最近幾年，身邊越來越多的人選擇不吃晚飯蛇受，意在減肥。當有一天老公也提出不再吃晚飯厕鹃，且以古人“過午不食”更有益于健康的理論開始行動兢仰。
我疑惑，“過午不食”真的有益健康嗎剂碴？古人既然如此做必有原因把将。于是上網(wǎng)查閱相關(guān)信息，有如下解釋:
起源——“過午不食”最早是佛教的規(guī)定忆矛。
過午不食秸弛，是出家人的根本戒律之一，也是佛陀人為在家修行制定的齋戒洪碳，屬于"八關(guān)齋戒"中的一條递览。《西游記》中豬八戒的這個名字瞳腌，應該就源自于八關(guān)齋戒绞铃。這八戒的內(nèi)容是:不殺生，不偷盜嫂侍，不非梵行儿捧，不妄語，不飲酒挑宠，不非時食菲盾，不著香花曼，不坐臥高廣大床各淀。其中第六條"不非時食"懒鉴，所謂"非時"，指日中至次日清晨。即是過午不食临谱×祝《佛祖統(tǒng)紀》:"佛言，日中三世佛食悉默，時食若午時城豁，日影過一發(fā)一瞬，即是非時抄课。若比丘非時食者唱星，波逸提。齋者以過中不食為體跟磨。"一旦太陽過了正中位置進食间聊，便是非時食。出家人犯了此戒吱晒，當墮落地獄餓鬼道÷偻《舍利弗問經(jīng)》佛言:"非時食者仑濒，是破戒人，是犯盜人偷遗。"
過午不食又叫"持齋"墩瞳，"持齋"雖不是戒，卻是戒體氏豌，是八關(guān)齋戒中最重要的一條喉酌。《佛說護凈經(jīng)》:"一切檀越泵喘，施設法會泪电，供齋調(diào)度，持齋者得食纪铺，不持齋者不得食相速。此飯一日持齋，得六十萬世余糧鲜锚。不持齋者突诬，六十萬世，墮餓鬼中芜繁。何以故?此信施難銷旺隙。故寧吞熱鐵丸，不食此飯骏令。吞熱鐵丸蔬捷，須臾間耳，食此信施榔袋，久受大苦抠刺。五百萬世中塔淤，受餓鬼苦。"
原因一速妖，佛教認為高蜂，清晨是天食時，即諸天的食時罕容；午時是佛食時备恤，即三世諸佛如來的食時；日暮是畜生食時锦秒；昏夜是鬼神食的時候露泊。
原因二，早先的僧人是不用從事勞動的旅择，而且天黑之后的照明條件有限惭笑，所以夜間活動也少。因為活動少生真，消耗的體力也少沉噩，有些寺廟甚至還要求日中一食，就是說一天就吃一頓柱蟀。僧人四處化緣川蒙，討取食物，為了減輕對施主的壓力长已，就提倡過午不食畜眨。
原因三，飽暖思淫欲术瓮。吃得少康聂，餓得東倒西歪的，人就沒性欲了胞四，只能老老實實打坐參禪早抠，不胡思亂想，魔不入寸心撬讽。另外蕊连，僧人也忌食韭菜香菜之類的“小五葷”，因為這些玩意兒游昼，能壯陽甘苍。
大師談“過午不食”——著名古文字學家、國學大師南懷瑾談過午不食烘豌。為什么要‘過午不食’呢载庭？有沒有道理呢？有絕對的道理。中國人有很多毛病都是吃出來的囚聚。中國人最注重吃靖榕，尤其鄉(xiāng)下。中國人以農(nóng)立國顽铸，講究吃飯茁计。其實一個人身體真正需要做燃料、能量的飯量只有半碗谓松，如果吃三碗星压，其余兩碗半都浪費了。有許多消化不良的渣子鬼譬，變成大便排泄出來娜膘，還有許多是供給了身體內(nèi)的蛔蟲、細菌等优质。中國人喜歡吃竣贪，腸胃都吃壞了，而很多病都是腸胃堵塞巩螃，中氣不足所引發(fā)的演怎，要少病就得使腸胃健康。你說不吃會餓牺六，那是假餓颤枪。我有廿八天不吃飯的體驗汗捡，告訴你們經(jīng)驗淑际，餓是餓不死人的，但是要懂得氣功扇住，使胃腸內(nèi)的氣充滿春缕。胃腸的功用就是不停地動呀動的，把吃進去的東西摩擦消化掉艘蹋。東西消化完了锄贼，胃腸內(nèi)是空的，它一樣要蠕動女阀，如果氣不充滿宅荤，胃摩擦破了就出血。有位學佛的老居士看我既不吃飯又不睡覺浸策，真好冯键，可以多做好多事，跟著學不吃飯庸汗，十四天就進醫(yī)院了惫确。我去看他，胃已經(jīng)割掉三分之一，問他為什么會胃出血改化？他嘻嘻笑掩蛤，說不好意思，‘我學你耶陈肛！不吃飯’揍鸟，我說：‘你真是跟自己開玩笑，這不是好玩的燥爷，那要有方法蜈亩，你不懂方法，怎么可以亂搞前翎？’不過稚配，一般人如果一星期中，一天一夜不吃飯港华，清理清理腸胃道川，那是非常好，非常合乎生理衛(wèi)生立宜。因此冒萄，回教有齋戒月；天主教橙数、基督教真講修持的也有不吃飯的一天尊流；學瑜珈術(shù)的人，一個禮拜也禁食一天灯帮，很健康崖技。中國佛教的叢林制度是百丈禪師創(chuàng)立的，他也告訴你：‘疾病以減食為湯藥’钟哥，不管什么病迎献，先要把腸胃清理一番，比吃什么藥都好腻贰。
總結(jié)：過午不食吁恍，乃至完全不食，不難播演，困難的是飲食的習氣難斷冀瓦。
受持過午不食的十五個好處藥師法門里面有說，受持過午不食的十五個理由：
1.是不變胖写烤。因為你晚上吃東西翼闽，就全部變成垃圾，變成脂肪留在身體里面了顶霞。
2.是不會讓我們的心肄程、肺和腎缺血锣吼。你晚上吃得多，這個血都跑到胃里面去幫助消化去了蓝厌，那么心臟缺血玄叠，如果本身有心肌梗塞，就容易發(fā)生突然死亡拓提。
3.是有利于修習禪定读恃。
4.是我們?nèi)梭w在饑餓狀態(tài)下，體內(nèi)的吞噬細胞活性最強代态，就可以促進吞噬細胞吃掉那些壞死的組織寺惫。
5.是讓我們腸胃干凈。你就不需要跑出去做美容了蹦疑，腸胃干凈西雀，自然就皮膚好了。
6.是有利于小孩子長得高歉摧。因為晚上吃晚飯吃得很多艇肴，腦垂體就處于相對缺血的狀態(tài)之下。并且來說叁温，這個血都跑到胃里面消化去了再悼，所以就不會入深度的睡眠，就會抑制腦垂體大量分泌生長素膝但，生長素分泌得少了冲九，所以就不利于生長發(fā)育。
7.是有利于青少年的學習跟束，頭腦比較清明莺奸。
8.是如果晚上有吃飯，然后再去看電視泳炉、看書憾筏，就會讓視力受損嚎杨，因為眼部得到的血也不夠花鹅。
9.是如果晚上吃食物比較多，一直在消化枫浙，所以早上的時候肌肉里面還是缺血的刨肃，就容易發(fā)生一些工傷意外。
10.尤其是年輕的男眾箩帚，如果有吃晚飯比較多真友，他的消化系統(tǒng)會一直要工作，不能休息紧帕，所以大腦也就會跟著做夢盔然；并且有喝湯的話桅打，腎臟也在加班，所以到晚上睡覺他就做夢愈案，做夢夢里面自己在小便挺尾，其實就發(fā)生遺精了。
11.是餓鬼聽到碗筷的聲音就會生饑渴站绪，咽喉有火焰遭铺，生煩惱。
12.是讓所有的五臟六腑都超負荷地運轉(zhuǎn)恢准，就衰老得更快魂挂。
13.容易產(chǎn)生欲望，增加貪馁筐、瞋涂召、癡三毒。
14.我們?nèi)绻嬲啬軌蚴艹诌^午不食敏沉，清凈地受持八關(guān)齋戒芹扭，乃至于一天一夜的功德都是浩瀚無邊的，都能夠讓我們得到六十萬世余糧赦抖，六十萬輩子之中都不用擔心沒飯吃了舱卡。我們看《觀無量壽經(jīng)》，短暫地队萤、如法地轮锥，乃至于一天一夜受持八關(guān)齋戒，加上信愿行要尔，將來往生極樂都是中品中生以上舍杜。
15.我們?nèi)绻恢庇胸澲谖镔|(zhì)的享受，靈性就閉塞赵辕。
“過午不食”——并非人人可行既绩。
某新聞：杭州小伙盲目相信古人“過午不食”養(yǎng)生法，堅持5年不吃晚飯还惠。在近期一次劇烈胃痛后饲握，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，他已經(jīng)得了嚴重的胃潰瘍蚕键。消化科醫(yī)生表示救欧，現(xiàn)代人與古人的作息完全不一樣，盲目以“斷食”锣光、“辟谷”養(yǎng)生笆怠，帶來消化系統(tǒng)疾病的可能非常高。
更何況過午不食這一說法并不適用于現(xiàn)代人誊爹，因為現(xiàn)在人們的工作性質(zhì)與古代有著天壤之別蹬刷。古人過去天一黑就睡覺了瓢捉，而現(xiàn)在人們一般都是晚上11點睡覺，有的人甚至次日凌晨一兩點才睡办成。所以我們不能機械地模仿古人泊柬，簡單地把晚餐從三餐中抹掉。
從事腦力勞動和體力勞動的人若中午以后不進食诈火，下午和晚上則會體力不支兽赁，工作效能、學習效果都會下降冷守。大多數(shù)年輕人用電腦刀崖、手機的時間較多，工作任務繁重拍摇，精神壓力較大亮钦，有的人甚至通宵加班，若再不進食充活，必然會饑腸轆轆蜂莉，頭暈眼花，甚至駕車都易發(fā)生危險混卵，長期如此必然會造成體力透支映穗。
過午不食減肥法的危害：
第一，胃病纏身幕随。如果十幾個小時不吃東西蚁滋，讓胃里空著，胃部會因為饑餓而收縮赘淮，出現(xiàn)上腹部疼痛辕录。很多人覺得忍一忍挺過去就好了，但如果你長期堅持這樣做梢卸，過多的胃酸沒有食物中和走诞，會損傷胃黏膜，患上胃病是遲早的事情蛤高。
第二蚣旱，內(nèi)分泌紊亂。很多女性采用過午不食減肥的方法后襟齿，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不正常了姻锁，嚴重者還會出現(xiàn)不孕等各種疾病枕赵。
第三猜欺，抵抗力下降。過午不食減肥法雖然在某種程度上是可以減掉體重的拷窜，但是減少的這些重量里包含了許多肌肉丟失的成分开皿，這不僅會導致肌肉無力涧黄，你還會發(fā)現(xiàn)你的抵抗力在下降，感冒赋荆、發(fā)燒也一直困擾著你笋妥。
氣血不足。營養(yǎng)攝入不夠窄潭，很容易造成血虛春宣，出現(xiàn)血壓低，頭暈乏力等嫉你。
除此之外月帝，另有說法云“不吃晚飯，身體會根據(jù)調(diào)整后的飲食規(guī)律自動調(diào)節(jié)胃酸是否分泌幽污，并不會對身體造成傷害”嚷辅，對此說法因涉及醫(yī)學，尚待求證距误。
在了解了以上相關(guān)信息后我總結(jié)如下：“過午不食”并非簡單的拒絕吃晚飯簸搞，需根據(jù)自身身體、工作及作息情況准潭，科學規(guī)劃趁俊。若出于修身養(yǎng)性，可使用此方法但也必須嚴謹刑然、科學安排膳食则酝，不要盲目行事。若為減肥闰集，更需謹慎沽讹，當以健康為先，建議適當節(jié)食的基礎上以運動為首選武鲁。
