚甩，依然有向往谱净。
我的父親說他們老師常常覺得自己教得了那么多學生，卻教不好自己的小孩擅威，可能吧壕探，我表示理解。我知道這種幾十年積累下來的與父母缺乏溝通的代溝郊丛，不會一下子好起來李请，但是每一次的溝通必能拉近一點心與心的距離。我后來才知道厉熟，接下來的這段時間导盅，我的母親還是表現(xiàn)出了異常的擔心，失眠焦慮揍瑟，而她又不知道如何表達關心和幫助白翻，總是想迫不及待的來到孩子身邊，但是女兒的信里包括后來也一直強調(diào)留有空間我們自己處理绢片，先不要過來滤馍，所以她帶著焦慮聽從了。
我不是心理學專業(yè)杉畜，我只是相信愛情纪蜒，老天爺碰巧讓我遇到了一個剛好是我心目中的愛人模樣的人，盡管外人看來可能是缺點此叠，但在我眼里纯续，那都是他的特質(zhì)随珠，吸引我的特質(zhì)。戀愛的第7年猬错，我們依然彼此相愛窗看，并且越來越多的找到讓自己真正快樂的點在哪里。
2016年下半年Frankie重新回到公司（佩服他的勇氣倦炒！谷粒显沈，谷粒！７昊健（FT之間幽默的鼓勵法））拉讯，他的每個工作日，六點半的鬧鐘響起鳖藕，我從睡夢中醒來魔慷，睜開眼睛，天漸漸涼了著恩，需要磨蹭一會院尔，才會翻過再睡五分鐘的他的身體，打開窗戶喉誊，新鮮的空氣撲面邀摆，遠處的晨光正在大樹的另外一邊，準備翻越過來...我進廚房準備早餐伍茄，雖然簡單的雞蛋加素菜的面栋盹，我也會精心的變點花樣，比如有時候煎蛋會做成心形幻林，用西藍花做個漂亮的擺盤贞盯。看到他起床沪饺，我會模糊著還未清醒的意識去蹭一個清晨的擁抱躏敢，兩人像孩子一樣抱著搖啊搖。待他洗漱完畢整葡，也就剛好可以吃面了件余。我會為他切好上班一天泡水喝的檸檬片，為了讓他多喝水遭居。七點他換好了衣服啼器，背著包，準備出門上班俱萍，出門之前的重要環(huán)節(jié)：擁抱端壳，親吻，左臉枪蘑，右臉损谦，左臉右臉岖免，左臉右臉……兩人相視而笑……儀式結(jié)束，甜甜的微笑著看著他走下樓梯照捡，視覺消失的樓梯轉(zhuǎn)角颅湘，他再送上來一個飛吻……每個上班的日子都會重復這小小儀式，是兩人的小幸福栗精！我說這很重要闯参，因為我需要，仿佛這樣才是一天的開始悲立，所以這些年來鹿寨，只要是門口分別的時候，都會有级历，有時候我還沒起床释移，他就在床邊來親吻我告別叭披。
從7年前寥殖，我們相識，每年都會階段性的抑郁涩蜘，從8個月到現(xiàn)在的3個月嚼贡，他的情緒狀態(tài)一年比一年好，工作上也一年比一年好同诫，因公飛了很多國家粤策，去了很多地方，尤其是2016做了很多事情误窖，出了3次國叮盘，現(xiàn)在，他開玩笑說霹俺，百忙之中還抽出了3個月時間來抑郁柔吼，他的工作能力得到很多人的認可，但是2016年4月底他積攢的負面情緒還是爆發(fā)了丙唧。他再次選擇辭職愈魏，但是因為公司的挽留，改為休假1個月想际，可最終因為情緒越來越不低落不得不無限期延長培漏，最后在第三個月結(jié)束時奇跡般的終止。
抑郁胡本，也可以生活得好好的!
五月初他剛離職的時候牌柄，他帶著我回了一趟他的老家，在很原生態(tài)的山里侧甫，木房子珊佣，沒有網(wǎng)絡傻昙，山里已經(jīng)沒有幾戶人家了，房子都空了彩扔，年輕人全都出去打工妆档，留下一些老年人，帶著幾個小孩虫碉。我第一次來是結(jié)婚后贾惦，那個時候7月陽光普照，大山溫暖無比敦捧，他的情緒也像陽光一樣燦爛须板。這次老人們見他回去，都喜歡拉著他聊一聊兢卵，有位老人家和他聊天习瑰，掉了眼淚，因為讓她想起自己的孩子秽荤。他也很關切她心里的想法甜奄，老人家都表示不想去城里住，但是年紀越來越大窃款，如果起自己老到不能自理课兄，她可能沒有選擇晨继。他感到很傷感烟阐，最疼愛自己的奶奶前幾年也在這里過世了，不過最讓他傷感的是整個村子正在悄無聲息地消失紊扬。
五月的山里常常下雨蜒茄，煙霧朦朧，加上他情緒低落餐屎，他常常說讓我回醴陵去待一段時間檀葛，他想看看給他安全感的大山能不能讓自己安靜下來，我本在山里住不太慣啤挎，難受的是夜晚上廁所驻谆，我不敢一個人去，每次都要搖醒他庆聘，山里的夜晚從8點就上床睡覺胜臊，一個晚上我要搖醒他好多次。5月的山里氣溫還很低伙判，我天生皮膚干燥象对，很不舒服，最讓我不舒服的是宴抚，他低落的情緒勒魔，我的不安甫煞，讓他自己也很煩躁，住了幾天冠绢，我徹夜失眠了抚吠，一次我半夜里搖醒了酣睡的他（他雖然抑郁，但是他的睡眠依然很好）弟胀，哭著說：
“我明早就回醴陵去”
他說：“好楷力，那你回去，我也明天回廣州（他想支開我孵户，自己做傻事）”
我很傷心萧朝，一夜未睡，看著窗戶外漸漸變白夏哭，第二天早晨他和我收拾好東西检柬，還是決定提前離開了，因為匆忙竖配，讓山里的老人惋惜了一番何址。
叫了車送我們出山，在高速公路口放下我們械念，等途徑的中巴車头朱，去火車站。他說龄减，先買好票吧，我嘟著嘴班眯，拿著手機希停，點了2張到廣州的票，他詫異的看著我署隘，說：
“不行宠能，你不是說你回醴陵嗎”
我委屈著臉說：“不回，我要跟你回廣州”
他說：“你騙我磁餐，你個騙子违崇！”
我不說話，反正我昨晚說回醴陵就是我想的法子诊霹，我只是想早點離開山里羞延，因為在山里，他的情緒糟糕脾还，我自己的情緒也處理不好伴箩。
我倔強的買了2張回廣州的票，反正抱著他鄙漏，死活不撒手嗤谚，車上他睡著了棺蛛。
回到廣州后，他基本不出門巩步，每天把自己關在家里旁赊，慢慢的開始黑白顛倒，每天零晨3點椅野、4點彤恶、5點、6點才睡覺……我常開玩笑的說鳄橘，我們住在同一個屋子声离，但在地球的兩邊。
不僅抑郁中的人需要自救瘫怜，人都需要自救术徊。
很快我就覺得不是辦法，當我把注意力都放在他身上的時候鲸湃，我很容易受他情緒影響赠涮。6月份我又開始寫日歷，6月中旬暗挑，我開始拉著他飯后去散步笋除，一開始他一動也不動，站在那里炸裆，我要手扶著公園的欄桿拽他垃它，在他背后推他，他才能艱難的走幾步烹看」矗可這并不讓我覺得太累，反而覺得是個好的開始惯殊。盡管那個時候他還在思想的危險期酱吝，還常常會說讓我回去，會想如何離開這個世界土思，不過我是不會放棄的务热。
六月份有幾天是最難熬的日子，我發(fā)著高燒己儒，他嚴重抑郁崎岂，盡管我很難受，我很想自己有力氣照顧好這一切址愿，但是沒有该镣，我已經(jīng)咳嗽到失聲，后來一個晚上，我高燒加嗓子發(fā)炎损合，身體軟得像一灘泥省艳，他雖然很不想外出，但是還是陪我去了一趟醫(yī)院嫁审，但是我當時很挑剔跋炕，不想吃西藥，最后沒有買成律适。危險的想法還在他腦子里盤旋...不得已的情況下辐烂，我向他的二姐發(fā)了信息，這是個求助信號捂贿，病了的身體讓我覺得失控纠修，更多的是我需要幫助，需要有個人能讓生活正常厂僧，因為我知道要吃飯才有力氣扣草，而他的二姐是那個相對理智的人。二姐從另外一個城市打車連夜趕過來颜屠，因為她那天剛好沒有開車辰妙，她已經(jīng)比較淡定了，因為十年來甫窟，他不定期的抑郁她也算習以為常了密浑，因為二姐在，他也不得不說上幾句話粗井。我們?nèi)ネ饷尜I了藥尔破，吃了飯...第二天她要上班就又打車回去了。
過后一兩天背传，我感覺身體開始有力氣了呆瞻，我開始畫日歷，每次他開始抑郁径玖，我都會在某個時間，開始自己畫日歷颤介，貼在墻上或者貼在冰箱上梳星，每天每天，我記下自己的生活點滴滚朵，也記下他的情緒冤灾。我也會把每天一些小進步，引起情緒的小事辕近，一些小期望都寫在上面韵吨，達到了就會夸贊。我說移宅，每當開始寫日歷归粉，我更多的是督促自己椿疗，讓自己更有規(guī)律的積極生活，我開始早起糠悼，買菜届榄，做早餐，做午餐倔喂，做晚餐铝条，在家里做一個小時的瑜伽。
我也做過思想斗爭席噩，最艱難的時候班缰，就是他有輕生想法的時期，那也像是沉在黑暗的海底悼枢，還在沉疑故，還在沉邪铲，不知道什么時候能觸底，是否能反彈，他卸載了所有社交軟件糯钙，不接聽任何電話，包括家人木蹬，失去了行動力句喷，在家里什么都不做，除了漫無目的的看看電視渔期，睡覺运吓，發(fā)呆...我以前不常做家務，兩個人都上班那會疯趟，他尘猩冢回到家先做晚飯。我的手容易過敏信峻，不能接觸洗滌劑之類的倦青，常下水會干燥開裂。所以有時候我會希望說盹舞，他能幫他洗個碗产镐，洗個菜，或者買個菜回來踢步，總之分擔點家務癣亚。但是我越是抱著希望，越是感受到失望获印，這種反復的刺激述雾，讓我覺得難過，但是毫無辦法，反而會讓我心中對他不滿玻孟，然而這不滿對我毫無益處唆缴，因為我愛他，無論如何我都愛他取募，不會拋棄不會離開不會放棄琐谤。我望著鏡子中生氣的自己，從憤怒慢慢的平靜下來玩敏，我看著自己的雙眼斗忌，我想，自己是否能改變什么旺聚？如果不能改變织阳，那就接受現(xiàn)狀，不去抱怨砰粹，我開始去改變自己唧躲，我不懼怕手會過敏，我買了好多一次性手套非常好用碱璃，開心的去包攬所有的家務弄痹，盡量讓一日三餐都正常，哪怕他白天睡覺嵌器，我也會讓他起來吃個飯肛真，再接著睡。
通過一段時間爽航，不去想著有人能幫忙蚓让，我意識到，如果愛一個人讥珍，那就無條件的去愛历极，不會想著自己是在付出，需要回報衷佃，你要看到我的好趟卸，不是，愛一個人氏义，那就無條件的去愛衰腌，只是因為愛著他。盡管不容易觅赊，但是能做到多少就做多少吧。家務慢慢讓我做得輕松起來琼稻，我也喜歡自己一個人慢慢的把飯做好吮螺，把家里打掃干凈。不催促他做任何的事情，讓他沉下去...看著他鸠补，陪著他萝风。
抑郁修復期的姍姍來遲
6月底，他開始做些室內(nèi)運動紫岩，盡管還是黑白顛倒规惰，但是情緒稍微好一些，我會把書本讀出聲音來泉蝌，我是想自己閱讀的同時歇万，也讓他能聽到，哪怕他在看電視或者干別的勋陪，我都會慢慢的讀贪磺。當然我會爭取他的同意，免得他覺得太吵了而煩躁诅愚。這個月讀的書是克里希那穆提的《謀生之道》寒锚，其實是我自己想看的書。我記得去年讀的是克里希那穆提的《靜謐之心》违孝。他或多或少能聽到一點刹前，他是敏感而有悟性的人。我也會拉著他下象棋雌桑，拉著他散步喇喉，每次抑郁，他們倆都下了很多次象棋筹燕，我常常是輸?shù)囊环?..對我來說轧飞，愛情最重要的是陪伴，所以無論生活狀態(tài)怎么樣撒踪，有陪伴就會有一切过咬，我依然感受到幸福。
這是第一次我完完全全的陪著他度過他抑郁期間的每個白天和黑夜制妄，因為之前我都是在上班的狀態(tài)掸绞，有過幾次被嚇到，但是最后我都發(fā)現(xiàn)他還在那里耕捞，都會抱著他衔掸，給予最大的理解和寬慰，我知道只要他還在就好俺抽。相愛到結(jié)婚敞映，他的抑郁狀態(tài)一年比一年好，他從未再一聲不響的離家出走過磷斧，因為他說始終還是放不下我, 但是今年卻也讓我感覺到害怕和無助振愿，我唯一確定的是我不會就這樣離開他捷犹。
7月初的某天，他突然說冕末，我們?nèi)ジ浇纳止珗@徒步吧萍歉，我心中驚訝，口頭欣然的答應：“好啊”档桃，不巧天氣又開始下起了雨枪孩，轉(zhuǎn)眼到7月中旬，我和他終于決定去徒步了藻肄，在徒步的路上蔑舞，我和他會去探討自己的情緒變化，因為他是個特別敏感的人仅炊，自帶抑郁體質(zhì)斗幼，我雖也敏感，但我的情緒自愈能力更好一些抚垄。每次徒步一走就是十公里蜕窿，我們走著，聊著呆馁，反省著桐经，就這樣不停的走下去，而心中情緒已經(jīng)悄然的發(fā)生了變化浙滤。生命的本質(zhì)在于運動阴挣，這句話是深刻的覺得是對的。
我和他每天都去森林公園徒步纺腊，同時畔咧，他晚上還在家里做一組運動（跳繩、仰臥起坐揖膜、俯臥撐）誓沸，有一天徒步完回到家，我已經(jīng)很疲憊了壹粟，洗完澡在床上躺著拜隧，準備睡覺了。他也說自己累了趁仙，準備待會沖涼就休息洪添，結(jié)果他又在廳里運動起來了，等我睡了一覺了雀费，醒來干奢，他沖完了涼準備休息，他說盏袄，他給Sumie(公司老板娘)回微信了律胀，說8月份回公司宋光。我聽了心里樂，一個勁笑著好奇問：“啊炭菌，你這是怎么了，這是怎么啦”逛漫。他也沒多說什么黑低，兩個人笑著抱著一晚上又過去了。
接下來的日子酌毡，也是重復著運動克握，恢復情緒。他也主動邀請了我的父母8月份再來廣州枷踏。但時不時的他還是會心里緊張菩暗，說：“那晚太沖動了，就要回去了旭蠕，怎么辦停团，怎么面對他們”，說完就會像個孩子一樣掏熬，不知所措佑稠。我總是會在一旁說，沒關系旗芬，實在不想做了舌胶，咱們就辭職，都沒關系疮丛。
8月1日到了幔嫂，7月31日的晚上，他緊張得睡不著覺誊薄，他很焦慮履恩，他開始想逃離，他不愿意去面對暇屋，準確的說他害怕似袁，怕面對自己曾經(jīng)拋棄的工作和同事，怕面對還是會有的工作中售后問題引發(fā)的負面情緒咐刨。他說昙衅，如果晚上還有20%的去的可能的話，那8月1日早晨醒來定鸟，已經(jīng)只有0%了而涉。他完全的逃避了，我早早的醒來联予，叫他起床啼县，他一動不動材原，用被單把自己蓋起來。我沒有更好的辦法季眷，等到早晨7點半余蟹，8點，他一動不動在床上躺著子刮，我知道威酒，他打定主意不去了， 打定主意退縮了挺峡。他去公司很早葵孤，從來不遲到，這個點他還一動不動橱赠，是不回去了尤仍。于是我在隔壁房間躺著，望著天花狭姨，想著這次他若不去宰啦，那他的自責會又要多加幾分，因為他會想他再一次的拋棄他們送挑，傷害了他們绑莺。他恨自己的不爭氣。我想惕耕，無論如何纺裁，要讓他和Sumie見一面，不管是否留在那里工作司澎，那也要有一個最后的交代欺缘。我不希望他是因為恐懼害怕而不去面對他們。想著想著挤安，起得太早了谚殊，我也迷瞪了一會，再睜開眼睛9點多了蛤铜，他還睡在床上嫩絮。
看手機Sumie在8點半的時候給我發(fā)了個短信：“真的不來了嗎？”
我走去洗手間围肥，準備發(fā)個短信回復Sumie剿干，“Sumie，你們別等他了穆刻，別再為等他耽誤了工作”.叮咚置尔，我剛發(fā)過去就收到一條短信：
“嫂子，開門氢伟，我在你家樓下”,我著實嚇到榜轿，但心中又一絲歡喜幽歼，趕緊從廁所出來，走在陽臺看了一眼谬盐，因為沒帶眼鏡甸私，模模糊糊好像是有個女孩在樓下臺階坐著.我又收到短信:
“我沒走錯吧，門口是有個補習班嗎”我立即回個信息：
“我馬上下來设褐，你等我一會”颠蕴。
我去換衣服，對還在床上睡覺的他說：
“Sumie來家里了助析，在樓下”他猛地從床上彈起來，驚慌失措：“什么椅您？他們幾個人”
我說：“我也不知道外冀，這剛剛說的，應該就Sumie一個人吧掀泳，我現(xiàn)在換衣服雪隧，去樓下接一下她上來≡倍妫”一邊說一邊換衣服脑沿。
他說：“你跟她在樓下說會話，先別上來”我說：“好马僻，我試試庄拇，你也快起來吧”。
我急急忙忙的下樓梯韭邓，打開門措近，看到Sumie,瘦高個的一個小姑娘，比我的年齡還小女淑，Sumie站起來笑著：
“嫂子瞭郑，我還怕我走錯了地方呢”Sumie拉著我，我說：“真太麻煩你了,還讓你跑過來鸭你，那個...”
Sumie拉著我準備進去：“嫂子屈张，他在家吧，走袱巨，我們上去說”阁谆，我卻站著不動：
“Sumie,那個我們要不在樓下先說會兒話，你剛起來瓣窄，讓他準備一下”笛厦。
Sumie瞪著大圓眼睛，臉上掛著倔強的笑容俺夕，說：“還要準備什么裳凸，這人都來了贱鄙，上去吧”……
我無法，只好跟著Sumie慢慢的上樓姨谷。
Sumie說道“既然他之前給我發(fā)了短信說要回來逗宁，說明他心里還是想回去公司的，今天我早早的去公司等梦湘，別人見到我都很奇怪瞎颗，因為我很久不去那邊公司了，等到8點多捌议，還沒看到他哼拔，我估計可能他不來了，因為他上班都是很早到瓣颅， 然后我就很焦急倦逐，正好看到有個同事，他說知道你家住哪兒宫补，我就讓他送我過來檬姥，但是他又不太確定，所以我就在樓下問人粉怕，結(jié)果他們也不太清楚健民，我就在樓下等”
快到門口，我聽到屋內(nèi)他剛剛走進洗手間關門的聲音贫贝，我打開家門秉犹，請Sumie進去坐，果然沒有第一眼就碰到他平酿。等Sumie在沙發(fā)上坐下來凤优，我和Sumie聊著天，幾分鐘蜈彼，聽到他開洗手間的門筑辨，拐個彎，F(xiàn)rankie出現(xiàn)了幸逆，他穿好了T恤棍辕，一件黑色的T恤，還洗了臉刷了牙还绘〕眩“Hello”他邊打招呼邊走過來，聲音很小拍顷，但盡量在顯示出力量抚太，Sumie從沙發(fā)上站起來，張開雙臂，看著他微笑著尿贫，給了他一個大大的擁抱...
接下來就是聊天了电媳，我一開始幫他說了好些話，因為他好像不知如何開口庆亡，后來他慢慢的開始自己說匾乓，還留Sumie吃午飯，于是我找機會離開去廚房做吃的又谋，讓他自己把想說的話拼缝，把心里的擔憂說出來。我從Sumie的言語中彰亥，感受到咧七，她很理解他，真正理解他的情緒任斋。我想這和Sumie本身的經(jīng)歷有關猪叙，她在美國讀書的時候曾接受過一年的心理咨詢，她曾經(jīng)在醫(yī)院做過臨終關懷的護工仁卷，惺惺相惜的人總是能相互理解。
等我再從廚房出來犬第，Sumie說吃完飯锦积，我們就一起回公司。
我心中暗喜歉嗓，又問他丰介，啊，下午要回公司了嗎鉴分？要不你明天再去唄哮幢。
他說:Sumie都說了這次來，就是要把我拽走的志珍。
我說橙垢，嗯，那也行伦糯。
我長舒一口氣柜某，他走開的一會，Sumie開心的伸手出來要和我擊個掌敛纲，我笑著回應她喂击。我心想，親愛的淤翔，你知道你有多么優(yōu)秀嗎翰绊？真是替你有這樣能理解你的朋友感到開心和驕傲。你啊你，如果說有貴人监嗜，那Sumie就是很重要的一個谐檀。我后來給跟Sumie說，那天她就像一個美少女戰(zhàn)士出現(xiàn)在了我家里秤茅，拯救了一個人稚补，拯救了兩個人。然而Sumie卻說框喳，他如果真的就這樣離開了课幕，才是真的傷害了她和張總還有黃阿姨，以及整個公司五垮。
后來他說：在廁所的那2分鐘乍惊，感覺心跳都停止了，當關下廁所開關的那一刻放仗，感覺自己是按下了引爆炸彈的開關润绎，下一秒就會死掉。他帶著視死如歸的心情踏出了那道看不見的屏障诞挨±蚱玻恐懼往往就是在想和做之間，就像那部溫暖的小動畫惶傻。
第一天回公司棍郎，晚上帶回來一束鮮花，是公司送的银室，還有一本書涂佃，是部門同事送的，還有心中的暖流蜈敢，是FUNSHARE的同事送的辜荠，我深深的感恩他所在的公司和同事，謝謝他們給予的等待抓狭、接納伯病。
這次回去不同，他更清楚的認識到自己辐宾，他回去是要給自己一個交代狱从，不希望因為恐懼而離開，把自己未完成的工作去面對和完成叠纹。我替他感到無比的驕傲季研。
很多人無法理解，他怎么能如此不負責任的說走就走誉察，怎么能有輕生的想法与涡，怎么能在工作中休那么久時間的假，怎么會抑郁...也有很多人覺得他想那么多沒有用，也有人勸他不要學心理學驼卖，沒有用氨肌，不如踏踏實實好好過日子……只有我和他知道，這是他做真實的自己的必經(jīng)之路酌畜，每個人思維模式不同怎囚，反應模式不同，有不同的追求桥胞，有些人可以很容易的了解自己恳守，有些人可能需要翻山越嶺后才能更看清楚真實的自己。每次從抑郁中歸來贩虾，他都能找回一點最初的自己催烘，也更多一點接受現(xiàn)在的自己。
他有時候清楚的知道自己的問題缎罢，然而簡單也好復雜也好伊群，被理解或者不被理解，世界本來就是多元化的策精，我只是希望他做自己喜歡的事情就好舰始。他和我計劃離開廣州，去一個地方咽袜，有個自己的小房子蔽午，開始一段不再追求大城市節(jié)奏的更自然的生活，或者說更自我的生活酬蹋。我們不會斷開社會的鏈接，但也不會過度的鏈接抽莱，人的情感是脆弱的范抓，我們都是在關系里得到價值感和安全感，但是希望這顆保持覺察的心一直都在食铐。
PS：
2011年匕垫，他痛苦到無處可逃的時候，我們第一次選擇了去醫(yī)院看心理醫(yī)生虐呻，當時他選了一家在白云區(qū)的心理精神疾病醫(yī)院象泵，那是第一次，醫(yī)生給他診斷為“雙向性情感障礙”斟叼，并開了一些藥偶惠。第一次要去看精神科的醫(yī)院，他堅持朗涩，我就陪他去了忽孽。嘗試藥物的后果就是嗜睡，頭昏。幾乎停止思考兄一，可能停止往壞處想厘线，也停止了往好處想，更不會給他制造快樂出革，所以藥物也不是解決辦法造壮。
2013年，他再一次跟我說骂束，我們?nèi)タ瘁t(yī)生吧耳璧，這次他選了中山三院，在天河區(qū)崗頂栖雾，這是第二次楞抡，醫(yī)生給他診斷為什么？說實話這次經(jīng)歷我都忘記了析藕，是他后來提醒我召廷，我才記起來，好多人在那個窗口領取表格測評账胧，然后我依然不記得了竞慢。2014年，有個機會治泥，二姐建議我們?nèi)ヂ犃艘淮涡睦碜稍儙熚渲炯t的講座筹煮，他開始決定去學習了解。（感謝二姐一路上一直默默地支持Frankie居夹，她也了解Frankie有這方面的天賦败潦。）
2015年，他拿到三級心理咨詢師證准脂，期間因為3個月的抑郁幾乎已經(jīng)放棄繼續(xù)學習劫扒，一開始我還心疼學費想勸他，但是后來我就不勸了狸膏，全然接納沟饥，然而事情總是在不再抗爭后出現(xiàn)轉(zhuǎn)機。
2016年湾戳，這兩年他因公飛了好多地方贤旷，見識了世界也沒阻止他抑郁（但是這些見識已經(jīng)悄然的在他身體里，為他后來的創(chuàng)作提供了靈感）砾脑，4月份負面情緒爆發(fā)了幼驶，他選擇辭職，但是因為公司的挽留韧衣，讓他改為休假調(diào)整县遣，原本一個月的假期最后不得不無限期延長糜颠，最后終止在第三個月，這是在這間公司的第二次“長假”萧求。也是唯一一次我在家陪他度過每一天的長假其兴，因為這一年我也沒有出去工作。
感謝一路走來幫助過我們愛我們的人和事夸政，我們會放在心底元旬，帶著這份溫暖繼續(xù)前行。
故事完守问！
（右一為Sumie）
2017年Frankie在醴陵市發(fā)動心理救助行動匀归，回饋社會!
