在變動不安的世界里發(fā)現生命的意義和方向。
本書是丹?米爾曼交給讀者的一把通向幸福生活得鑰匙贯钩。
作者分享了自己的一些重要原則，提供簡潔而實用的建議办素，幫助讀者指明目標和方向角雷，做出有意義的決定，創(chuàng)造一個美好的世界性穿。
人生的四要義：
? 學習生命的課程
? 尋找適合自己的職業(yè)和使命
? 發(fā)現自己的人生路徑
? 關注當下
旅程本身也許比目的地更重要勺三，不過，如果沒有目的地就根本談不上旅程了季二，那只是在漫無目的地游蕩檩咱。
1揭措、學習生命的課程，其前提是刻蚯，將地球看做一個學校绊含，日常生活就是我們的課堂，我們每日所做之事（人際關系炊汹、工作與財務躬充、健康等）將為我們帶來學識、成長和洞察力讨便。我們人生體驗的價值就在于我們在此過程中學會了什么充甚。困難的日子會讓我們學會最重要的課程，幫我們澄清認知霸褒，進行反思伴找，并引向更高的智慧。
2废菱、學習的過程：
課程會不斷重復技矮，直到你記住為止。
如果我們學不會簡單的課程殊轴，他們就會越來越難衰倦。
我們通過各種挑戰(zhàn)學習和成長，每一個逆境都是隱秘的禮物旁理。
3樊零、我們不是在祈求更輕的擔子，而是更有力的臂膀孽文。
4驻襟、自主選擇逆境，踏實努力地投入某事芋哭，這是我們的自我成長之路塑悼。
5、學校的規(guī)定：地球學校有一套明確的規(guī)章制度楷掉，也被稱作自然法則，反應的是宇宙運行的規(guī)則霞势∨胫玻——和平勇士之道
它會指導我們在學習的過程中如何去做，如何才能做好愕贡。越是理解和尊重這些規(guī)則草雕，我們的教育過程越是順暢。
6固以、人性的12門必修課:自我價值墩虹、紀律嘱巾、安康、金錢诫钓、精神旬昭、直覺、情感菌湃、勇氣问拘、自知、性愛惧所、愛骤坐、服務。
所有科目同等重要下愈，沒有分數纽绍，只有及格與不及格。及格意味著進步势似，不及格則為我們提供了再學習及進步的機會拌夏。
隨著在每個領域中技能的提高，我們會獲得更高層次的領悟力叫编、能量與行動力辖佣，開始體驗到成功的真正意義。
7搓逾、自我價值的基礎：不要擋自己的路卷谈。過低的自我價值是自我破壞的根源，只有開口要霞篡，你才能得到世蔗。
意志力之根：自律訓練。 我們最大的挑戰(zhàn)都是將知識轉化為行動朗兵，大多數人只思考而不付諸行動污淋。
安康：走向健康與活力。
金錢與價值觀：建立穩(wěn)定感與充裕感余掖。金錢是一種能量寸爆，可以讓我們更徹底地做自己。金錢能束縛我們也能解放我們盐欺，這取決于我們如何管理金錢赁豆。
精神：內心世界。 我們看到的并非事物本身冗美，而是我們自己魔种。
直覺：獲得潛意識的指導。 學會讓直覺成為理性的導師粉洼。想象力比知識更重要节预。
感情的實質：實現情感自由叶摄。 接受、珍視情感安拟，并從中學習蛤吓，而不是試圖操縱貨控制他們，不是讓他們決定我們的行動去扣。
勇氣的基礎：直面自己的恐懼柱衔。勇氣不是沒有恐懼，而是戰(zhàn)勝恐懼愉棱。
了解自己：在陰影中發(fā)現完整唆铐。 當我們開始接受真實的自己（和他人），而不是幻想成為另一個自己奔滑，擁抱自己的完整人生艾岂， 我們就開啟了真正的成長與轉變之路。
性愛：理解快樂原則朋其。 對性愛的渴望是非常自然的王浴，就像四季的變換一樣自然，不要壓抑或濫用自己的性能量梅猿。
愛：喚醒你的心氓辣。
服務與意義：讓生命圓滿。將我們的重心從“這對我有什么好處”轉向“這對所有相關的人有什么好處”袱蚓。
8钞啸、發(fā)現自己的職業(yè)和使命，強調融合邏輯與直覺喇潘，以及自我認知的重要性体斩，這樣才能做出最明智的人生決策。
9颖低、選擇能夠帶來滿足感的工作 ? 獲得良好的生活 ? 為他人提供有益的服務
10絮吵、職業(yè)與使命的區(qū)別在于，我們主要是為了收入而從事某職業(yè)忱屑，而使命則主要是為了內心的滿足感蹬敲。
有些人職業(yè)和使命 已經合而為一，有些人則是獨立而截然分開的莺戒。沒有哪一個做法更好粱栖，我們每個人都有自己獨特的路徑。
11脏毯、職業(yè)、使命和家庭之間的平衡會隨著時間的推移而發(fā)生變化幔崖。
12食店、體察自己真正想做什么渣淤，而不是自己覺得應該做什么。沒有最好的職業(yè)吉嫩，只是在某一段時間內最適合的職業(yè)价认。
13、自知是所有智慧的核心自娩，我們了解自己越多用踩，就越能把準方向。
14忙迁、天賦脐彩、興趣和價值觀三個重要因素的交叉點，會指向最有可能讓你覺得有成就感的那份工作姊扔。
15惠奸、職業(yè)的三個重要條件：給自己帶來滿足感、有良好的收入恰梢、提供有益的服務
16佛南、幾乎所有的科學發(fā)展和突破都來自我們的想象力和直覺∏堆裕可以利用分析與想象來選職業(yè)嗅回。
17、練習與潛意識大腦一起進行時間旅行：在多個選項中選擇最好的那個
1摧茴、選擇A绵载。完全接受自己已經決定選A.
2、問問自己下面3個問題蓬蝶，最好把答案寫下來：
選擇了A我現在會做什么事情尘分？我的感受是怎樣的？一個小時候我看起來會怎么樣丸氛？
3培愁、再次問自己同樣的問題，不過不是一個小時候后的情況而是一天之后的情況缓窜。
4定续、同樣的三個問題，想象一個月之后的情況禾锤，一年之后的情況私股，十年之后的情況。
完成這些步驟之后恩掷，這次假設你選擇了方案B倡鲸，再重復一次以上過程。
做出最好的選擇黄娘，接受并充分感受這個選擇峭状。
18克滴、在沒有行動之前，任何決定都是不真實的优床。決定去做決定劝赔，當你開始行動，你就要全身心投入胆敞。
19着帽、選擇優(yōu)秀和高質量，找到最適合你的工作移层，這會使你生活更有價值仍翰。
20、自我創(chuàng)業(yè)者的兩條成功秘笈：做自己擅長的事情&擅長推銷你所做的事情（或者聘用為你做這事的人員）
如果你有足夠的技能幽钢，但不善于推銷自己歉备，那么請記住，你的事業(yè)只能為那些知道你存在的人服務匪燕。
21蕾羊、領導者品質：以身作則、提供支持帽驯、引導激勵龟再、理解犯錯的價值、鼓勵合作而非競爭尼变、授權利凑。
22、關注你每天的時間嫌术，你如何度過自己的一生哀澈？
23、永遠不要看輕自己的工作和你自己度气，你有一個神圣的使命割按，你愿意花些時間聆聽那個呼喚嗎？你是自己生活得創(chuàng)造者磷籍，
真正的力量來自于做自己生來就應該做的事情适荣。
24、發(fā)現自己的人生路徑院领，探索自己的隱秘使命弛矛，看清自己的優(yōu)勢和面臨的挑戰(zhàn)讓你更深刻地理解你注定要實現的人生使命。
25比然、發(fā)現你的隱秘使命?遵循你的更大潛力丈氓。你的內在動力、挑戰(zhàn)和天賦是什么？
26万俗、1創(chuàng)造力鱼鼓、2合作、3表達该编、4穩(wěn)定、5自由硕淑、6理想课竣、7信任、8認可置媳、9正直于樟。
27、你就是你內心的自由和力量拇囊，你可以選擇是激發(fā)你人生路徑中的消極可能性迂曲，還是喂養(yǎng)那些更積極的方面。
28寥袭、你的出生數字代表了你要攀登的路路捧，這是一條上山路，所以并不容易且會帶來特殊的挑戰(zhàn)传黄。上山的路有很多條杰扫，他們最終都 通向山頂。
29膘掰、三個基本原則：
第一章姓、出生數字中沒有的，并不代表缺乏這種能力识埋、天賦或挑戰(zhàn)凡伊，只是生命中所占的比重相對較小。
第二窒舟、任何一條人生路徑都有積極和消極因素系忙，兩者都會影響你的生活。
第三辜纲、沒有哪一條路徑比其他的更好或更容易笨觅，他們只是不同而已，每一條都會帶來不同的優(yōu)勢和挑戰(zhàn)耕腾。
30见剩、永遠不要錯誤地認為，你的出生數字界定了你這個人扫俺，貨限制了你的選擇苍苞。這一系統(tǒng)的目的是增強、解釋和聚焦你的洞察力和天賦，以使你獲得更多的自我認知羹呵。
這些數字揭示出你可以投入所選職業(yè)和使命的資源骂际，以及你在路上也許會遭遇的障礙。
31冈欢、僅有洞察力是不夠的歉铝，它最多只能提供給我們一張地圖，我們還需要自己踏上旅程凑耻。只有當我們采取行動改變行為時太示，才真正學會了。關鍵在于你如何應對一路上的挑戰(zhàn)香浩。
32类缤、關注當下，它讓我們進一步看清前三個要義邻吭，并將其付諸實踐餐弱，也教會我們，
在生命中的每時每刻囱晴，清醒地膏蚓、優(yōu)雅地將三者融 會貫通。
33速缆、密切關注? 讓每個時刻都發(fā)揮作用降允。
34、沒有設么比當下具有更重要的意義了艺糜。
每個人的生命都是有一個接一個的片刻構成的剧董。
當一個人充分認識了當下，就沒有其它可做破停、可追尋的了翅楼。
35、什么是最重要的事情真慢？——你手頭正在做的事情毅臊。
36、最重要的目的黑界，就是出現在每個人面前的目的管嬉，每時每刻都有目的，一個個這樣的時刻像積木一樣構成我們生活的根基朗鸠。
37蚯撩、只有此時此刻都幸福，你才可能永遠幸福下去烛占。你已經到來胎挎，無論你去往哪里沟启，無論什么時間，你總在此時此地犹菇。
38德迹、人生是一連串的瞬間。每個片刻都可以改變一天揭芍，一天可以改變一生胳搞，一生可以改變世界。
39称杨、不要將此刻與過去的回憶或想象出來的未來進行比較流酬，你就能得到滿足。
就在此時此刻列另，餓的時候就吃，渴的時候就喝旦装，累的時候就休息页衙。
40、大多數時間阴绢，我們會厭倦此刻店乐。所以，學會活在當下關注當下最大的困難和挑戰(zhàn)就是呻袭，我們并不是真的愿意這么做眨八。
41、沒有哪一個時刻是平凡的左电。
你是否愿意去學習愛上此時此刻廉侧？
是否能夠學會對每個時刻報以同樣的關注， 就像他們是你珍視的朋友或愛人篓足？
你是否能夠意識到每個流逝而去的時刻都具有無可估量的價值段誊？
而這樣的時刻就像一粒粒沙子，熊你剩下的時光之漏里慢慢流走栈拖。
只要你關注了此時此刻连舍，你就實現了人生的第四要義。
42涩哟、此刻就是一個完美的時刻索赏，
請你抬起頭，環(huán)顧四周贴彼，傾聽潜腻，深深地呼吸，
在在大自然中停留一會兒锻弓，無論是高山砾赔、海灘還是花園，
撫摸你親愛的人們，在你還擁有生命的時刻暴心，將自己最好的以免展示給生活妓盲。
沒有人能夠肯定，你還用喲多少時間专普，還能度過多少時刻悯衬。
43、生命本身就是一個逐漸走向死亡的經歷檀夹，短暫筋粗，可謂轉瞬即逝。
我們只是蕓蕓眾生中的一員炸渡。
我們活著娜亿，去愛、去服務蚌堵、去悲傷买决、去慶祝、去尋找意義和滿足吼畏。
生命是個英雄般的旅程督赤，每個時刻都是重要的。
44泻蚊、我們每時每刻都在做事情躲舌，但是很在有人在練習。
區(qū)別在于：在練習某一件事情時性雄，你并不是在簡單地千篇一律地重復没卸，
而是努力改善或改進你的做法，無論是說的每句話秒旋、簽字办悟、打開一扇門、搬東西滩褥、穿梭于車流病蛉，還是疊衣服洗盤子。瑰煎。铺然。
45、無論做什么酒甸，都持以練習的態(tài)度魄健，注意力自然就轉向當下。此時此刻插勤，呼吸和放松沽瘦。
46革骨、不經意的時候，默默問自己：此時此刻析恋，我的目的是什么良哲？然后你只須去做你想做的事情。
47助隧、天空中變幻的流云筑凫，不是馳騁于風之前，也不是吃力地跟在風之后并村，而是自然地流動巍实，與“道”融為一體。
48哩牍、從最初僅僅狹隘地關注個人成功棚潦，轉而開始理解人生大局。
