文膜廊，25，咬嘴唇弃理，不知如何去做，他希望有人給他堅(jiān)定的支持屎蜓。她說：我該怎么辦痘昌，能行嗎？無助
這是我自己炬转，當(dāng)下知道如何去做辆苔，但是不敢，后面沒有支撐扼劈，不敢貿(mào)然前行驻啤。
復(fù)原卡：一個男人在洞里無力的求救，叫喊荐吵，最后被后面的箭骑冗，射死了。
小丑自吹自擂先煎。
三張卡給我的啟示：有時候自己都是在自掘墳?zāi)乖羯鋵?shí)明明有路，只是我只在眼前張望還不想費(fèi)力薯蝎，無奈的情況下只能自吹自擂遥倦。其實(shí)完全不必表演給別人看，活出自己占锯。
關(guān)于練習(xí)：關(guān)于每日一抽的練習(xí)袒哥。? ? ? 1、我們看到了什么?
2消略、為什么會看到這些堡称？
每個人生來都有四種功能：感覺，知覺艺演，直覺和思考粮呢。
只只：
1.勉強(qiáng)笑，不是真的開心钞艇，壓抑
2無奈
3勉強(qiáng)笑
4丑
5勉強(qiáng)笑
6勉強(qiáng)笑
7滿意
8不男不女啄寡，不開心
9自卑
10憂郁
11木訥，不活潑
12夸張大笑哩照，像瘋了
13不開心
14別扭
15什么都不懂
16吃驚
17外表差挺物，內(nèi)心開始好了
18開心
19無助? ? ? 這是19天的狀態(tài)形容詞匯，最關(guān)注的是“勉強(qiáng)笑”“不開心”“丑”“開心”這四個詞飘弧。
用以下四句話识藤，銜接上面的詞匯砚著，感覺……
1.我是什么樣的人？2.我希望我是這樣的人……3.我可能是這樣的人……4.我不是這樣的人……
3痴昧、我們對待它的態(tài)度（抱持）越對抗越持久……
4稽穆、可以改變？
5赶撰、認(rèn)真做好覺察練習(xí)舌镶，多注意自己身體的感覺……
魯米的詞：
《客棧》人的一生好比客棧豪娜，
每個早晨都有新的來客餐胀。
喜樂、沮喪瘤载、卑劣否灾、某個瞬間的覺知，
像是意外的訪客翩然到來鸣奔。
歡迎并熱情招待他們每一個墨技！
即使是一群悲傷之徒涧衙，
恣意破壞你的屋舍凳枝，
搬空所有家具屏歹，
仍然要待之以禮票腰。
因?yàn)樗赡軒砟承湫碌臍g悅
滌凈你的心靈千贯。
無論是灰黯念頭恰梢、羞愧或惡念捎迫，
都要在門口笑臉相迎匠抗，
歡迎它們進(jìn)入你的內(nèi)心统刮。
不管來者是誰都要心存感激紊遵，
因?yàn)槊课辉L客
都是上天賜給我們的向?qū)А?/p>
一、停止自責(zé)
請別故作完美侥蒙，我們不會隨時都有安全感暗膜，因?yàn)槲覀冎皇欠踩恕?/p>
二、停止讓自己感到恐懼
三鞭衩、耐心呵護(hù)自己
四学搜、善待自己的心靈
五、贊美自己
六论衍、幫助自己就是愛自己
七瑞佩、愛自己的缺點(diǎn)
八、照顧自己的身體
九坯台、從鏡子里看自己
十炬丸、請從現(xiàn)在開始愛自己
要向?qū)Υ约旱暮⒆右粯訉Υ约旱纳眢w，要向?qū)Υ约旱那槿艘粯訉Υ约旱撵`魂蜒蕾。
