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文/薇安，公眾號同名
? 番茄工作法由費(fèi)朗西斯科于1992年創(chuàng)立慢叨。這個方法簡單得超乎你想象纽匙，但是效果好到令人難以置信。
以前很多人家的廚房里都會用一個外形像番茄的小鬧鐘拍谐。家庭主婦們經(jīng)常用這個小鬧鐘定時烛缔，來幫助掌握火候和煮菜的時間馏段。所以我們用番茄來形容計時的概念。
當(dāng)你需要專注工作或?qū)W習(xí)時践瓷，你只需要使用鬧鐘院喜，定好25分鐘，然后全神貫注地完成手頭的任務(wù)晕翠。當(dāng)鬧鐘響鈴時喷舀，你這25分鐘的任務(wù)結(jié)束。你可以休息5-10分鐘淋肾。然后再繼續(xù)下一個25分鐘的番茄鐘硫麻。如此循環(huán)下去。直到你完成當(dāng)天的目標(biāo)或者任務(wù)樊卓。
