現(xiàn)在居家學習生活仍是廣大學生的日常，就在家長們?yōu)楹螘r開學浮驳、怎么搞好在線學習而焦慮的同時悍汛，有沒有關注到孩子的身心健康呢？日前至会，各地教育系統(tǒng)主動出擊离咐，聚焦孩子身心健康問題，值得關注奉件。
隔離在家的日常學習生活宵蛀，往往久坐少動，用眼過度县貌，飲食不規(guī)律术陶，缺少溝通交流，久而久之對孩子的體質煤痕、視力和心理都會造成一定的影響梧宫，為此，教育系統(tǒng)做了大量的工作摆碉。
海南省教育廳推出以“生命觀塘匣、生活觀、生態(tài)觀”為主線的“三生教育”系列課程巷帝，涵蓋知識科普忌卤、心理健康和生命教育等課程。
河南省教育廳專門下發(fā)了《關于做好疫情防控期間學生居家體育鍛煉和視力防護工作的通知》楞泼，給科學用眼提出了具體建議驰徊。
江蘇省印發(fā)《關于做好疫情防控期間中小學線上教育教學工作的通知》，要求適當布置家庭實踐现拒、體育鍛煉辣垒、家務活動、體育教育印蔬、勞動實踐等體力活動作業(yè)，引導學生科學護眼脱衙。
江西省根據(jù)學生特點推送紅色文化教育資源和音樂藝術欣賞等內容侥猬，豐富學生防疫期間的生活。
上海市教委發(fā)布《中小學生居家體育運動指南》捐韩，為學生詳細推薦涉及跑退唠、攀登與爬越、跳躍荤胁、投擲等7種鍛煉方式瞧预；天津市為幼兒園大中小班各錄制上線10個游戲活動。
居家隔離期間，孩子的心理健康也不容忽視垢油，為此很多高等院校心理健康等方面的專家盆驹，紛紛提出了自己的建議，并開展了一系列的工作滩愁。如北京師范大學出版了《家安心安：新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手冊》躯喇，華東師范大學出版了《抗疫期間中小學生及家長心理防護手冊》，教育部華中師范大學開啟心理援助熱線并提供全天24小時免費服務等等硝枉。
從以上信息不難看出廉丽，相比學習而言，身心健康同樣非常重要妻味。中國教科院體育衛(wèi)生藝術教育研究所助理研究員劉芳麗認為正压，健康教育工作既是托底工程，也是良心工程责球，絕不能存在絲毫僥幸心理蔑匣。所以，老師和家長們都必須引起足夠的重視棕诵。
結合以上認識裁良，針對居家學習生活如何做好身心健康教育，筆者提四點建議供參考校套。
第一价脾，居家鍛煉，活動起來笛匙。
隔離在家侨把，受居住環(huán)境和場地限制，在無法進行大幅度體育運動項目的前提下妹孙，可以考慮些“小項目”秋柄。例如學校里經常用到的廣播體操、跳繩蠢正、踢毽子骇笔、原地跳躍、仰臥起坐嚣崭、俯臥撐笨触、深蹲、開合跳等雹舀。也可以從網上學習一些健身項目和體式芦劣，如八段錦、瑜伽说榆、冥想等虚吟。
建議家庭成員也參與進來寸认，帶動孩子進行親子互動，更能調動孩子的積極性串慰。
第二偏塞，防控近視，刻不容緩模庐。
據(jù)世界衛(wèi)生組織2019年10月8日發(fā)布的第一份《世界視力報告》顯示烛愧，我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一掂碱。高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升怜姿，小學生的近視率也接近40%。
居家學習要關注的細節(jié)很多疼燥，例如看書沧卢、寫字的距離和姿勢，眼睛與屏幕的距離醉者，環(huán)境光照的問題等但狭。注意間隔休息，可以做眼保健操撬即、陽臺遠眺等來緩解用眼疲勞立磁。更多細節(jié)我在之前的文章中已做過詳細說明供大家參考。
第三剥槐，心理健康唱歧，關心起來。
面對突如其來的疫情粒竖，長時間的閉門隔離颅崩，缺少戶外運動及人際溝通，缺乏對病毒知識的科普蕊苗，每個人或多或少都會存在一定的心理緊張或焦慮沿后，孩子們更是如此。但是這方面的問題朽砰，不像生病容易引起警覺和重視尖滚，所以家長們應當注意觀察孩子日常的言行、情緒反映等锅移，并對此作出積極地應對熔掺。
建議家長們學習一下上面提到的“心理防護手冊”，上面針對不同的生活場景和心理表現(xiàn)都給出了明確的指導措施非剃，非常實用。也可以撥打心理援助熱線推沸，獲取專業(yè)人士的幫助备绽。
第四券坞，生命教育，學習起來肺素。
生命教育是面向現(xiàn)實和未來的教育恨锚，針對今年突發(fā)的疫情，正是對孩子進行生命健康教育的好時機倍靡。很多活生生的案例猴伶，每天都在我們身邊發(fā)生，生命塌西、死亡他挎、奉獻、感恩捡需、慈悲办桨、大愛、國家站辉、集體呢撞、個人，可以學習的內容有很多饰剥。
建議借助孩子們喜聞樂見的形式“以小見大”殊霞，有助于理解和消化。例如可以通過畫畫汰蓉、文字绷蹲、朗誦、手工等不同形式古沥，表達自己的認識思考和所思所想瘸右。
綜上所述，教育系統(tǒng)聚焦孩子的身心健康岩齿，是立足于當下太颤，更是著眼于未來。畢竟生命是無價的盹沈，我們做家長的不可不察龄章。
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