圖片發(fā)自簡書App
總結(jié)：今天工作按計劃順利完成，因為晚上8點要在群里分享一周打卡感受隧土，所以工作時投入更認真、更專注命爬！還利用空閑時間演練了要進行分享的內(nèi)容。晚上的分享還順利辐脖！小伙伴們的留言讓我體會到了分享的快樂：有反饋說我聲音好聽的饲宛、有和我想法產(chǎn)生共鳴的、有覺得我的記錄方法好的對此有收獲的等等嗜价！我自己也在分享的過程中更清晰了艇抠！
感悟：通過對時間記錄的分析，我發(fā)現(xiàn)自己情緒久锥、狀態(tài)較好的情況下家淤，時間的利用、質(zhì)量都會高一些瑟由，反之絮重，如果自己情緒低落、身體狀況不佳時歹苦，時間管理就會差強人意青伤！由此，我篤信管理時間的本質(zhì)的確是管理自己殴瘦！先要和自己做朋友狠角，才能和時間做朋友！
行動：堅決不熬夜蚪腋！每天冥想至少5分鐘丰歌！經(jīng)常覺察自己的情緒姨蟋！
