? 最近對身體與精力管理比較專注；按照以往比較隨性（lan duo）的個(gè)性而言堪侯，管理自己嚎尤，管理他人，一直覺得是挺麻煩的一件事情伍宦。但是自從開始管理一個(gè)小團(tuán)隊(duì)以后芽死，有些事情便不能任性而為，做好一個(gè)典型次洼，當(dāng)然也要從自身出發(fā)关贵，管理好自己，才能更好的管理一個(gè)團(tuán)隊(duì)卖毁。
? 現(xiàn)在的工作揖曾，需要一個(gè)精力充沛和積極的狀態(tài)去應(yīng)對；像哈娜昨天在文中提到一樣亥啦，身體狀態(tài)不好的時(shí)候炭剪，往往沒有足夠的精力和意志力去處理一些事情；連自己的事情都應(yīng)對不暇了翔脱，還如何去應(yīng)對外界所有的或瑣碎或麻煩的問題呢奴拦。于是一環(huán)扣一環(huán)，一不小心就進(jìn)入到了一個(gè)惡性循環(huán)狀態(tài)届吁。
? 那么怎么讓自己進(jìn)入到一個(gè)良性循環(huán)呢错妖，顯然我還是個(gè)反面例子，那就當(dāng)一個(gè)和大家一起的探討吧疚沐。
?首先還是從身體方面出發(fā)
?舉自己的例子來說暂氯，這邊的溫度和環(huán)境并不適合生活，夏天溫度一直逼近50度亮蛔，工作時(shí)間不太規(guī)律痴施，有時(shí)候忙到12點(diǎn)也是正常的（我覺得我就是惡性循環(huán)的典型，尔邓，也不知道怎么會(huì)有勇氣寫這篇呢哈哈）
?中暑啊晚睡什么都是常事晾剖，工作加班也是正常的，有時(shí)候會(huì)覺得不堪重負(fù)梯嗽，甚至情緒波動(dòng)比較大齿尽。精神狀態(tài)好的時(shí)候，覺得世界是自己的灯节，似乎沒有什么難事難倒自己循头，做什么都是簡單的绵估；狀態(tài)不好的時(shí)候，一棵稻草都會(huì)壓倒你卡骂，覺得人生簡直太灰暗太殘酷了国裳。事實(shí)上在這邊兩年，所見的黑暗加起來比過去二十幾年都多全跨，以前的自己更像活在一個(gè)真空世界里一般無憂無慮缝左，但其實(shí)世界并不美好，也并不是十惡不赦浓若。
?應(yīng)對的方法呢渺杉，就是好好的照顧身體，飲食挪钓，作息是越，鍛煉。設(shè)置了鍛煉計(jì)劃碌上，隔三天去跑步或練習(xí)器械倚评，重點(diǎn)已經(jīng)從減肥變成了鍛煉身體，想要一個(gè)好的體魄去對付世界上那么多或煩惱或煩心的事情馏予。
?如果心情一喪天梧，就去運(yùn)動(dòng)吧，很多時(shí)候吗蚌，身體動(dòng)起來腿倚，腦子就輕松很多。
??第二步驟蚯妇，就是不拖延。
??拖延癥暂筝，也是一個(gè)很大的毛病箩言，現(xiàn)在也克服了一部分，所以從小養(yǎng)成很好的習(xí)慣是很重要的啊焕襟。遇到麻煩的糾結(jié)的陨收，會(huì)下意識的想，等等吧鸵赖，等明天再去务漩，等后天再去，等著等著這個(gè)麻煩又制造了另一個(gè)更大的麻煩它褪。這樣的例子在生活里便是比比皆是吧饵骨。改變拖延癥的一招，就是遇到麻煩問題茫打，重視它居触，寫下一個(gè)工作清單妖混，即刻想辦法去解決，不要留到下一刻轮洋。
? 第三步驟制市，探尋自我，找到真心喜愛的事情和目標(biāo)弊予，去專注投入祥楣，去做；筆記本上有那么一句話汉柒，“安靜下來误褪，即刻全身心的去做一件你渴望的事情，去完成一個(gè)過程竭翠，不必等到明天振坚，不必等到下一刻”。生活里面有那么多喜愛的事情斋扰，可以一件件的去完成渡八，也是很好的事情。
? 最近很想開始做的事情是學(xué)插畫传货，同時(shí)買個(gè)電子琴屎鳍，下班的時(shí)間也可以彈幾首小曲自娛自樂。同時(shí)開始準(zhǔn)備浙大MBA提前面試问裕，其實(shí)還未曾和任何人提起逮壁，對此的把握也并不算大。但在工作中也發(fā)現(xiàn)了自己的能力尚且不夠粮宛，盡管平時(shí)也有注重學(xué)習(xí)窥淆，但是沒有一整個(gè)系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)，總覺得不夠再真正意義上的提升巍杈；加之所在地點(diǎn)是熱愛的杭州忧饭，便想著去努力嘗試一回，雖然不太容易筷畦，但是總要踮踮腳尖去夠一下自己的目標(biāo)词裤。
第四，堅(jiān)持鳖宾。不管是什么事吼砂，只要認(rèn)可它的意義，那么就堅(jiān)持的專注去完成鼎文，完成的過程中注意質(zhì)量的提升渔肩。很多沒有效率的努力，其實(shí)問題都出在注重了形式上的完成漂问，并沒有深究在這一次的行為里赖瞒，你到底達(dá)到了多少效率女揭。其二就是數(shù)量并沒有達(dá)到質(zhì)變的程度。當(dāng)然有些事情也可能是不會(huì)有質(zhì)變的可能性栏饮。昨天父親和我談話吧兔，我和他說了最近在工作中的一些事情，他覺得我的性格還是帶著悲觀的元素袍嬉，抗壓力能力弱境蔼，一被打擊，就容易前功盡棄伺通，否定所有自己的努力箍土，陷入到一個(gè)循環(huán)。希望我能有更強(qiáng)大的意志力去度過現(xiàn)在這個(gè)階段的困境罐监。深深的覺得吴藻，黎明前的黑暗是最深厚的黑暗。質(zhì)變所需要的努力和堅(jiān)持弓柱，的的確確是一個(gè)很漫長的過程沟堡，漫長到大多數(shù)人都覺得永遠(yuǎn)等不來黎明。
??無論如何矢空，不積跬步無以至千里航罗，想到達(dá)哪里，想到達(dá)自己熱愛的屁药，或者夢想的地方粥血。放下自己的自我懷疑，就去行動(dòng)吧酿箭，每一天每一天的積累复亏，而一個(gè)好的良性循環(huán)狀態(tài)，就像一個(gè)好的引擎缭嫡，讓你在到達(dá)你所熱愛的地方的過程中始終保持一個(gè)良好的動(dòng)力蜓耻。
