精英思維贤壁，感恩生態(tài)悼枢，
敢想，敢說(shuō)脾拆，敢做馒索！
表達(dá)感恩，說(shuō)出感謝名船，收獲成長(zhǎng)绰上！
踐行感恩，教會(huì)他人渠驼，蛻變一生蜈块！
閱讀講不出等于零，閱讀不輸出等于零迷扇！
閱讀不改變等于零百揭，閱讀不堅(jiān)持等于零！
改變谋梭，從現(xiàn)在開(kāi)始！
宇宙公民的能量實(shí)在是太強(qiáng)大了倦青，尤其是第10期的高效閱讀營(yíng)瓮床，簡(jiǎn)直是歷史之巔峰，大咖最多产镐，學(xué)霸最多隘庄，能量最強(qiáng)，我感覺(jué)我整個(gè)人的能量超級(jí)爆棚癣亚。在這里認(rèn)識(shí)到非常多優(yōu)秀的伙伴們丑掺，都非常熱愛(ài)學(xué)習(xí)和賦能，在這里每一個(gè)人都接收愛(ài)述雾，傳遞愛(ài)街州，表達(dá)愛(ài)，付出愛(ài)玻孟。不是家人勝似家人般溫曖唆缴。
每天早上參加完閱讀訓(xùn)練營(yíng)，對(duì)于我一天工作的開(kāi)展是非常有幫助的黍翎，因?yàn)槲覐倪@里吸取了很多的能量面徽，對(duì)于我開(kāi)展工作來(lái)說(shuō)它可以讓我激情滿滿的去面對(duì)一整天的工作，所以在這里我非常的感恩能認(rèn)識(shí)到宇宙公民這個(gè)平臺(tái)，感恩認(rèn)識(shí)校長(zhǎng)趟紊，感恩認(rèn)識(shí)宇宙公民每一位優(yōu)秀的學(xué)霸們氮双。
學(xué)習(xí)讓我們成長(zhǎng)，成長(zhǎng)讓我們幸福霎匈，成長(zhǎng)是人生意義所在戴差，跟自己同頻的人一起成長(zhǎng)，用自律他律方法建立感恩生態(tài)精英思維唧躲！
成長(zhǎng)公式：覺(jué)察+選擇+發(fā)展
1造挽、覺(jué)察：在冥想的過(guò)程中，我們最需要學(xué)習(xí)的就是察覺(jué)弄痹。有一顆察覺(jué)的心饭入，去察覺(jué)我們的情緒、掌控我們的情緒肛真、修復(fù)我們的負(fù)面情緒谐丢，都可以讓我們更好的去獲得內(nèi)在的力量，從而使自己變得更加強(qiáng)大蚓让。佛學(xué)中乾忱，“四法印”也提到一切情緒皆苦，我們痛苦的根源就是情緒历极。所以窄瘟，擁有覺(jué)察情緒和掌控情緒的能力變得非常重要。覺(jué)察當(dāng)下趟卸，提高注意力蹄葱，才能更加高效，變得自信锄列！
2图云、選擇：選擇做leader，而不是follower邻邮；選擇每天5:30分起床學(xué)習(xí)竣况，而不是對(duì)自己說(shuō)我起不來(lái)，同頻的人一起學(xué)習(xí)和進(jìn)步筒严，而不是選擇跟負(fù)面情緒的人在一起抱怨丹泉。這個(gè)世界上最公平的東西就是時(shí)間，所有的人獲得的時(shí)間是平等的鸭蛙，一樣的嘀掸。選擇跟自己
3、發(fā)展：自己的情緒规惰，不要過(guò)多的去受外界影響睬塌，真正掌控情緒，隨時(shí)隨地冥想，讓自己進(jìn)入巔峰狀態(tài)揩晴。
自己去進(jìn)行勋陪，自己去成長(zhǎng)，一定會(huì)影響身邊的人硫兰，而不去說(shuō)教诅愚。用這種方式成長(zhǎng)為一個(gè)局，具備精英思維的leader劫映。那我們從冥想就可以開(kāi)始覺(jué)察自己违孝，幫助自己。所以泳赋，學(xué)會(huì)把自己跟自己的思緒分開(kāi)雌桑。
不領(lǐng)導(dǎo)而領(lǐng)導(dǎo)之，不去影響而影響之祖今。無(wú)為而治校坑。
如果你沒(méi)有時(shí)間冥想，你就沒(méi)有時(shí)間熱愛(ài)生活
當(dāng)你忙著奔向未來(lái)千诬，就說(shuō)明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了耍目。冥想，其實(shí)讓讓我們享受當(dāng)下最溫柔的方式徐绑，因?yàn)槲覀兊娜松坑僧?dāng)下組成邪驮。
用冥想畫(huà)面感自己想要成為的樣子，也是積極暗示自己傲茄，充分調(diào)動(dòng)自己的潛意識(shí)毅访，也是制定目標(biāo)的第一步
每天我一定會(huì)做到三件事情：
第一件事情 ：今天一定要更加溫柔
第二件事情：一定要用正向積極的語(yǔ)言表達(dá)。
第三件事情：說(shuō)到一定要做到
覺(jué)察自己烫幕，享受當(dāng)下俺抽，才能更強(qiáng)大敞映！
精英思維：勇敢的說(shuō)出较曼！勇敢的做自己！
今日金句：
1）覺(jué)察是一個(gè)強(qiáng)大的工具振愿，當(dāng)一個(gè)人學(xué)會(huì)覺(jué)察當(dāng)下捷犹，他就變得無(wú)堅(jiān)不摧
2）你要么選擇冥想獲得覺(jué)察，要么就緊緊抓住自我冕末，成為情緒的奴隸萍歉，無(wú)法獲得終極自由。
3）模仿學(xué)習(xí)档桃，超越向有結(jié)果的人學(xué)
4）因?yàn)榻o予枪孩，才是人生價(jià)值的根本所在；當(dāng)你學(xué)會(huì)給予了，你會(huì)收獲更多蔑舞。
5）大腦的思緒拒担，并不能受你的控制，你并不是你大腦的主人
6）喬布斯說(shuō)攻询，冥想以后你可以看到你平時(shí)忽視的東西
7）人生真是太美妙了从撼，那你真正可以去創(chuàng)造的時(shí)候，你的人生的價(jià)值感是非常強(qiáng)的钧栖，你從無(wú)到有低零，從零到一
8）一旦你能覺(jué)察，一旦你能用覺(jué)知跟自己對(duì)話拯杠，我們就不會(huì)成為情緒的奴隸掏婶，我們會(huì)變得更加幸福，真正活在當(dāng)下阴挣。
