| 1.問(wèn)題
當(dāng)我們想要專注做一件事的時(shí)候拦宣，比如想要好好去看一本書截粗，還沒(méi)看多久，就開始有各種與書中內(nèi)容毫不相干的想法冒出來(lái)鸵隧，這讓我們的效率變得很低绸罗。因?yàn)椴粔驅(qū)Ｗⅲ瑫械囊痪湓捒赡芊磸?fù)看了幾遍才能明白說(shuō)的是什么豆瘫。
這是因?yàn)槲覀冊(cè)陂喿x學(xué)習(xí)的時(shí)候珊蟀，是一個(gè)常速的狀態(tài)，不能滿足大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)外驱，它會(huì)“無(wú)處發(fā)泄”育灸，就會(huì)自己找事干，這樣就有各種各樣其他的想法冒出來(lái)
| 2.原理
超越舒適區(qū)的速度昵宇，才會(huì)滿足大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)磅崭，讓他“沒(méi)有空”去想其他的事情
當(dāng)速度一旦提高上來(lái)，就會(huì)慢慢適應(yīng)這個(gè)速度瓦哎，再回到之前的速度時(shí)砸喻，會(huì)覺(jué)得很慢。就像是開車開過(guò)120時(shí)速后蒋譬，會(huì)覺(jué)得60時(shí)速就是龜速
| 3.應(yīng)用
閱讀割岛，先測(cè)試平常閱讀的速度，接著強(qiáng)迫自己用平常的三倍速去讀羡铲，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)以后蜂桶，再去用平常的兩倍速去讀，會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅比練習(xí)之前的快了也切，而且經(jīng)過(guò)練習(xí)后再用兩倍速讀的時(shí)候扑媚，能夠獲取的內(nèi)容也更多了
聽(tīng)講，用正常的3倍速去聽(tīng)雷恃，練習(xí)一段時(shí)間后再降速去聽(tīng)疆股，這樣做是為了先把速度這單一維度提上去，自己適應(yīng)了3倍速之后倒槐，再降速去聽(tīng)旬痹，就能獲得更多其他的知識(shí)
寫作，速度提高三倍，寫出千字文两残，不管寫的質(zhì)量如何永毅，先單一維度訓(xùn)練速度，連續(xù)練習(xí)30次以上人弓，再降到2倍速去寫作沼死，會(huì)發(fā)現(xiàn)速度和質(zhì)量與練習(xí)之前相比都會(huì)有很大的提升
