總點(diǎn)外賣郭怪,將來要交多少身體稅


梁爽

理性天蝎女

治拎不清、玻璃心刊橘、擰巴癥

點(diǎn)燃你自律的心

今天起床照鏡子鄙才,臉上有痘來訪,逼我檢討最近的生活方式促绵。

從護(hù)膚到作息攒庵,從運(yùn)動(dòng)到心情,基本沒差败晴,長痘嫌疑犯落在飲食上浓冒。

再進(jìn)一步排查,早餐位衩、午餐和周末的用餐地點(diǎn)和飲食結(jié)構(gòu)基本沒差裆蒸,罪魁禍?zhǔn)赘〕鏊妗疫@幾個(gè)月的晚餐幾乎都在點(diǎn)外賣熔萧。

以前我下班基本會(huì)買菜回家做飯糖驴,等愛人回家一起吃僚祷。自從天氣轉(zhuǎn)熱后,他單方面宣布晚餐只吃水果贮缕。

我是那種晚餐不能連續(xù)兩天沒有飯菜的人辙谜,又覺得做飯收洗,約等于吃飯時(shí)間的3倍這事不劃算感昼,而且回家后還有看書寫文學(xué)習(xí)等大把事情要做装哆。

點(diǎn)外賣,一站式地解決我的晚餐痛點(diǎn)定嗓。

打開軟件蜕琴,點(diǎn)菜付款,坐等外賣宵溅,開盒即食凌简,扔掉餐盒,晚餐分分鐘搞定恃逻。

生活方式和生活狀態(tài)之間存在著因果關(guān)系雏搂,拿我總點(diǎn)外賣的這3個(gè)月來說,雖然皮膚沒以前好寇损,但我體重比以前重啊凸郑。

一顆紅痘冒出來,素顏膚色有菜色矛市,4斤肥膘穿在身芙沥。

記賬軟件里,吃飯花銷增長明顯浊吏,我這個(gè)腹黑天蝎擔(dān)心點(diǎn)到臟亂差的黑心作坊憨愉,所以都點(diǎn)商場(chǎng)里那些見過吃過的實(shí)體連鎖店。

飯菜30多塊卿捎,包裝四五塊配紫,配送費(fèi)三塊五,自己吃頓晚餐要花40多塊午阵,長此以往躺孝,連恩格爾系數(shù)都拉高了。

點(diǎn)外賣后底桂,晚餐像是流水線上的一環(huán)植袍,被當(dāng)作一個(gè)痛點(diǎn)被解決,吃得沒自己做的健康籽懦,也沒在商場(chǎng)吃的美味于个。

花錢過著一種退而求其次的生活。

前段時(shí)間有個(gè)新聞暮顺,說是一個(gè)27歲的姑娘厅篓,飲食不健康秀存,喜歡吃外賣,體型有點(diǎn)胖羽氮,還不愛運(yùn)動(dòng)或链。

有天飯后腹痛惡心嘔吐,就醫(yī)后確診為急性胰腺炎档押,新聞中還說抽血中能看到一層白花花的油浮在血液上層澳盐。

(血漿置換治療后的“患者血漿”)

很多人把外賣和高脂血癥胰腺炎,甚至和血漿呈豬油狀畫上約等號(hào)令宿。

就算你拿出醫(yī)學(xué)上說導(dǎo)致這病的原因是飲酒和膽道梗塞叼耙,但他們還是擔(dān)心天天吃外賣,免疫力會(huì)降低粒没,這點(diǎn)我也有所顧慮:

餓了么聯(lián)合百度外賣發(fā)布了《2017年中國互聯(lián)網(wǎng)本地生活服務(wù)藍(lán)皮書》中有一句:

“炸雞是用戶在搜索外賣時(shí)輸入最多的詞匯旬蟋,其次是黃燜雞,再次是奶茶”革娄。

你看倾贰,就算相對(duì)健康的選項(xiàng)足夠多,人們也更傾向于點(diǎn)炸雞奶茶這類不健康的食品拦惋。

且不說315曝光的那些倒盡胃口的無良商家匆浙,在家做的飯菜,普遍比外面正規(guī)餐館的食材新鮮厕妖,油鹽更少首尼;

且不說下單后外賣會(huì)不會(huì)是提前做好或放置好久重新加熱的,就算剛做的言秸,在路上的時(shí)間會(huì)不會(huì)細(xì)菌滋生软能;

且不說包裝對(duì)環(huán)境的影響,高溫加劇食物中的油举畸、鹽查排、醋對(duì)包裝的腐蝕,會(huì)不會(huì)析出對(duì)于身體有害的物質(zhì)抄沮;

身邊一個(gè)“生我者父母跋核,養(yǎng)我者外賣”的男同事自嘲道,“外賣吃多了叛买,長一張外賣臉砂代,連呼吸都有外賣味÷收酰口舌生瘡和痘痘粉刺常年正在進(jìn)行時(shí)刻伊,呼吸時(shí)都能聞到塑料餐盒和油膩食材的混合氣味。”

總吃外賣捶箱,是要交身體稅的智什。

前段時(shí)間,我看了一本生活方式的書讼呢,后藤由紀(jì)子寫的《七分剛剛好》撩鹿。

她自己開了一個(gè)小店谦炬,書里說“關(guān)門的時(shí)間是下午4點(diǎn)悦屏,一家人坐在一起吃晚飯,是我永恒不變的目標(biāo)键思〈∨溃”

她很珍重一家人的晚飯時(shí)光,甚至根據(jù)準(zhǔn)備晚飯的時(shí)間吼鳞,倒推來安排工作看蚜,寧愿提早上班,寧愿工作緊湊赔桌,都想著在4點(diǎn)干完回家供炎。

讀到“為了家人,我每天都會(huì)努力做好飯菜”這句時(shí)疾党,我切身感覺到作者家那種溫馨和美的家庭氛圍音诫。

回想起我這幾個(gè)月,晚餐基本靠外賣解決的日子雪位,除了臉色變差竭钝、體重增加之外,我發(fā)現(xiàn)我和愛人的相處質(zhì)量變差了雹洗。

以前我先到家洗菜備菜炒菜香罐,他回家后一起吃飯。

放著下飯的綜藝節(jié)目时肿,他親我夸我做得好吃庇茫,我倆邊吃飯邊聊天,互相夾菜給對(duì)方吃螃成,吃完后他收碗洗碗拖地港令,我也在旁邊打下手。

周末一起約著去超市或菜場(chǎng)買菜锈颗,回來一起做一頓豐盛的飯菜顷霹,煲鍋好湯,做個(gè)硬菜击吱,炒盤青菜淋淀。

兩個(gè)人通過做飯眉來眼去地打情罵俏,讓日子在煙火氣中閃耀著幸福感。

在我看來朵纷,把外賣的盒子放進(jìn)塑料袋打個(gè)結(jié)炭臭,和把做飯后的果皮葉子放入垃圾袋打個(gè)結(jié)。

同樣是打結(jié)袍辞,前者是一種敷衍了事鞋仍,后者則是一種心安踏實(shí)。

自從上個(gè)禮拜開始搅吁,我痛定思痛威创,循序漸進(jìn)地進(jìn)行著外賣斷舍離大計(jì)。

1谎懦,實(shí)行點(diǎn)外賣分級(jí)制度

超級(jí)忙時(shí)點(diǎn)清淡健康的外賣肚豺,一般忙時(shí)自己在家做或去店里吃二選一。

不忙或周末時(shí)一定要在家做飯界拦,有心思就煲一鍋湯和炒兩個(gè)菜吸申,沒心思就蒸點(diǎn)粗糧或煮碗雜糧粥。

先啰嗦兩句點(diǎn)外賣的心得享甸,畢竟我從只有宣傳單時(shí)就開始點(diǎn)外賣了截碴。

最好挑見過實(shí)體店的店面,避開半成品加工成的店鋪蛉威,像只有雞/豬/牛扒飯或魚排飯店日丹,食材可能在冰箱里凍了很久。

點(diǎn)外賣就是圖快瓷翻,如果你單是想外賣吃什么就想好久聚凹,或者省下來的時(shí)間也是虛度的話,那你不如自己做吧齐帚。

2妒牙,懶得做飯盡量去飯館吃

送來的外賣,沒有在店里好吃对妄。對(duì)吃有講究的人來說湘今,一道菜的色香味,從它們被裝進(jìn)外賣盒的那一刻剪菱,就已經(jīng)結(jié)扎了摩瞎。

炸的東西已經(jīng)發(fā)軟,炒的青菜有點(diǎn)泛黃孝常,魚香茄子變成一攤油旗们,生煎包的溫度也偏涼,而且總感覺吃什么都混入一股塑料味构灸。

如果你是吃貨上渴,又懶得做飯,去附近的餐館就餐吧。

少了包裝費(fèi)和送餐費(fèi)稠氮,感受餐館的裝修風(fēng)格曹阔,吃完還可以溜達(dá)消食,放松一下緊繃的神經(jīng)隔披。

3赃份,強(qiáng)化在家做飯的儀式感

上禮拜我在網(wǎng)上買了一套喜歡的餐具,每天晚上做好飯菜后奢米,花點(diǎn)心思地?cái)[個(gè)盤抓韩,拍個(gè)照,發(fā)到微博上恃慧,僅自己可見园蝠。

這個(gè)獨(dú)特的小儀式感渺蒿,爆破了一直在點(diǎn)外賣的日常痢士,這成為我對(duì)自己的交代。

(給自己一個(gè)大大的贊)

下班順路買好當(dāng)天的菜量茂装,回家煮上米飯怠蹂,根據(jù)身體情況搭配點(diǎn)小米或糙米之類的粗糧。

同時(shí)洗菜切菜少态,有時(shí)聽著相聲歌曲城侧,有時(shí)安靜地備菜,算著愛人回家的時(shí)間彼妻,把菜下鍋嫌佑。

想起在義烏結(jié)識(shí)的一個(gè)女同事請(qǐng)我到家吃飯時(shí),我看她做飯時(shí)穿上長袖侨歉,戴上口罩屋摇,連頭發(fā)都盤起來用頭巾裹好。

嘗味時(shí)幽邓,不就著冒氣的鍋炮温,而是盛到小碗里慢慢品嘗,雖然工程量略大牵舵,但顏值發(fā)質(zhì)的在線就需要不怕麻煩柒啤。

想方設(shè)法地減少對(duì)外賣的依賴,培養(yǎng)自己愛做飯的樂趣畸颅。

下廚APP上担巩,多的是教白領(lǐng)如何半小時(shí)搞定一頓飯;書店里没炒,多的是各種美食大家或達(dá)人的經(jīng)驗(yàn)談涛癌。

我把汪曾祺的書借給同事看后,對(duì)方現(xiàn)在也開始做飯。

就算懶得做飯祖很,我試過蒸玉米蒸紅薯蒸山藥笛丙,方便又好吃,尤其是山藥沾核桃芝麻粉假颇。

(朋友圈里不少好友親測(cè)后表示超簡(jiǎn)單美味)

也可以用水果和牛奶胚鸯,用想象力給自己做一頓簡(jiǎn)單營養(yǎng)的飯。

大數(shù)據(jù)顯示笨鸡,用戶更愛在周末點(diǎn)外賣姜钳,周一到周五的每日訂單量,遠(yuǎn)低于周六和周日形耗。

所以不要再拿點(diǎn)外賣是工作忙這種借口給自己洗腦了哥桥。

在我看來,自己川流不息的生活激涤,淪為大數(shù)據(jù)的其中一個(gè)數(shù)據(jù)的話太悲催了拟糕。

我想要的生活,外賣買不到倦踢,也送不來送滞。

- END -

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